Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Самое определяющее состояние это здоровье. Если вы начинаете сыпаться, то нужно, что-то менять. Подход к жизни, еде, здоровью. Ну если питание не получается изменить кардинально или не хочется делать каких-то радикальных шагов в виде отказов от сладкого, мяса или там еще чего-то, то отказ от сигарет и алко должен быть в первую очередь. А вот питание уже вы сами постепенно отрегулируете. Я не могу сказать, что реально жить и отказывать себе во всём, вот я такой правильный ем только то и то и вот это. Это нереально, насколько я себя сам пытался держать в каких-то рамках и у меня это получалось достаточно долго, и просто поехав отдыхать, когда нет под рукой стандартных продуктов, то ты начинаешь кушать, то, что есть. Да с каким-то относительным критерием отбора, но, честно говоря, через время махаешь рукой и погнали. Остается лишь одно хорошее составляющее, за то время как ты построил свой рацион питания, ты привык к одному и тому же объему еды и пережоры сразу чувствуются. Останавливаешься быстро. Если раньше я мог 4 куска торта впихнуть, то сейчас два маленьких кусочка и всё, не могу больше. Ну а так обозначьте круг продуктов которые вы считаете вредными и не полезными и постарайтесь от них отказаться или заменить. К примеру вместо сахара - фрукты. Сейчас на просторах много статей и видеороликах на тему фастфуда, трансжиров, и остальной тематики, если, что-то интересно могу поскидывать. Вот как-то такКто как пришел к мысли о том, что нужно питаться "правильно"? Я не могу себя заставить...мне нужно постоянно какой-то гадости наесться... У меня нет проблем с фигурой и с весом, но когда-то же надо задумываться, о том, как я засоряю желудок и другие органы
Не знаю) Пью все время одинаково, разве, что когда на лыжах был, пил меньше. В общем будем следитьМожет жидкости потерял? Какие нибудь межклеточные?
А писаешь? А потеешь? А выдыхаешь? Надо следитьПью все время одинаково,
Ага, в журнал записывать.А писаешь? А потеешь? А выдыхаешь? Надо следить