СпасибоХорошего дня) Обязательно
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли "Жизнь среди огней"
- Автор темы KattyLady
- Дата начала
Дим-Саныч
Позитивный человек
Катерина привет, вот заглянул к тебе в гости очень приятно тебя читать , вижу у тебя всё не плохо и главное ты продолжаешь наслаждаться чистым воздухом без сигарет и это великолепно, да и позитив с тобой это тоже эликсир для настроения!!! Желаю тебе продолжать наслаждаться чистым воздухом и только на позитиве с улыбкой, встречать так каждый день не смотря не на что!!!
А эта композиция для позитива!!!
А эта композиция для позитива!!!
KattyLady
V.I.P
Катерина привет, вот заглянул к тебе в гости очень приятно тебя читать , вижу у тебя всё не плохо и главное ты продолжаешь наслаждаться чистым воздухом без сигарет и это великолепно, да и позитив с тобой это тоже эликсир для настроения!!! Желаю тебе продолжать наслаждаться чистым воздухом и только на позитиве с улыбкой, встречать так каждый день не смотря не на что!!!
Привет, привет) Прям знаешь какую я музыку люблю
, спасибо что заглянул)))Как у Вас дела?
Дим-Саныч
Позитивный человек
Доброе утро , дела мои не плохие, живу без сигарет и это круто, ну и главное на позитиве. Постараюсь планку позитива не понижать , а только повышать ну или по крайне мере не понижать. Для позитива особенно ой как он нужен когда мы только еще просыпаемся!!!Привет, привет) Прям знаешь какую я музыку люблю
Как у Вас дела?
KattyLady
V.I.P
Всегда пожалуйста, только от души, и давай на ты если не против, а то чувствую себя не уютно и постаревшим, ведь мне только 45
Конечно, договорились
KattyLady
V.I.P
Облегчители накатов:
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
KattyLady
V.I.P
49 день- все попрежнему хорошо, мокрота наконец-то стала исчезать 
(постепенно, надеюсь скоро уйдет, а то она меня нервирует
). Еще несколько часов и мои чистые 50 дней наступят)
Благодарю
(постепенно, надеюсь скоро уйдет, а то она меня нервирует). Еще несколько часов и мои чистые 50 дней наступят)Благодарю
KattyLady
V.I.P
https://ne-kurim.ru/forum/threads/menjaem-zhizn-k-luchshemu-ili-poslednjaja-popytka-k-svobode.34473/
А это мой старый дневник)
А это мой старый дневник)
KattyLady
V.I.P
Дим-Саныч
Позитивный человек
Катя привет, доброе утро!!! Вау мы с тобой конкуренты ты в Енотах я в Восходе, желаю тебе от души удачи!!! Ну и в подтверждение моих слов легкая позитивная музыка !!!
Дим-Саныч
Позитивный человек
Сори за опоздание, но лучше позднее чем вообще забыть. От души поздравляю с кругленькой датой 50 дней свободы. это круто!!!
KattyLady
V.I.P
Сори за опоздание, но лучше позднее чем вообще забыть. От души поздравляю с кругленькой датой 50 дней свободы. это круто!!!
Спасибо
KattyLady
V.I.P
Катя привет, доброе утро!!! Вау мы с тобой конкуренты ты в Енотах я в Восходе, желаю тебе от души удачи!!! Ну и в подтверждение моих слов легкая позитивная музыка !!!
ПРИВЕТ)))Надо было вместе идти, не знала
Но ничего я к тебе забегать буду) Спасибо за музыку
