Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[EvgeniaDutch]

Посмотреть вложение 1863491состояние, как пыльным мешком стукнутая. Курить бросила, давление рухнуло. Иногда хочу, чтобы взбодриться. Очень много ела сладкого и больше ничего. Видимо нехватка магния сильная.

с давлением все нормализуется со временем

ты сколько лет курила? в каком состоянии твои сосуды стали? то то
а ты хочешь что бы за несколько дней восстановилось как было раньше до того как ты не курила?
дай организму время,пожалей его, ты его итак столько времени никотином кашмарила

 

[EvgeniaDutch]

Не измерялась. Не думаю, что прямо два, это ты накрутила. Я двойдню до 40 недель в 40 лет вытаскала, так что мне плоский живот только снится.

проверь есть ли у тебя диастаз
диастаз только хирургическим вмешательством устраняется, мышцы хирургом сшиваются

 

[Metallic]

Планку отстоял? пузяу в шоке

 

[Тимона]

Посмотреть вложение 1863491состояние, как пыльным мешком стукнутая. Курить бросила, давление рухнуло. Иногда хочу, чтобы взбодриться. Очень много ела сладкого и больше ничего. Видимо нехватка магния сильная.

Серьёзно, можно магний попить и от сладкого, как отшептали?

 

[Metallic]

Серьёзно, можно магний попить и от сладкого, как отшептали

Я Слышал про пиколинат хрома ?такую байку

 

[Тимона]

Планку отстоял? пузяу в шоке

Это хороший шок

 

[Metallic]

Это хороший шок

Нихавари ,особенно когда тренить не хочется ,просто потом появляется идея типа потренить и все такое?

 

[Тимона]

Я Слышал про пиколинат хрома ?такую байку

Байку
Надо почитать,
Но сладкое я полюбила, как бросила курить, раньше мне пофиг было, я не ела сладости, а вот мясо, сало, бекон, грудинка и колбаски - вот моя любовь навечно

 

[Metallic]

Байку
Надо почитать,
Но сладкое я полюбила, как бросила курить, раньше мне пофиг было, я не ела сладости, а вот мясо, сало, бекон, грудинка и колбаски - вот моя любовь навечно

Сахар эт наркотик еще тот ,2 недели и пофиг этот сахарок

 

[Metallic]

Но правда ломать будет ,но ниче

 

[Тимона]

Но правда ломать будет ,но ниче

Я сахзамом спасаюсь, и много всяких протеиновых батончиков без сахара, есть прям вкусные, но там угли, да! Это не для тебя а я вписываю их в обычный рацион? правда нормальной еды меньше получается, но зато полакомилась

 

[EvgeniaDutch]

Еще раз про осанку.

Можно приобрести мешочки для коррекции осанки.
Книги на голове не очень удобно.
И практикуйте дома.Мышечная память вам будет в помощь,после пару недель заметите изменения.
Детям тоже будет полезно.

Осанка -это еще и успех в жизни.От человека с хорошей осанкой веет уверенностью.
Но это вообще отдельная тема или даже целое направление.
Потом я вам скину интереснейший канал если вам будет интересно.

 

[MAFA]

Добрый вечер!
Рада к вам присоединиться!
Анкету заполнила. С правилами согласна
1. Как будете питаться: пищевая пауза (10-18), отказ от газированных сладких напитков, уменьшение углеводов
2. Какие у вас будут тренировки: комплекс для спины, 10000 шагов,
3. Какие цели: остановить набор веса.

 

[Katrinа]

Серьёзно, можно магний попить и от сладкого, как отшептали?

Пью, не отшептали ?

 

[Metallic]

Я сахзамом спасаюсь, и много всяких протеиновых батончиков без сахара, есть прям вкусные, но там угли, да! Это не для тебя а я вписываю их в обычный рацион? правда нормальной еды меньше получается, но зато полакомилась

Я 3 года сахзам юзал ,а ща аллергия от них ,стевию еще могу ,но стараюсь не использовать

 

[Тимона]

Пью, не отшептали ?

Может у тебя магний неправильный какой? Чтоб знать, что это не он

 

[Katrinа]

Сахар эт наркотик еще тот ,2 недели и пофиг этот сахарок

Главное потом с ума не сойти ? я месяц без сладкого была, а потом, как сорвалась ?

 

[Доброжелательный енот]

@Katrinа @Ёжикツ︎ @_Лика
Отчет за 14.08.2023 и 15.08.2023 будет короткий: я приболела, мало активности получилось ? не вижу смысла писать шаги и активные калории, мало их…

 

[Тимона]

Еще раз про осанку.

Можно приобрести мешочки для коррекции осанки.
Книги на голове не очень удобно.
И практикуйте дома.Мышечная память вам будет в помощь,после пару недель заметите изменения.
Детям тоже будет полезно.

Осанка -это еще и успех в жизни.От человека с хорошей осанкой веет уверенностью.
Но это вообще отдельная тема или даже целое направление.
Потом я вам скину интереснейший канал если вам будет интересно.

Посмотреть вложение 1863512

О, да! Это про меня, Женя

 

[Доброжелательный енот]

Главное потом с ума не сойти ? я месяц без сладкого была, а потом, как сорвалась ?

Наверное, все хорошо понемножку ?