Жизнь без сигарет.

[Marka ###]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

 

[багира черная]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

Приве т, еще чуток потерпеть и физическая тяга останется в прошлом, главное это психологическая, с ней придется побороться!
Удачи тебе!

 

[Almyst]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

я тоже так дышал ))))) на 5 сутки легче будет, дальше легче, легче, легче, временами будут накаты, но их нужно просто перетерпеть , но они кратковременные , 2-3 мин максимум ))

 

[Gudwin72]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

Завтра уже не будет,печень начнет свой никотин вырабатывать

 

[Gudwin72]

Уши в трубочку-это положительный результат, улучшается кровообращение,значит на правильном пути

 

[Кисуля64]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

Держись изо всех сил...есть тут такая фраза-тупонекурить))))Не забывай много-много воды,маленькими глоточками,прям,чтоб булькало)))Обязательно получится!

 

[Мишик]

Marka ###, потерпи еще чуть чуть и станет легче. Кушай киви с шкурой, оно облегчит твоё состояние.

 

[Валех Рзаев]

Marka ###, Желаю удачи!

 

[ZOlga12]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

Скоро будет легче, и с каждым днём все проще и проще с собой совладать. Всё хорошо будет, держись!))

 

[Mefistofel]

послежу

 

[Искандер Камаев]

Держись все получиться. На счёт воды реально помогает.

 

[Mariskis_]

Привет! как дело движется?

 

[Уже все]

Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.

Держись, начало реально трудное.

 

[Marka ###]

Сегодня третьи сутки без сигарет. Это здорово. Тяга накатывает,но ее можно побороть,самое сложное это вечера. Утром же прекрасно кагда просыпаешся голова свежая,мозг не затуманин,суперское ощущение. Может только вот эти ощущения свежего воздуха не дают мне снова закурить. Не хочу превращаться в "ходячию пепельницу". Дышать значительно стало легче.

 

[Валех Рзаев]

Marka ###, Поздравляю с крошечной победой! Это крошечный подарок от меня к юбилею...

 

[Marka ###]

Marka ###, Поздравляю с крошечной победой! Это крошечный подарок от меня к юбилею...

Спасибо за поддержку!

 

[Marka ###]

Сегодня пятый день без сигарет. Эмоции просто зашкаливают. Настроение как качели то верх,то вниз. Курить все равно хочеться особенно вечерами. Каждый раз себя уговариваю что не стоит . Пока получается. Вот записалась на стодневку бросающих курить, думаю это мероприятие еще больше усилит мотивацию не курить.

 

[Валех Рзаев]

День за днем, начиная с маленьких побед будет достигнуто большой успех. Ты терпи, награда которая дается в этой игре, оно бесценно.

 

[Marka ###]

Хочу себя поздравить с маленькой попедой 7 дней без сигарет. Осознанный отказ от сигарет. За эти дни я поняла , что на какой бы я стороне не была, т.е. в ряду курящих или не курящих везде у меня едет борьба. Когда я курила я себя уговаривала, что надо сократить выкуриваемые сигареты ,что вобще бы было не плохо бросить, что это отрава и может это последняя сигарета каторая меня приведет к неизлечимому заболеванию. При каждой выкуриваемой сигарете самобичивание. Сейчас я с другой стороны в ряду не курящих и сдесь борьба продолжается только другая." А может попробуешь, ну хотябы оду, но что будет из-за одной то". Это внутрений голос мне бормочит. Вот я и думаю борьба в реду не курящих меня больше привлекает. Потому что приз в этой борьбе здоровье и "не затуманенный разум", свежее дыхание ну и много еще положительного! Поэтому настраиваюсь не сворачивать с выброного пути!

 

[Tanichka]

Хочу себя поздравить с маленькой попедой 7 дней без сигарет. Осознанный отказ от сигарет. За эти дни я поняла , что на какой бы я стороне не была, т.е. в ряду курящих или не курящих везде у меня едет борьба. Когда я курила я себя уговаривала, что надо сократить выкуриваемые сигареты ,что вобще бы было не плохо бросить, что это отрава и может это последняя сигарета каторая меня приведет к неизлечимому заболеванию. При каждой выкуриваемой сигарете самобичивание. Сейчас я с другой стороны в ряду не курящих и сдесь борьба продолжается только другая." А может попробуешь, ну хотябы оду, но что будет из-за одной то". Это внутрений голос мне бормочит. Вот я и думаю борьба в реду не курящих меня больше привлекает. Потому что приз в этой борьбе здоровье и "не затуманенный разум", свежее дыхание ну и много еще положительного! Поэтому настраиваюсь не сворачивать с выброного пути!

Я сейчас как будто свои мысли прочитала.