-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Хочу здорового ребенка
- Автор темы 999iriska
- Дата начала
@999iriska, круто! Самое смешное, что все начинается с желания бросить курить, а заканчивается здоровым питанием, спортом и иже с ними. Кто б мне сказал, что я еще займусь всем этим почти сразу после бросания, ведь думала, что есть буду день и ночь без перерыва
Доброй ночи! Пойду открывать настежь окно!
999iriska
Продвинутый
Думаю дело в том, что не хотим поправиться заедая никотиновый голод, вот и приходится держать себя в форме с помощью спорта и правильного питания.
999iriska
Продвинутый
Девиз сегодняшнего дня: "Утро добрым не бывает". Ночью плохо спала, постоянно просыпалась (ох уж эта суточная норма потребления воды), мышцы болят, работать не хочется, а НАДО, не могу сделать срочный отчет, т.к. сотрудник из-за которого все стало будет только после обеда. КУРИТЬ! ХОЧУ КУРИТЬ!
@999iriska, держись, милая, все наладится. И отчет сделаешь, и мышцы востановятся (трудно 2 недели). А работать мне тоже не хочется, сижу на форуме. А вообще, как психологический настрой? Откуда взялось желание покурить?
999iriska
Продвинутый
Настрой в общем-то нормальный, не могу сказать, что боевой, но на то что бы держаться должно хватить.
Если честно, то желание никуда и не уходило. Стараюсь не акцентировать на этом внимание, отвлекаться, тупонекурить. Но после любого действия пробегает мысль: сигаретку бы, как было всегда. А сейчас нельзя.
999iriska
Продвинутый
Счастливая. У меня квартальные отчеты. А учитывая, что мы Москве подчиняемся, то вообще, ж...
@999iriska, КОЛЛЕГА, как я Вас понимаю
Квартальные отчеты...самое интересное, на работе такой заваал, что как раз здесь мысли о курении не возникают. Правда я на работе курила только в обед, у нас это запрещено.Вот все абсолютно аналогично. Но мы же знаем, что надо ТУПОНЕКУРИТЬ, и все будет хорошо. Завтра уже 20 дней, кругленькая дата. Так и до Эвереста, ага?
999iriska
Продвинутый
Легла в кровать, думаю, на форум отпишусь и спать. И тут, как накатило, прям подпихнуло будто, не знаю даже, как объяснить, неосознанно, "на автомате", поняла, что происходит на пол пути на кухню, я курить шла, как обычно, перед сном. Вернулась в кровать, реву, то ли от обиды, то ли от желания закурить, то ли от собственной слабости.
Очень жаль, что так у тебя происходит. Я думала, что уже ритуалы эти на 3 неделе умерли. Ты только не расстраивайся.
Когда же у тебя закончатся все эти отчеты. Ты давай держись и если тебе легче от молочного шоколада, то пусть так и будет.
999iriska
Продвинутый
У меня каждый месяц отчеты, я в филиале работаю, Москве подчиняемся, контроль жесточайший. Но самое сложное квартальные - прежде, чем отчитаться в фонды и налоговую, необходимо "голове" все отправить до 10-15 числа месяца следующего за отчетным.
999iriska
Продвинутый
Спасибо.
999iriska
Продвинутый
ЗОЖ-это, конечно, здорово, но не мое. Несмотря на физ.активность и более-менее правильное питание, продолжаю поправляться. Я так не могу. Если через 2 недели все не прийдет в норму, то снова начну курить. А ребенка усыновлю.
A
Alegoria
Если ты боишься поправиться - ты неизбежно будешь поправляться, либо постоянно держать себя в ежовых рукавицах и страдать из-за этого. Когда ты забеременеешь, ты вообще наберешь по меньшей мере 10-15 кг, и после родов они уйдут не сразу, а могут и вообще не уйти, а ведь всю беременность нужно быть спокойной, как танк. Да и после - тоже. Поэтому, если ты сейчас так остро воспринимаешь проблему веса, что будет потом?
A
Alegoria
Ну, у многих такая проблема - после прекращения курения идет быстрый набор веса, и тут как раз понятно почему - потому что не куришь, организм не тратит силы на очищение от яда плюс никотин ускоряет обмен веществ, а теперь он как бы замедленный, нужно время, чтобы перестроиться, восстановиться, а ты хочешь все и сразу... тебе и так сейчас непросто, организм находится в стрессе, так вместо того, чтобы ему помочь, себя пожалеть, ты еще больше загоняешься, ругая себя за шоколадку... Зачем все сразу? Да, 8 кг - это мало приятного, но с чем то придется смириться на время, бросишь курить - и займешься весом, куда такая суета
