Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Селена13]

Всем привет ! Вечер добрый!
@Katrinа Катя,
Сегодня активной была, в планке постояла. С едой тоже старалась. Выпила только две кружки кофе, не ела сладости , хлеба не ела, но фруктов много ела.

 

[EvgeniaDutch]

Привет. Вес так и стоит 55,5, хоть желания загадывай. Съела пока 1500 примерно. Но у меня есть тортик на крайний случай, чтобы добрать и мороженное))))

мне бы такую топку как у тебя, я бы из суринамского ресторана не вылазила и ела мое любимое блюдо с тысячами калорий или пюрешечки с разными соусами и подливочками.

 

[Тимона]

а с этого места поподробней пожалуйста

Да я уже своё отхудела, пищевые привычки вроде как поменяла, куда ещё совершеннее-то не пью, не курю,
но нет же, нужно придумать что-то новенькое, поддалась на уговоры
Теперь я не ем сахар, а ем орехи и авокадо жила ж, себе нормально, по кофейням ходила, тортики там всякие вкусненькие всё теперь, кирдык

 

[Ликa]

мне бы такую топку как у тебя, я бы из суринамского ресторана не вылазила и ела мое любимое блюдо с тысячами калорий или пюрешечки с разными соусами и подливочками.

Я как раз этим и занимаюсь

 

[Катерина37]

Доброго вечера!
@Katrinа @Ёжикツ︎ @_Лика
Отчет за 15.08.23 - бег, ходьба
Шаги - 21909
С питанием по калориям в минус!

 

[Ликa]

@Katrinа , @Ёжикツ︎ привет! Я в строю!
Тренировка 40 мин,
Утром разминка для ног - 30 мин.
Шаги -пока 8 т, но 10 т. точно нашагаю)
вес - 55,5
бжу- меня скоро из дома выгонят или на работу.

Спойлер: Отчет

В блокнот писать лень сегодня, завтра заполню.

 

[EvgeniaDutch]

сделала фотку себя голышом
лучше бы не делала

 

[Metallic]

Добрый вечер

 

[Metallic]

Я из печенек сделал пироженки? добавил мазик и вуаля

 

[Metallic]

@Katrinа , @Ёжикツ︎ привет! Я в строю!
Тренировка 40 мин,
Утром разминка для ног - 30 мин.
Шаги -пока 8 т, но 10 т. точно нашагаю)
вес - 55,5
бжу- меня скоро из дома выгонят или на работу.

Спойлер: Отчет

Посмотреть вложение 1863444Посмотреть вложение 1863441

В блокнот писать лень сегодня, завтра заполню.

Скидываешь или на наборе?

 

[Ликa]

Я из печенек сделал пироженки? добавил мазик и вуаляПосмотреть вложение 1863447

Мазик, пища богов. А ты разве не худеешь? Или настолько обнаглел, что не боишься наказаний? Бегом 15 отжиманий

 

[Metallic]

Мазик, пища богов. А ты разве не худеешь? Или настолько обнаглел, что не боишься наказаний? Бегом 15 отжиманий

Я же на кето? а мазик на кето самое то?

 

[Ликa]

Скидываешь или на наборе?

наборчик. 2-3 кг уже набрала, осталось еще 2 и посмотрю на результат

 

[Ликa]

Я же на кето? а мазик на кето самое то?

Признайся, кето это прикрытие

 

[Metallic]

наборчик. 2-3 кг уже набрала, осталось еще 2 и посмотрю на результат

Ну,2 кг мяса можно месяцев 6 набирать ,эт я про мышцы говорю

 

[Metallic]

Признайся, кето это прикрытие

Неее ,для меня это топчик?прям любоф

 

[Ликa]

Ну,2 кг мяса можно месяцев 6 набирать ,эт я про мышцы говорю

Да ноги подкосили. Пока упор на руки, спину. Протеиновый смузи утром и вечером. Стараюсь больше белка кушать. Тортики только на крайний случай, если бжу не добираю. А мне надо не меньше 2300 калорий

 

[Metallic]

Признайся, кето это прикрытие

А сало как я люблю? итс форэвэр фо ми ?

 

[Ликa]

А сало как я люблю? итс форэвэр фо ми ?

Вот сало, колбасу, грудиночку и все в этом роде я вообще не ем.

 

[Metallic]

Вот сало, колбасу, грудиночку и все в этом роде я вообще не ем.

Та это же первое в меню моем ?