Знакомство. Готовлюсь к старту

[nachtigal]

 

[Натализ]

Доброго прекрасного дня. Прошёл очередной кризис, жизнь заиграла новыми красками. На улице лето!!! И как прекрасно просто ходить. Двигаться. Дышать.Уметь обслужить себя. Спать. Лёжа. А не в полудреме полусядя, полу боком.
Как то действительно мы не умеем ценить то, что нам подарено Богом.
Просто жизнь. Просто дыхание. Нет дыхания, нет жизни. Наверное, меня хорошо поймут те, кто прошёл эти атаки, когда воздуха просто нет. Вот он, вокруг, а вдохнуть не можешь. И вроде бы как то чем то вроде задышала, а при попытке встать, все, опять. Сделал шаг, и стоишь в полупоклоне, потому что для следующего шага нужны силы, а силы от кислорода, а его ёлки нет.
И при всем этом где то там какая та часть прокуренного мозга ещё имеет право требовать, никотинчику мне! А то помру! Да ты без кислорода помрешь, да и никотина в современных сигаретах нет. Спрашиваю, никоретте хочешь. Нет, никотина он оказывается не хочет. Ну или оно, то, что там вопит. А что надо то!!! Ну, наверное того яда, который даст возможность дышать. Ага. Бред. Понимание бредовости приходит. Уже ура.
Ингалятор в помощь. Как я его доставала со шкафа, это было прямо достижение. И тянула до кухни. Села в отчаянии и думаю, ещё физраствор и лекарство. Передохнула, нашла. В первый день смогла дойти до магазина около дома. Шла долго, с перерывами, очень медленно, но упорно. Самое интересное, что вернулись сипы и хрипы,голос исчез,тоже засипел и захрипел.Ситуацию уже описывала, но сейчас пишу более подробно, потому что оказывается, даже те, кто рядом, не догадываются, какой треш я прохожу. Ну задыхается человек, мало ли. А тут просто ничего не можешь, даже дышать...
И вот опять свобода. И сразу смогла двигаться. И поехала в город. И погуляла. И приготовила поесть. И покупалась. И элементарные вещи, которые существуют в нашей жизни, которые делаются на автомате, вдруг оказываются важными и даже ценными. Я не знаю, будет ли повторятся эта ситуация. Хрипы ушли, голос появился. Но лёгкие чистятся и чистятся, как будто там краник открылся и даже с носа льёт.
Очень хочу верить, что есть шанс восстановления. Всё таки до конца диагноз так и не поставили, под вопросом. У меня к себе вопрос. Пять лет назад я узнала о серьёзности ситуации. Последние три года чувствовала ухудшение. Почему???? Почему я держалась за эту гадость как за последнюю ценность в жизни??? Если бы подруга не пришла и не предложила попробовать за компанию попробовать бросить с Табексом,я бы что.... Курила до тех пор, пока не смогла тупо встать с постели чтобы покурить или в магазин за сигаретами сходить?
И такая вещь сегодня с утра произошла. Проснулась, как всегда мысли, вот покурить бы,а нельзя, а обойдешься, жить хочется все таки, да ну эту гадость,а как было классно с кофе сигарету, а сейчас бы перед выходом... А потом раз, и тишина. И вдруг захотелось цветов. Свежих. Прямо такое желание, вот все брось и придумай. Очень мне нравится такая тяга. Сейчас стоят одуванчики. Потом ещё что нибудь придумаю. Или куплю.
Зашла в дневники алкозависимых. Почитала. Судьбы. Разломанные, растерзанные. Мы сами, наркоманы ли, алкоголики ли, курильщики ли гробим себя, ломаем и не понимаем, насколько все серьёзно, и это не игры, не шутки, это наша жизнь, которую мы не умееем ценить. Закат над рекой, утки на набережной, дождливый сентябрь или вьюжный февраль. Глоток чистого воздуха,стакан чистой воды.
Нас пресытила эта жизнь, боль,тоска и одиночество, предательство или потери, неприятие или страхи сказали, что такая жизнь ценности не имеет. Только когда подходишь к грани, доходит, что все это бред.
Кто то останавливается на подходе к черти, кто на чужом опыте обжигается, кто то просто вдруг осознает финал выбранного пути.
А ещё есть такая черта как бы богемы, интеллигентность и разумность мышления приводит к осознанию мира и заставляет нырять в зависимость. Ну или не признанный талант. Не давно читала одного артиста,и он с таким надрывом говорил, что все талантливые люди вынуждены выпивать или там нюхать,что бы выдержать то, что они несут на плечах. И во весь этот бред они верят. А правда ведь совсем в другом, такая она не уютная и некрасивая, что прячем за зависимостью все то, с чем справится не смогли. И когда человек принимает решение прекратить себя гробить он достоин уважения. А когда ещё и претворяет в жизнь, то вообще молодец. Даже невзирая на то, что в этот капкан он загнал себя сам...

Привет, Натали!
Ставили ли тебе диагноз ХОБЛ? Эту гадость приобретают практически все куряки с большим стажем.
Так что и одышка, и невозможность нормально дышать, и слабость, и все прочее закономерно.
Я сама мучаюсь, без ингалятора никуда. Лечить почти бесполезно. Эта «радость» с нами до конца жизни. Можно лишь пытаться облегчить состояние.

 

[Натализ]

Посмотреть вложение 2336813

@nachtigal Леночка, здравствуй.
Может предложить Наталье Юрьевне почитать дневник Ваксы? Много похожих симптомов.
Думаю, она сможет найти там много полезного для себя.

 

[Наталья Юрьевна]

Привет, Натали!
Ставили ли тебе диагноз ХОБЛ? Эту гадость приобретают практически все куряки с большим стажем.
Так что и одышка, и невозможность нормально дышать, и слабость, и все прочее закономерно.
Я сама мучаюсь, без ингалятора никуда. Лечить почти бесполезно. Эта «радость» с нами до конца жизни. Можно лишь пытаться облегчить состояние.

В том то и дело поставили под вопросом,ингалятор не выписывают. Пульмонолог сказала, что без спектограммы нельзя поставить диагноз, так я его не выдуваю. Это было пять лет назад, температура 37 постоянно. Но!!! Ингаляции помогают, которые дышишь в маске,причём битуреал с физ раствором,второй дорогой не покупала. В прошлом году три гиперкриза, дали три дня больничного и все. Объяснили, что раз вы курите,лечить вас зачем.
Я вообще не знала, что происходит, начались приступы такие жёсткие с год наверно, двигаться перестала толком, все хуже и хуже. Купила в санаторий путёвку и бросила курить. Тут выяснилось, что ингаляции мне помогают. Хорошо, что с ковидных времен остался.
Думала об ингалятор, который брызгают, наверное, надо идти и требовать, чтобы прописали какой, я бывает действительно иногда даже до туалета не могу дойти, ползком блин

 

[Натализ]

В том то и дело поставили под вопросом,ингалятор не выписывают. Пульмонолог сказала, что без спектограммы нельзя поставить диагноз, так я его не выдуваю. Это было пять лет назад, температура 37 постоянно. Но!!! Ингаляции помогают, которые дышишь в маске,причём битуреал с физ раствором,второй дорогой не покупала. В прошлом году три гиперкриза, дали три дня больничного и все. Объяснили, что раз вы курите,лечить вас зачем.
Я вообще не знала, что происходит, начались приступы такие жёсткие с год наверно, двигаться перестала толком, все хуже и хуже. Купила в санаторий путёвку и бросила курить. Тут выяснилось, что ингаляции мне помогают. Хорошо, что с ковидных времен остался.
Думала об ингалятор, который брызгают, наверное, надо идти и требовать, чтобы прописали какой, я бывает действительно иногда даже до туалета не могу дойти, ползком блин

Натали, спирометрию надо делать обязательно. То, что ты не выдуваешь ( я тоже, плюс давление поднимается до 200) — это один из признаков хобла и эмфиземы. Иди к другому пульмонологу.
Мне ингаляторы выписывают, но иногда не те, что надо. Покупаю сама. Сальбутамол и Спирива респимат. Есть дыхательные гимнастики — поинтересуйся.
Вылечить невозможно, но нужно пытаться облегчить состояние.
Температура — плохой признак. Надо проверить легкие (кт, МРТ, флюорография, рентген) — любое обследование и не затягивать.
Не отчаивайся. Мы расплачиваемся за собственную глупость, извини. Но не все потеряно. Полностью не восстановить здоровье, но можно и нужно поддерживать приемлемый уровень жизни.

 

[Наталья Юрьевна]

Натали, спирометрию надо делать обязательно. То, что ты не выдуваешь ( я тоже, плюс давление поднимается до 200) — это один из признаков хобла и эмфиземы. Иди к другому пульмонологу.
Мне ингаляторы выписывают, но иногда не те, что надо. Покупаю сама. Сальбутамол и Спирива респимат. Есть дыхательные гимнастики — поинтересуйся.
Вылечить невозможно, но нужно пытаться облегчить состояние.
Температура — плохой признак. Надо проверить легкие (кт, МРТ, флюорография, рентген) — любое обследование и не затягивать.
Не отчаивайся. Мы расплачиваемся за собственную глупость, извини. Но не все потеряно. Полностью не восстановить здоровье, но можно и нужно поддерживать приемлемый уровень жизни.

Дыхательные гимнастики знаю, но не до них сейчас. Хотя конечно да. Я когда вес снижала, узнавала, они хорошо помогают. Запишусь по возможности к терапевту наверное, опять начну. Они все видят моё состояние. И ничего. Пульмонолог сказала каждые полгода грудной сбор пить. Прелесть. Ладно. Спасибо, буду наверное обследоваться. Надоело жить не живя. Ну курила. И что теперь.
Как я не хочу в поликлинику!!!! Но придется...

 

[vladimir94]

Здравствуйте, Наталья. С самого начала читаю ваш дневник и если честно держу кулаки за вас с первого поста в теме.
Я недавно сам страдал от ночного апноэ и по 20 раз просыпался без дыхания, потом снова только сон приходил, и опять просыпался от адреналинового удара и желания вдохнуть. Это все прям неочень вообще.
Понятно, что желание вернуться к гадости есть, и желание это умеет себя грамотно подать. Но уже точно нет никакого возврата. Я верю, что можно найти облегчающую программу и жить легче, а за сигареты 300% надо вообще забыть. Это сложно, и тяга штука безжалостная, но назад никак. Пишите в дневник, мы вас все поддерживаем

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка, здравствуй.
Может предложить Наталье Юрьевне почитать дневник Ваксы? Много похожих симптомов.
Думаю, она сможет найти там много полезного для себя.

Конечно, Наташенька!

 

[nachtigal]

@Наталья Юрьевна, https://ne-kurim.ru/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/

 

[Натализ]

@Наталья Юрьевна Натали, Лена @nachtigal дала тебе ссылку на дневник Ваксы.
Почитай, очень рекомендую — много похожих симптомов, много полезной информации.
И мотивация однозначно — быть свободной, независимой. И сохранить здоровье, которое еще осталось. У тебя столько стимулов! Дети! Самое главное достижение в жизни женщины!
А еще есть самоуважение и гордость за себя — справилась. Так что только вперед — несмотря и вопреки. Если очень захотеть, можно взойти на Эверест и почувствовать себя вольной птицей!
А здесь есть взлетки и стодневки, в которых тебя возьмут за руки ( или дадут пенделя) и поддержат в трудной ситуации. Проверено на себе.

 

[Наталья Юрьевна]

Спасибо за поддержку, завтра почитаю, у нас ночь уже. Спасибо вам что вы есть

 

[nachtigal]

@Наталья Юрьевна Натали, Лена @nachtigal дала тебе ссылку на дневник Ваксы.
Почитай, очень рекомендую — много похожих симптомов, много полезной информации.
И мотивация однозначно — быть свободной, независимой. И сохранить здоровье, которое еще осталось. У тебя столько стимулов! Дети! Самое главное достижение в жизни женщины!
А еще есть самоуважение и гордость за себя — справилась. Так что только вперед — несмотря и вопреки. Если очень захотеть, можно взойти на Эверест и почувствовать себя вольной птицей!
А здесь есть взлетки и стодневки, в которых тебя возьмут за руки ( или дадут пенделя) и поддержат в трудной ситуации. Проверено на себе.

Наташа у нас в команде, Наташенька. Пишет каждую неделю репортажи о нашей жизни!
Спасибо за поддержку!

 

[Натализ]

Наташа у нас в команде, Наташенька. Пишет каждую неделю репортажи о нашей жизни!
Спасибо за поддержку!

Леночка, я не забываю, как меня поддерживали и тянули на вершину. И теперь хочется помочь хоть чем-то таким же страждущим.
Очень надеюсь, что у Натальи Юрьевны все получится. Есть стремление, понимание, мотивация.
А здесь — внимание и забота.
Будь здорова, дорогая и любимая.

 

[nachtigal]

@Натализ, Наташенька, а мне так приятно тебя видеть!
Рада, что у тебя всё хорошо, ну хотя бы терпимо.
Я вот снова с новичками. Года три делала перерыв.
Сейчас снова время появилось, внучки подросли.
Желаю тебе здоровья и хорошего, летнего настроения!
Люблю тебя и обнимаю!

 

[Натализ]

@Натализ, Наташенька, а мне так приятно тебя видеть!
Рада, что у тебя всё хорошо, ну хотя бы терпимо.
Я вот снова с новичками. Года три делала перерыв.
Сейчас снова время появилось, внучки подросли.
Желаю тебе здоровья и хорошего, летнего настроения!
Люблю тебя и обнимаю!Посмотреть вложение 2336993

Благодарю, любимая Леночка

 

[Наталья Юрьевна]

Спасибо дорогие мои. Поддержка очень нужна, одной тяжело, и даже в реале вдвоём с кем то не то, надо с тем, кто прошёл все это уже. Дневник почитаю заатра,пока домой буду добираться, сегодня ещё на смене, вот хочу сама пописать, пока немного времени есть.

 

[Наталья Юрьевна]

Вот и пошла уже четвёртая неделя свободы. Когда прочла, что происходит после двадцати одного дня, сразу стало легче веселее.
Накаты есть. Радует, что с перерывами, и теперь это именно накаты, а не бесконечное хочу.
Так прилетает : "Надо пойти покурить. В ответ, не надо. Да? Ну ладно. Позже? Посмотрим. Наверно нет. Хватит. Да ладно." Ну и до следующего..
Несобранность. То что наметила сделать, не сделала за три дня. По мелочи да, а вот уведомление на стройку так и не подала. Надо схему рисовать, а не хочется. Там думать надо..
В приложении нарисовала, а вот с метражем решила от руки сделать. По пути меньшего сопротивления.
Хотела в марафон по питанию с интервальным голоданием, но тот что начался здесь, не моё, так как и так сплю плохо, а на голодный желудок вообще спать перестану. Да и мой организм может в обратку сработать, исходя из прошлого опыта жизни может перепугаться и уйти в процесс подготовки к трудным временам, то есть запасаться. С водой у меня всегда так, как только я ограничивают себя в питье, то забыла, то рукой махнула,мозг даёт отмашку,режим строгой экономии, воду хранить. И вот сразу отёки и лицо как с похмелья, а я просто не дала себе попить!
А у меня общение до лета с девчонками с клуба было. Я в 2020 году стройнела в клубе по питанию, вернее по образу жизни 50 плюс. С клуба ушла, а общение оставалось. А потом я перестала в чате отвечать. Они в личку писали писали, и в общем чате, а я как партизан на задании.
А тут вдруг захотелось пообщаться, восстановить отношения .
Ведь по сути, как пошли проблемы, я ушла из общения везде. Первые полгода мне ещё писали, звонили. А потом махнули рукой. Но нашлись же упертые, например те, с кем в клубе по питанию была. Короче ответила.
Я уже в чате,и в клуб зовут, подумаю.
Полдня общались, не успевала отвечать.
С остальными не буду пока списывается, что то не готова я ещё к такой активности.
Надолго не хватает. Вроде бы начинаешь, ещё и других раскочегаришь и сдуваешься... Надеюсь, что это тоже временное, так как вообще-то не в моем характере, но почему то стало такое происходить. Уже мне так в шутку уже пару раз намекнули, что всех скооперирую, затяну в идею, а сама сливаюсь, как только все начинает работать.
Как то прочла, что с возрастом надо менять ритм жизни. Да и эндокринолог всегда предупреждает, вы просто живёте немного в другом темпе, медленнее, а в остальном как все.
И вот тоже вспомнила, что в этой статье про темп расписано, что с утра и до обеда ты полна энергии и идей, к обеду скорость уменьшается, а к шести уже, вечер чисто для себя, без напряга. Это когда за пятьдесят с старше. А ведь на самом деле так и есть, это я тоже заметила. Надо это принять и перестраиваться.
Вот мне написали, что у нас, кто с таким стажем, дыхалка уже в полном объёме работать не будет. А вот этого принять не могу и не хочу. Буду верить и надеяться.
И вот интересная вещь. Пока дети были со мной, я больше трех дней не болела. Потому что нельзя было. Некогда болеть было.
А сейчас и месяц могу, и два с короткими облегчениями.
Вот психика все таки интересная вещь. Вспомнилась, как вы яхту назовёте, так она и поплывет. Короче на яхте Беда пусть Лом плавает. А я на Победе поплыву. Или на Синей птице.
Помните песню про Синюю птицу? Только песня упадническая, так она и улетела, птица то. Да и ладно. Я в удачу и не верю особо.
Я в другие чудеса верю. Особенно в Веру, Надежду и Любовь. Самые лучшие лодки. И маленький плот из песен из слов... Вот писала что думалось, так что непонятно, что к чему,но сегодня у меня так думается

 

[Натализ]

@Наталья Юрьевна Натали, посмотри, может что-то пригодится

https://www.fitnessera.ru/pomogi-se...lya-stradayushhix-ot-problemam-s-legkimi.html — дыхательная гимнастика при хобл

 

[Наталья Юрьевна]

@Наталья Юрьевна Натали, посмотри, может что-то пригодится

https://www.fitnessera.ru/pomogi-se...lya-stradayushhix-ot-problemam-s-legkimi.html — дыхательная гимнастика при хобл

О, спасибо, как раз сегодня обсуждали, что надо дыхание подключать, даже целую лекцию читала постройняшкам
Себе сохранила

 

[Натализ]

О, спасибо, как раз сегодня обсуждали, что надо дыхание подключать, даже целую лекцию читала постройняшкам
Себе сохранила

Хорошо, если ко времени.
Есть еще один прием, которым я пользовалась при накатах. Пыталась найти в своем дневнике ссылку — не нашла. Но суть такова.
Когда наступает накат, мы отчаянно сопротивляемся, боремся с собой, не можем места себе найти, мечемся, напрягаем мозги, заедаем семечками и конфетами ( мало помогает и очень способствует дальнейшим проблемам с весом).
В той статье предложили иное. Сказать себе — да, хочу курить, ну и что. Покурю потом, раз хочется.
Удивительно, но с мозгов как зажим спадает. Все в голове — а голове разрешили согласиться с накатом. Испытано на себе — отпускает. При этом нет необходимости заедать, просто переключаешься на какое—то занятие. Пока голова в растерянности — что это было? — успеваешь расхотеть.
Я все же попробую найти ссылку. Была потрясена эффектом.