Образ жизни 100 дней без покупок - 3

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, друзья!:kiss:
Предлагаю вместе со мной поучаствовать в эксперименте - 100 дней без покупок!

Начало: 18 сентября
Финиш: 27 декабря
Длительность: 100 дней.

Есть простой вариант - месяц без покупок
ЗДЕСЬ

ТАБЛИЦА

Целью марафона может быть накопление денег, экономия денег, осознанное потребление, обучение составлению и следованию меню, минимализм в покупках, отказ от импульсивных покупок, сокращение "вкусняшек" и прочие выбранные вами. Можно выбрать целью как все пункты, так и какой-то один, а можно просто отказаться от покупок ради самой идеи, проверить себя, смогу-не смогу :)

Общие условия марафона:
На 100 дней отказываемся от покупок любого вида, в том числе и продуктов питания. Ваше питание будет составлять содержимое морозилки (пора уже съесть купленное по случаю мясо), кладовки (греча, макароны и другая бакалея и консервы) и т.д. Если таких запасов нет, или в процессе марафона они подошли к концу, то покупка в магазине должна быть минимальна, строго по составленному дома списку на основе придуманного вами меню. Не забывайте в меню включать вкусняшки, чтоб избежать спонтанных покупок прямо в магазине. Идея в том, чтоб не покупать ничего лишнего, что вам вдруг захотелось прямо в магазине. Отказываемся от кафе на вынос, бургера по дороге, стараемся всё предусмотреть наперед.

Исключения:
1. Коммунальные платежи, кредиты, мобильная связь.
2. Запланированные давно покупки (внести их все в соответствующую графу анкеты)
3. Покупки, которые были заказаны до марафона, а доставка и оплата произойдет после старта марафона.
4. Плановое и экстренное лечение.
5. Проезд (покупка проездного, бензин, билеты)
6.

В случае очень личного исключения ставим *, но прошу не злоупотреблять :D

Разные частные случаи и ситуации:
-А если есть ДР во время марафона?
Вносим покупку подарка в исключения заранее. Вы ведь заранее знаете все дни рождения ;)
-А если вдруг оказался с друзьями в кафе?
Наслаждаемся жизнью, развлекаемся, оплачиваем свой счет.
-А если я стараюсь покупать всё по акциям?
Есть много сервисов с каталогами магазинов, перед составлением меню изучите, какие продукты будут в акции, на основе этих знаний и составьте меню. Главное, отказ от спонтанных импульсивных покупок.
-А если что-то из списка покупок не оказалось в наличие в магазине?
Покупаем в другом магазине или прямо в магазине делаем адекватную замену (мясо заменяем другим мясом, рис заменяем другим крупяным гарниром и т.д.)
-А если я захочу приготовить новый рецепт?
Включите его в меню на следующую неделю, внесите в список покупок необходимые ингредиенты.
-А если мне не удобно планировать меню на неделю, удобно планировать на четыре дня?
Планируйте меню на четыре дня, главное, что у вас есть план.
-А если ко мне внезапно нагрянули гости?
Не надо отказываться от роли гостеприимных хозяев, угощаем и потчуем прибывших гостей, перекраиваем меню на пару следующих дней, чтоб доесть оставшееся. Накормить гостей необходимость.
-А если возникла необходимость поесть вне дома?
Вспоминаем вашу цель! Принимаем решение, где поесть и что, исходя из цели марафона, но не голодаем.

Прошу подойти с полной ответственностью к подготовке к марафону, продумать всё, чтоб не было дискомфорта во время участия и не пришлось вынуждено покинуть марафон. Поскольку марафон короткий, всего месяц, рекомендую очень строго и жестко соблюдать отказ от покупок, так будет интереснее :) Очень тщательно продумать свои исключения.

Отчетность:
Ежедневно в течении всей недели вы отмечаете свои успехи, получилось или нет провести день без покупок, описываете свои ощущения. Это можно делать прямо в теме марафона, а можно дома в тетрадочке или электронном формате. И раз в неделю с пятницы по понедельник в теме писать общий отчет за неделю по всем семи дням. Если отчеты пишите в теме каждый день, то общий отчет не нужен, просто семь отчетов.

Шаблон отчета:
Дата (обязательно)
Были ли покупки -да/нет
Если были, необходимые или спонтанные
Рефлексия (рассуждения на тему, почему купили, что к этому привело, как можно было этого избежать, как здорово не покупать ничего лишнего, не запланированного, как здорово быть в моменте и полностью осознавать, что можно не поддаваться на уловки маркетологов при походе в магазин и рекламу товаров)

Выбывание из марафона:
1. По собственному желанию без объяснения причин.
2. По собственному желанию с объяснением причин :D
3. Если от вас нет отчета дольше двух недель.
Опоздавшие отчеты принимаются не более четырех раз за весь марафон. Предупредившие заранее, что не смогут во время сдать отчет, прощаются :)

Для участия заполните анкету:
Цель марафона:
Исключения:
Согласен вести ежедневный учет и отчитываться по каждому дню:

АНКЕТА

Моя анкета для примера:

Цель
1. Проверить себя
2. Посмотреть на сколько денег можно прожить
3. Поменьше вкусняшек (последнее время заметила, что частенько покупаю, то самой хочется, то муж принесет, то дети попросят. Кажется, трачу на них много денег)

Исключения
1. Ткань для себя не более 4,5 метра, для дочек и мужа по необходимости, но при условии, что оно будет сразу пущено в дело, а не положено в шкаф до лучших времен.

На марафон вдохновлена этим видео (рекомендую к просмотру):

https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...oritsja-pered-novym-godom.64852/post-12762062
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...01-22-okonchanie-20-02-22.65213/post-13010030
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...03-22-okonchanie-10-04-22.65479/post-13250663
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...05-22-okonchanie-19-06-22.65746/post-13489777
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjac-bez-pokupok-7-kak-ne-razoritsja-pered-novym-godom.66783/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/50-dnej-bez-pokupok-ehksperiment.67079/post-14413967
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Kaygo

V.I.P
Сообщения
15.873
Реакции
58.903
Дневник
Читать »»
Привет всем! :kiss: Я в деле)
Цель : отказ от импульсивных покупок (особенно одежды/обуви) , осознанное потребление, накопить 30 000 руб. (примерно столько, я бы потратила за сто дней на покупки вещей, без которых легко могу обойтись)
Исключения:
-лечение
-продукты по списку
-то, что закончилось/вышло из строя и требуется замена
-подарки
-транспорт.
Согласен вести ежедневный учет и отчитываться по каждому дню
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет всем! :kiss: Я в деле)
Цель : отказ от импульсивных покупок (особенно одежды/обуви) , осознанное потребление, накопить 30 000 руб. (примерно столько, я бы потратила за сто дней на покупки вещей, без которых легко могу обойтись)
Исключения:
-лечение
-продукты по списку
-то, что закончилось/вышло из строя и требуется замена
-подарки
-транспорт.
Согласен вести ежедневный учет и отчитываться по каждому дню
Заполни, пожалуйста, анкету :)
АНКЕТА
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
5.924
Реакции
15.763
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Анкету заполнила,с правилами согласна)
 

MarkusPro

Начинающий
Сообщения
50
Реакции
142
Не курю с
23.11.2023
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Внезапно)))
Анкету заполнил, с правилами согласен:bounce:
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
21.064
Реакции
69.626
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
И мне надо) позже запишусь)
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
21.064
Реакции
69.626
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Даянка

Команда форума
V.I.P
Модератор игровых
Сообщения
3.593
Реакции
7.656
Не курю с
02.01.2024
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
добрый вечер. Анкету заполнила с правилами согласна
 

Shannon5461

Авторитетная личность
Сообщения
892
Реакции
3.538
Всем привет!
Я тоже чуть позже заполню.
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.564
Реакции
92.768
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, друзья!:kiss:
 

Даянка

Команда форума
V.I.P
Модератор игровых
Сообщения
3.593
Реакции
7.656
Не курю с
02.01.2024
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
да начала марафона в исключения хочу добавить:
*20.09 маникюр записалась месяц назад уже не буду отменять
*школьные поборы(экскурсии, подарки)
*лазерное удаление вен.,если созрею, записана на консультацию,но все зависит какую сумму они мне насчитают
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу