Записки некурящего

[штац]

Не думать про дым, не дать соскальзнуть на тему что это какаято жертва и тдп , слово бросил тоже не айс! Не курящий и все!

 

[BolweNikogda]

Не думать про дым, не дать соскальзнуть на тему что это какаято жертва и тдп , слово бросил тоже не айс! Не курящий и все!

Это точно, позитивный настрой очень важен, у меня так пока не получается, все равно временами так жалко себя становится)) но я буду к этому стремится!

 

[штац]

Сны прошли через пол года когда силой воли перестовал дымить (давно после армии на слово))

 

[BolweNikogda]

Самое сложное, это найти замену. Мне вот прям очень нравилась первая сигарета с утра. Выйти на балкон, выпить кофе, затянуться сигаретой, подумать о жизни... Вот какую замену найти этому?
Это было какое то такое время для себя, когда полностью можешь побыть один, наедине со своими мыслями. Или когда идешь после тяжелого рабочего дня, или когда звонит телефон и тебе предстоит долгий разговор. Много этих "якорей".
Кстати, очень помогают леденцы Холлс перебить желание

 

[ma vie]

самое тяжкое время когда были проблемы со сном это был первый месяц. дальше полегче. но только сейчас почти до конца восстановился сон.

 

[BolweNikogda]

А еще я теперь искренне мечтаю, чтобы цена на сигареты поднялась раз в 10)
тогда и выбора не было б никакого)

 

[штац]

А еще я теперь искренне мечтаю, чтобы цена на сигареты поднялась раз в 10)
тогда и выбора не было б никакого)

Не вариант. Было уже так не раз просто больше народ тратить стал

 

[Любавa]

Я хотела чтобы у меня были деньги на какой нибудь санаторий для бросающих курить- чтобы меня силком там дней 10 держали. И только сейчас когда я бросила- я думаю что это были очень тупые мысли) Не курящей быть легко , естественно, приятно и не страшно. Их проблема только в одном- на мои слова тебе насрать- пока сама не почувствуешь это - не поймешь.
У тебя все получится.

 

[BolweNikogda]

Я хотела чтобы у меня были деньги на какой нибудь санаторий для бросающих курить- чтобы меня силком там дней 10 держали. И только сейчас когда я бросила- я думаю что это были очень тупые мысли) Не курящей быть легко , естественно, приятно и не страшно. Их проблема только в одном- на мои слова тебе насрать- пока сама не почувствуешь это - не поймешь.
У тебя все получится.

Спасибо большое! поддержка очень помогает!)

 

[Inglarsk]

Выйти на балкон, выпить кофе, затянуться сигаретой, подумать о жизни... Вот какую замену найти этому?

Просто выйти на балкон, выпить кофе и подумать о жизни.)
Дело в том, что сигарета ничего и не прибавляет этим "особенным" моментам. Она только отвлекает от них. Ты не думаешь о жизни, ты думаешь о том, сколько тебе еще затяжек сделать и не пора ли выбрасывать окурок, пока он не обжег тебе пальцы. Короче, все это обман, чтобы набрать классы)
И это становится хорошо понятно впоследствии, когда проходит самый сложный период отвыкания, и ты наконец-то можешь спокойно думать, спокойно пить кофе, спокойно стоять на балконе, не отвлекаясь на глотание дыма. Это кажется неправдоподобным, но так это работает, сама увидишь) И ни за что не захочешь поменять это спокойствие на какую-то там сигарету.

 

[BolweNikogda]

Бессонница.. да что ж такое что то не припомню такого в предыдущие разы бросания. Хочется бросить все и просто покурить и нормально поспать

 

[Inglarsk]

Слушай, у меня то же самое. Лег в двенадцать, проснулся в два. И все. Не спится.

 

[Полина Прекрасная]

Посмею к вам присоединится. У меня прямо обратный опыт со сном. Да, первую неделю - дней 10 спать хочется все время. И толи спишь, толи в полубреду. Сны яркие снятся. Потом тоже сны снятся. Но! Я начинала вставать рано. У меня к вечеру оставались силы не просто прийти с работы и упасть, а еще и на семью. Встаю бодрая все время, без головных болей. Единственное что нужно - уставать. Гулять, уборкой заниматься, спортом.

 

[BolweNikogda]

Слушай, у меня то же самое. Лег в двенадцать, проснулся в два. И все. Не спится.

Посмею к вам присоединится. У меня прямо обратный опыт со сном. Да, первую неделю - дней 10 спать хочется все время. И толи спишь, толи в полубреду. Сны яркие снятся. Потом тоже сны снятся. Но! Я начинала вставать рано. У меня к вечеру оставались силы не просто прийти с работы и упасть, а еще и на семью. Встаю бодрая все время, без головных болей. Единственное что нужно - уставать. Гулять, уборкой заниматься, спортом.

Может, действительно, просто организму стало меньше сна надо

 

[BolweNikogda]

Какие бы ни были проблемы со сном и тп, чувствую невероятное удовлетворение от своего некурения! Теперь от меня не пахнет как от пепельницы, у меня улучшился цвет лица, даже чуть чуть румянец стал появляться, а это только 5-й день! Только вперед!

 

[Любавa]

Какие бы ни были проблемы со сном и тп, чувствую невероятное удовлетворение от своего некурения! Теперь от меня не пахнет как от пепельницы, у меня улучшился цвет лица, даже чуть чуть румянец стал появляться, а это только 5-й день! Только вперед!

к сожалению это только кажется.
Ярко выраженный аромат конечно меньше. Но ты ещё вся пахнешь.
У меня 33 дня- и у меня из легких пахнет до сих пор- я понимаю, что организм ещё не чистый и я не свежа как майская роза...
Все впереди- мы скоро будем цветочки с тобой)))

 

[BolweNikogda]

Как же здорово не курить!!!!!

Кажется, все самые сложные дни прошли, теперь будет легче. Главное, что я твердо для себя решила - не буду больше курить! и еще мне кажется, что предыдущие попытки бросить пошли на пользу, теперь я знаю, где нельзя оступиться.

Теперь постараюсь не думать о своем некурении, не придавать этому большое значение, в идеале хотела бы перестать считать дни и просто жить

Возможно, уже завтра не будет такого позитивного настроя, но пока так

 

[Inglarsk]

Как же здорово не курить!!!!!

Кажется, все самые сложные дни прошли, теперь будет легче. Главное, что я твердо для себя решила - не буду больше курить! и еще мне кажется, что предыдущие попытки бросить пошли на пользу, теперь я знаю, где нельзя оступиться.

Теперь постараюсь не думать о своем некурении, не придавать этому большое значение, в идеале хотела бы перестать считать дни и просто жить

Возможно, уже завтра не будет такого позитивного настроя, но пока так

Привет! Рад, что у тебя все идет хорошо. У меня примерно такие же ощущения. Бросать оказывается даже весело, если с правильным настроем подходить.

 

[BolweNikogda]

Привет! Рад, что у тебя все идет хорошо. У меня примерно такие же ощущения. Бросать оказывается даже весело, если с правильным настроем подходить.

Это точно!) главное - настрой)

 

[BolweNikogda]

Шестой день.
Тяжелый день. Чуть не сорвалась... поссорилась с мужем, демонстративно пошла за пачкой сигарет.. купила.. пришла домой. И поняла что не хочу, хочу еще побороться, неужели я все эти дни зря страдала, в итоге так и не выкурила ни одной сигареты из этой пачки, намочила и выкинула ее.
рада, что так и не закурила, но боевого настроя что то уже нет надеюсь, завтра будет легче...