На здоровье ?
Могу рекомендовать активные танцы «сам себе хореограф». Вообще не надоедает. И пропотеешь хорошенько. Я ещё испоьзую утяжелители для рук или гантельки.
Спасибо. Надо посмотреть.
Да это не программа))). Просто танцуешь, как вздумается. Дискотека у себя дома, в общем.
Всё же не выдержал! Вчера (в понедельник) в 18.00 поел немного овощей, взвесился и ушёл на "лечебное" голодание.Сегодня дома позанимался штангой - точь в точь с тренировкой от 8 января. Буду отслеживать свое самочувствие ( сегодня вечером надо купить умный гаджет , который Вотч3 - обещают, что может пригодиться).Пока всё в порядке работу-работаю, к еде - чем дальше, тем спокойней ( вчера , ну- очень тянуло к холодильнику). В помощь себе надо найти дома книгу Поля Брега и очень помогают (для разгона метаболизма)) домашняя штанга, гантели и просто отжимания от пола.
Как так? Неее. Я люблю поплясать. Особенно, когда никто не видит)))
Завтра опробую.