Вот ты точно написала, я все не могла слово подходящее найти. Именно - глупо смотрится, наверно потому что уже смотришь с другой стороны на весь процесс-за свои-же деньги вонятьда еще здоровье гробить. Печалька лишь в том, что до меня это очень долго доходило.
До меня тоже. А еще, наблюдая за курящими знакомыми, заметила, как они бегут за новой дозой, снося на своем пути все. И тут приходит окончательное понимание, что это не человек идет курить, потому что хочет, а зависимость управляет человеком. И перед ней все равно: будь то самодостаточный взрослый человек или студент - все одинаково идут за дозой как рабы.
У меня тоже начали появляться прыщи перед МС
, прикольно так. И кстати волосы стали расти быстрее. Сужу по стрижке, раньше было достаточно подстригать челку раз в два месяца, сейчас с трудом полтора месяца и все лезет в глаза.Подскажите,а какие вам лекарства помогли при шейном остеохондрозе ,у меня такая же проблема,после бросания.Ну что-же, через пару дней можно будет переезжать в следующий раздел
Через 4 дня будет ПОЛ ГОДА как не курю
И пока есть время, решила написать пост - я по прежнему сюда заглядываю, не так часто как на старте, но не забываю той помощи, что мне оказал этот форум.
Решила написать все плюсы что имею на сегодня, даже мелкие и те что совсем не ожидала, немного наверно повторюсь
-У меня снова как в молодости вьются волосы, а если попаду под дождь, так вообще целые кудри. Знакомые стали спрашивать - чего это я вдруг волосы стала завивать
-Синяки - это вообще отдельная тема и я никогда не связывала это с сигаретами. Раньше как было, ткни меня пальчиком, готов приличный такой синяк. Неудачно задела лицо - получай подтек в ввиде лопнувшего капиляра. Один два синякак минимум всегда на ногах красовалось. Сегодня капитально так треснулась об угол кровати, думаю вооо синячище вылезет. А в итоге - небольшое покраснение и все!!! Я в шоке. Пошла внимательно изучать свой ноги - нет ни одного синяка, НИ ОДНОГО!!!. Сто лет такого не было. В общем я в шоке. Сосуды востанавливаются, это факт
-Кончики рук и ног - теперь они не мерзнут. А если мерзнут, значит дома реально холодно. Раньше в жару могла в шерстяных носках ходить, ноги мерзли
-Еще одно неожиданное - раньше пятки и стопы просто зарастали наростами и приходилось минимум раз в неделю ноги распаривать и чистить от старой кожи. Иначе пятки просто трескались до крови. Сейчас - я могу к ним вообще не прикасаться пемзой, делаю это скорее по привычке. Все чисто без пемзы.
-Грибок на ногтях ног-я на него уже забила, т.к. ничего его не брало. И флуконазол курсом пила и чем только не мазала. А тут на 4-месяце вроде, стал расти здоровый ноготь. И все, грибка нет
-Дыхание - я перестала храпеть (совсем), на тренировке легко контролирую свое дыхание и оно практически не сбивается. Ну это я ожидала.
-На подбородке были жесткие волоски которые я выдергивала - их стало меньше, видимо на гормональном уровне тоже идет изменение
-Цвет лица - купероз еще при мне, но тоналку я уже использую другого оттенка, цвет лица улучшается
-И теперь я каждый месяц 3000 руб легко так трачу на себя - шмотки или еще что-то. А что имею полное право. Раньше прокуривала, сейчас трачу на себя любимую без зазрения совести.
-Сердцебиение - редко бывает до 80 подскочит, обычное 60-65 . Раньше часто и за 100 шкалило.
Минусы - они еще есть. Радует что не прибавилось. Надеюсь что уйдут.
Обследовалась и моя тошнота, головокружение и периодические скачки давления, это не что иное как обострение шейного остеохандроза. А обострение случилось как раз из-за отказа от сигарет. Врач прям сразу спросил (толковый мужик), мол суставы крутило? Говорю - да. Ну вот говорит - расхлебываешь свою 30-летнюю глупость. Сказал что суставы долго отходят, минимум год, а дальше во многом от моего образа жизни будет зависеть.
В общем ЛФК мне в помощь+таблетки пока на месяц. Сразу стало легче. Почти не кружит уже, но еще не летаю.
После того как с хандрозом все разъяснилось, психологически стало легче и проще. Кстати панические атаки были тоже следствием обострения шейного хандроза.
Еще то что кололо в боку - это кишечник, опять отклик никотина. Эпителий будет восстанавливаться до года.
Боли за грудиной - опять хандроз.
Еще расстраивает цикл который все еще скачет и стал ваще короткий 21-24 дня всего и повышенный аппетит, так что я опять на строгом подсчете калорий, хоть и не худею уже. Не помешало бы конечно, но я решила что пока не стоит. Вес мой не увеличился, уже отлично. Пусть пройдет год а там я уже и подумаю, надо ли мне еще стройнеть или я уже итак красотка.
Ну и прыщи на лице - тут идет со стороны печени реакция. Даже будучи подростком я не была такой прыщавой. Косметичка пополнилась средствами борьбы с прыщиками.
В общем все понятно стало, все логично.
В целом, если брать два самочувствия до бросания и сейчас, теперь самочувствие сравнялось по ощущениям. Очень надеюсь что теперь все пойдет только в сторону улучшения. После обследования все встало на свои места. Чему я рада. Нет тупых накруток в мозгах - типа когда курила было лучше, а не начать ли мне снова.
И Кстати, курить иногда все-же хочется. Точнее не курить, а срабатывают приятные якоря ассоциации из прошлого. Вот в такие моменты и тянет. Но уже скорее тянет не к сигарете а именно к событию с ней связанное.
Мне с остеохондрозом начальным помог курс остеопатии, а с паническими атаками - психотерапевт и соответствующая литература. Вот мушки в глазах появились и их становилось все больше - тут я уже не знала, где искать причину и начинала уже связывать с остехондрозом или возрастомю. Но за полгода бездымной жизни взгляд прояснился и мушек стало в разы меньше, они почти не беспокоят меня уже. Это еще одна причина, почему я не хочу возвращаться в курящую жизнь )Ну что-же, через пару дней можно будет переезжать в следующий раздел
Через 4 дня будет ПОЛ ГОДА как не курю
И пока есть время, решила написать пост - я по прежнему сюда заглядываю, не так часто как на старте, но не забываю той помощи, что мне оказал этот форум.
Решила написать все плюсы что имею на сегодня, даже мелкие и те что совсем не ожидала, немного наверно повторюсь
-У меня снова как в молодости вьются волосы, а если попаду под дождь, так вообще целые кудри. Знакомые стали спрашивать - чего это я вдруг волосы стала завивать
-Синяки - это вообще отдельная тема и я никогда не связывала это с сигаретами. Раньше как было, ткни меня пальчиком, готов приличный такой синяк. Неудачно задела лицо - получай подтек в ввиде лопнувшего капиляра. Один два синякак минимум всегда на ногах красовалось. Сегодня капитально так треснулась об угол кровати, думаю вооо синячище вылезет. А в итоге - небольшое покраснение и все!!! Я в шоке. Пошла внимательно изучать свой ноги - нет ни одного синяка, НИ ОДНОГО!!!. Сто лет такого не было. В общем я в шоке. Сосуды востанавливаются, это факт
-Кончики рук и ног - теперь они не мерзнут. А если мерзнут, значит дома реально холодно. Раньше в жару могла в шерстяных носках ходить, ноги мерзли
-Еще одно неожиданное - раньше пятки и стопы просто зарастали наростами и приходилось минимум раз в неделю ноги распаривать и чистить от старой кожи. Иначе пятки просто трескались до крови. Сейчас - я могу к ним вообще не прикасаться пемзой, делаю это скорее по привычке. Все чисто без пемзы.
-Грибок на ногтях ног-я на него уже забила, т.к. ничего его не брало. И флуконазол курсом пила и чем только не мазала. А тут на 4-месяце вроде, стал расти здоровый ноготь. И все, грибка нет
-Дыхание - я перестала храпеть (совсем), на тренировке легко контролирую свое дыхание и оно практически не сбивается. Ну это я ожидала.
-На подбородке были жесткие волоски которые я выдергивала - их стало меньше, видимо на гормональном уровне тоже идет изменение
-Цвет лица - купероз еще при мне, но тоналку я уже использую другого оттенка, цвет лица улучшается
-И теперь я каждый месяц 3000 руб легко так трачу на себя - шмотки или еще что-то. А что имею полное право. Раньше прокуривала, сейчас трачу на себя любимую без зазрения совести.
-Сердцебиение - редко бывает до 80 подскочит, обычное 60-65 . Раньше часто и за 100 шкалило.
Минусы - они еще есть. Радует что не прибавилось. Надеюсь что уйдут.
Обследовалась и моя тошнота, головокружение и периодические скачки давления, это не что иное как обострение шейного остеохандроза. А обострение случилось как раз из-за отказа от сигарет. Врач прям сразу спросил (толковый мужик), мол суставы крутило? Говорю - да. Ну вот говорит - расхлебываешь свою 30-летнюю глупость. Сказал что суставы долго отходят, минимум год, а дальше во многом от моего образа жизни будет зависеть.
В общем ЛФК мне в помощь+таблетки пока на месяц. Сразу стало легче. Почти не кружит уже, но еще не летаю.
После того как с хандрозом все разъяснилось, психологически стало легче и проще. Кстати панические атаки были тоже следствием обострения шейного хандроза.
Еще то что кололо в боку - это кишечник, опять отклик никотина. Эпителий будет восстанавливаться до года.
Боли за грудиной - опять хандроз.
Еще расстраивает цикл который все еще скачет и стал ваще короткий 21-24 дня всего и повышенный аппетит, так что я опять на строгом подсчете калорий, хоть и не худею уже. Не помешало бы конечно, но я решила что пока не стоит. Вес мой не увеличился, уже отлично. Пусть пройдет год а там я уже и подумаю, надо ли мне еще стройнеть или я уже итак красотка.
Ну и прыщи на лице - тут идет со стороны печени реакция. Даже будучи подростком я не была такой прыщавой. Косметичка пополнилась средствами борьбы с прыщиками.
В общем все понятно стало, все логично.
В целом, если брать два самочувствия до бросания и сейчас, теперь самочувствие сравнялось по ощущениям. Очень надеюсь что теперь все пойдет только в сторону улучшения. После обследования все встало на свои места. Чему я рада. Нет тупых накруток в мозгах - типа когда курила было лучше, а не начать ли мне снова.
И Кстати, курить иногда все-же хочется. Точнее не курить, а срабатывают приятные якоря ассоциации из прошлого. Вот в такие моменты и тянет. Но уже скорее тянет не к сигарете а именно к событию с ней связанное.
По другому и не скажешь.
Как таковых лекарств именно от остеохондроза и не существует. Поддержка сосудов - да. Сейчас пью мексидол, с ним полегче. От самого хандроза комплекс упражнений выполняю каждый день по 2-3 раза (в общем каждый раз когда ощущаю что снова прихватывает. Вот упражнения помогают. Роликов с ними на ютубе полно - выбираешь какой нравится и делаешь. Еще хочу пойти на массах воротниковой зоны.
У меня уже второй раз так.В тот раз тоже после бросания было.Но я как-то не соотнесла тогда.
да, и это уже скоро
спасибо
У меня 3 дня без курения, сколько мне еще всего выдержать нужно
Как я рада за Вас, успехов вам. У меня только 3 дня
главное настрой и все получится
