Если так будет правильнее, можно совместить, но мне для начала нужно стартануть и начать держаться
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю насвай, снюс, весь никотин
- Автор темы Ssrttgg
- Дата начала
@monah22, раньше был завсегдатаем зала, бады, препараты, все было
Сейчас никотиновая зависимость не дает стабильно погрузиться в тренировки, как закинусь тремя снюсами, как воды напьюсь, так ловлю бешеную внутреннюю тревогу что вообще с миром контактировать не хочется, а когда трезвый, то наоборот, энергии очень много и делаю очень много дел, очень легко общаюсь с людьми, но под никотином все наоборот
Рост 189, вес 95 где то
Сейчас никотиновая зависимость не дает стабильно погрузиться в тренировки, как закинусь тремя снюсами, как воды напьюсь, так ловлю бешеную внутреннюю тревогу что вообще с миром контактировать не хочется, а когда трезвый, то наоборот, энергии очень много и делаю очень много дел, очень легко общаюсь с людьми, но под никотином все наоборот
Рост 189, вес 95 где то
Доброго дня всем, очередная попытка, буду стараться выдержать первый день, самое сложное для меня это конец дня, вот так начинаются самые сильные внутренние торги, буду готовиться к этому; мне нужно бросить эту дрянь, по-настоящему хочу быть трезвым и здоровым
Может взять табекс или ресигар?
1:05, еще один день позади
Сегодня второй день моего воздержания и оздоровления от зависимости, весь день провёл работая за компьютером и пуэром, вечером спортзал
В спортзале поймал негативную волну и почувствовал сильнейший накат, когда испытываешь подобные накаты, возникает такое ощущение что он никогда не отпустит и ты будешь в таком состоянии всегда, но то не так, сейчас лежу и понимаю что он очень сильный но не долгий
Сегодня второй день моего воздержания и оздоровления от зависимости, весь день провёл работая за компьютером и пуэром, вечером спортзал
В спортзале поймал негативную волну и почувствовал сильнейший накат, когда испытываешь подобные накаты, возникает такое ощущение что он никогда не отпустит и ты будешь в таком состоянии всегда, но то не так, сейчас лежу и понимаю что он очень сильный но не долгий
Так же сегодня начал испытывать жалость к нацу и снюсу, боевой настрой потихоньку проходит и начинают приходить сомнения в собственных намерениях, важно запоминать свои мысли и цели, а лучше наверное записывать, чтоб в такие моменты их можно было прочесть
Так же поймал сегодня себя на мысли, что моя зависимость с никотином не такая как у всех, что у меня тяга сильнее, что мои отношения с нацом и снюсом уникальные и не повторимые, что только я испытываю такие сильные эмоции при разлуке с ним, как с настоящим другом, который не создавал мне проблемы в жизни все эти 13 лет, а наоборот выручал
Но главное что я понимаю что это враг, ему нельзя доверять и подобные чувства и мысли переживает каждый бросивший
Так же поймал сегодня себя на мысли, что моя зависимость с никотином не такая как у всех, что у меня тяга сильнее, что мои отношения с нацом и снюсом уникальные и не повторимые, что только я испытываю такие сильные эмоции при разлуке с ним, как с настоящим другом, который не создавал мне проблемы в жизни все эти 13 лет, а наоборот выручал
Но главное что я понимаю что это враг, ему нельзя доверять и подобные чувства и мысли переживает каждый бросивший
День третий, держусь
За день пережил пару сильных накатов, один из которых был с утра невероятной силы, вызванный небольшим конфликтом, благо удержался
Заметил что когда начинаются какие то думки на тяге и рвение со стороны в сторону, нужно в эти моменты выпить 3-4 стакана воды и станет чуточку легче
За день пережил пару сильных накатов, один из которых был с утра невероятной силы, вызванный небольшим конфликтом, благо удержался
Заметил что когда начинаются какие то думки на тяге и рвение со стороны в сторону, нужно в эти моменты выпить 3-4 стакана воды и станет чуточку легче
n.grizz
Авторитетная личность
По крайней мере, у меня так было - первую неделю оставались механические и ностальгические воспоминания, как бы снова закурить. Но основа всего - желание. Большое, огромное желание. А то если его нет, не будет и успеха. А только самообман. Когда сам думаешь, как бы ухитриться еще покурить
Спасибо вам за поддержку!
Третий день подходит к концу, сложно, но держусь, скачки настроения и обесценивание затеи по отказу, это то что сегодня можно наблюдать весь день
Вечером решил пойти в спортзал, после тренировки захожу в раздевалку и вижу что человек ушел в душ и оставил открытым свой шкафчик, а на полочке лежит банка снюса, думаю вот это совпадение, проверка прям какое то была. Позже этот парень предложил мне закинуться, но я отказался
Третий день подходит к концу, кстати, есть позитивные изменения уже, начинает нормально работать кишечник и в следствии этого проходит сыпь и краснота на лице, становлюсь похож на нормального, здорового человека )
Третий день подходит к концу, сложно, но держусь, скачки настроения и обесценивание затеи по отказу, это то что сегодня можно наблюдать весь день
Вечером решил пойти в спортзал, после тренировки захожу в раздевалку и вижу что человек ушел в душ и оставил открытым свой шкафчик, а на полочке лежит банка снюса, думаю вот это совпадение, проверка прям какое то была. Позже этот парень предложил мне закинуться, но я отказался
Третий день подходит к концу, кстати, есть позитивные изменения уже, начинает нормально работать кишечник и в следствии этого проходит сыпь и краснота на лице, становлюсь похож на нормального, здорового человека )
Да, хотелось бы верить что только первая неделя самая сложная, у меня почему то уже три срыва было именно на восьмой день, кстати на счёт сигарет может действительно первая самая важная, но у снюса и прочего я думаю дольше, есть ощущение что в течении года вообще нужно быть очень внимательным и не забывать что никотин может объявиться в любой момент
Надеюсь форум поможет. Пора уже пройти сквозь эти никотиновые тучи, которые только и создают благоприятные условия и настроения для срыва и начать получать удовольствия и эти приливы настроения, дофамина, не только в предвкушении смачной кидки, но и просто от жизни и дел
n.grizz
Авторитетная личность
Расслабляться нельзя ни на восьмой, ни на двести восьмой день
. Часто читаю, как тут любят разделять сложность сигарет, электронок, айкоса, снюса. Кто-то думает, что электронку сложнее всего бросить, кто-то - айкос. Кто-то - снюс. Кому-то кажется, что человеку, который сигареты 20-30-50 лет своей жизни по 2-3 пачки курил, бросить нереально. А всё реально. Главное - желание. ещё раз напишу. Очень запомнился дневник Ваксы (Ирина Яковлевна), курила 52 года, бросила одним днём без всяких заменителей, таблеток. Захотела и бросила. Она меня несколько лет назад вдохновила на бросание, тоже легко бросил, но через пару месяцев сдуру закурил снова. Причем дальше не хотел бросать и не пытался. И вот сейчас время пришло, созрелСейчас в теме:
Похожие темы
