Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Селена13]

Всем вечер добрый!
С первым днём марафона! Чтобы каждый достиг цели! И чтобы шёл к ней с радостью! ?

 

[EvgeniaDutch]

Привет Женя!
Это общий холестерол. Надо смотреть фракции в отдельности: - хороший, плохой, триглецириды. Но если уже позвонил врач и сказал, что высокий , то наверное знает. Если бы был очень высокий, рекомендовал бы обязательно статины- лекарства от холестерина повышенного. Их потом всегда пить надо. А если сказал, что не есть жирного, значит ещё не совсем плохо. У меня выше был , помогло правильное питание и вот это. Дорогие они, но помогли при уже высоком холестероле, это не химические лекарства, ну и конечно отказ от сигарет и алкоголя.
Посмотреть вложение 1855669

спасибо

 

[Селена13]

спасибо

Мне даже и не очень верилось, что поможет , но к норме вернулся. Причём и питание не было прям уж очень правильное, но старалась. И вот ты рассказала и вспомнила, что уже и не пью какое время, а врач сказала и дальше пить. Надо будет купить обязательно, акции бывают, тогда ни так дорого.

 

[EvgeniaDutch]

как правильно приседать?
у нас дожди будут, ходить возможности нет
лестница у меня есть в доме , но соседей через стенку жалко
зумбы всякие не для меня, осталось приседания

 

[Катерина37]

Всем отличного старта!
Отчет за 31.07.23 г. Побегала, походила....

 

[DzenSerega]

В Москве сегодня для меня душно.
Маленько вымотался.
Но бегать не пойду. Есть и спать....
Завтра день такой же и в Ебург лететь.
Колллории не считал. Часы уже давно просигналили 10000 шагов.
А еще я вина хочу и большую пиццу.

Вот такой отчет. ?

 

[EvgeniaDutch]

Мне даже и не очень верилось, что поможет , но к норме вернулся. Причём и питание не было прям уж очень правильное, но старалась. И вот ты рассказала и вспомнила, что уже и не пью какое время, а врач сказала и дальше пить. Надо будет купить обязательно, акции бывают, тогда ни так дорого.

я посмотрю у нас аналог
не пью, не курю
жирного не ем

мое ожирение началось ровно когда курить бросила
сейчас печень увеличена с ожирением, жира 1 см ( узи показало)

все другие показатели в норме,кроме холестерина

 

[EvgeniaDutch]

В Москве сегодня для меня душно.
Маленько вымотался.
Но бегать не пойду. Есть и спать....
Завтра день такой же и в Ебург лететь.
Колллории не считал. Часы уже давно просигналили 10000 шагов.
А еще я вина хочу и большую пиццу.
Посмотреть вложение 1855695
Вот такой отчет. ?

какой мужчина!

 

[Селена13]

я посмотрю у нас аналог
не пью, не курю
жирного не ем

мое ожирение началось ровно когда курить бросила
сейчас печень увеличена с ожирением, жира 1 см ( узи показало)

все другие показатели в норме,кроме холестерина

У меня тоже ожирение печени. Была у диетолога, основное лечение - диета, правильное питание.
А я когда бросила курить , как раз всё улучшилось. Ну а вес, когда курила тоже был и больше и худела.

 

[EvgeniaDutch]

У меня тоже ожирение печени. Была у диетолога, основное лечение - диета, правильное питание.
А я когда бросила курить , как раз всё улучшилось. Ну а вес, когда курила тоже был и больше и худела.

У меня кожа улучшилась когда курить бросила, как у ребенка стала нежная , особенно на лице.
Ну а дыхалка совсем немного лучше.Я из-за того что уже на 2 этаж в спальню не могла подняться, я задыхалась, бросила курить.Настолько все плохо было.Я перестала кашлять.Меня мучил кашель.
Но вот только такая побочка вышла в виде ожирения.
Завтра я иду на обследование легких.Сравню показатели.

 

[Тимона]

Сердечко красное или жопкинс, смотря как посмотреть

Лучше жопкинс, раз уж подкачать решили сердечные дела в личке

 

[Селена13]

У меня кожа улучшилась когда курить бросила, как у ребенка стала нежная , особенно на лице.
Ну а дыхалка совсем немного лучше.Я из-за того что уже на 2 этаж в спальню не могла подняться, я задыхалась, бросила курить.Настолько все плохо было.Я перестала кашлять.Меня мучил кашель.
Но вот только такая побочка вышла в виде ожирения.
Завтра я иду на обследование легких.Сравню показатели.

И у меня и кожа, лёгкие, выносливость Вообще кашель который постоянно мучил и инфекции дыхательных путей каждые 2 - 3 месяца также с кашлем до удушья , прошло всё, тьфу, тьфу.
Расскажи завтра про результаты обследования.

 

[Инна MK]

Посмотреть вложение 1855371

Кстати...на эту тему
Подписана на его канал, грамотно расписывает про особенности женского фитнеса...в видео в конце немного страшилок...про силикон и т.д.

 

[Дарьюшка]

вина хочу и большую пиццу.

Я тооооже


Надо снять стресс. На последней вредной клиентке фен заискрил! Угадайте когда кончилась гарантия? Вчера! Вчера! Мне прям втройне обидно!
Съела вписанную в калораж конфетку, далее только вода.

 

[Тимона]

Неть там отдельно пресс и приседаний. Точнее есть,но продолжительность,а не повторы. Кто- то за минуту сделает 3раза, кто- то 5. Субъективно...
Буду наверное отдельно гуглить и как-то вносить...за то оказывается я когда-то это знала и мои трени там есть. Пора наверное на альцгеймер проверяться

Я никогда не знала, что там такое есть, чисто калории по блюдам посчитать

 

[Tuma]

Арбуууз!!!!

 

[Тимона]

У меня 150. И две трети я даже не знаю, что там такое и с чем едят

Мне вот только 7 подарили, пытаюсь разобраться
Пока только шагомер освоила

 

[+SERG]

В Москве сегодня для меня душно.
Маленько вымотался.
Но бегать не пойду. Есть и спать....
Завтра день такой же и в Ебург лететь.
Колллории не считал. Часы уже давно просигналили 10000 шагов.
А еще я вина хочу и большую пиццу.
Посмотреть вложение 1855695
Вот такой отчет. ?

+ тоже винца с пиццой хочу

 

[Дарьюшка]

Арбуууз!!!!
Посмотреть вложение 1855707

Дразнииииилкааааа

 

[DzenSerega]

+ тоже винца с пиццой хочу

А ты где ее хочешь? Я в Москве сейчас ?