17 лет курения

[Кирилл1987]

Всем привет. Это моя первая серьёзная попытка бросить курить за 17 лет курения. На данный момент мне 32 и пора заканчивать историю с курением (отдышка учащеный пульс головные боли шум в ушах и конечно депрессии) наверное без этого всего жить веселее будет. Пытаюсь по другому не скажешь не курить с обеда 17.07.19 пока получается. Как накатывает сразу к вам на форум почитать истории советы пока получается)))

 

[Капля яда]

Всем привет. Это моя первая серьёзная попытка бросить курить за 17 лет курения. На данный момент мне 32 и пора заканчивать историю с курением (отдышка учащеный пульс головные боли шум в ушах и конечно депрессии) наверное без этого всего жить веселее будет. Пытаюсь по другому не скажешь не курить с обеда 17.07.19 пока получается. Как накатывает сразу к вам на форум почитать истории советы пока получается)))

Привет! Молодец, что решился. Историю с курением действительно пора заканчивать. ХОБЛ, рак и иже с ними проще предотвратить, чем вылечить. Чтение дневников - хорошая мысль. Помню, в первые дни я тут часами зависала. Реально помогает. Если сам не справляешься - подключай Чампикс или Табекс. Желаю тебе успехов в этом нелёгком, но таком нужном деле!

 

[Чумной Доктор]

Красавчик!) Абсолютно правильное решение. Удачи, у тебя всё получится!

 

[Чумной Доктор]

Добро пожаловать на форум Оставлю несколько полезных ссылок

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Навигатор по форуму

Как бросить Календарь бросающего курить [Сайт] Способы бросить курить и их анализ С помощью какого метода вы бросили курить? Когда организм полностью отвыкнет от никотина? Психотерапия vs Заменители Стоит ли использовать заменители? Всё про бросание с помощью электронной сигаретой + Личный опыт...

ne-kurim.ru

 

[Кирилл1987]

Всем спасибо

 

[Кирилл1987]

 

[Кирилл1987]

С этой программой на телефоне уменьшил выкуревание с 1.5 пачки в день на 10_11 штук в день для начала а потом решил попробовать не курить)))

 

[Кирилл1987]

Сегодня по плану пиво с женой, вот и проверю на скока меня хватит. На крайняк вейб заряжен. Но надеюсь не понадобится

 

[Дед Кондрат]

С этой программой на телефоне уменьшен выкуревание с 1.5 пачки в день на 10_11 штук в день. Для начала а потом решил попробовать не курить)))

Тсссссс!!! Что ты, разве можно вслух?
Ща прибегут "эксперты" и граамотно объяснят почему нельзя "хвост по частям рубить" и отчего ниего не получится!
И уж если сильно допекут посылай их на ко мне их посылай, я бросал "с постепенным уменьшением", пущай докажут, что у меня ничего не получилось..

Удач и побед! ))

 

[Дед Кондрат]

Сегодня по плану пиво с женой, вот и проверю на скока меня хватит.

Вот и проверь.

Практика форумчан показывает, что мы тут делимся на две большие группы: те, кто "если выпью, закурю обязательно" и те, кому рюмашка сигарету заменяет и даже помогает пережить дискомфорт от некурения. Не обязательно рюмашка, знаю людей, кто пиво лопал бочками...

Ну, бочками не обязательно, но проверить, я так думаю, следует. По крайней мере на будущее очень полезно представлять себе, к какой группе относишься.

 

[Кирилл1987]

Тсссссс!!! Что ты, разве можно вслух?
Ща прибегут "эксперты" и граамотно объяснят почему нельзя "хвост по частям рубить" и отчего ниего не получится!
И уж если сильно допекут посылай их на ко мне их посылай, я бросал "с постепенным уменьшением", пущай докажут, что у меня ничего не получилось..

Удач и побед! ))

Наверное все от желания зависит а программа это так средство для упрощения цели. Она мне на браслет с мс кидала когда можно покурить а так терпел

 

[Кирилл1987]

Вот и проверь.

Ну, бочками не обязательно, но проверить, я так думаю, следует. По крайней мере на будущее очень полезно представлять себе, к какой группе относишься.

3 бутылочки по 0.5 моя норма. Алкоголик из меня не очень. За то курильщик полный

 

[Кирилл1987]

Вопрос знатокам - вторую ночь подряд просыпаюсь каждый час это нормально при бросании курить? А то как то выспаться охото

 

[Дед Кондрат]

Вопрос знатокам вторую ночь подряд просыпаюсь каждый час это нормально при бросании курить? А то как то выспаться охото

. https://ne-kurim.ru/forum/threads/bessonnica-posle-otkaza-ot-sigaret.7171/
. https://ne-kurim.ru/forum/threads/bessonnica-posle-otkaza-ot-kurenija.58188/
. https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...las-bessonnica-posle-otkaza-ot-sigaret.44462/
учи матчасть ))

не, кроме шуток, загляни одним глазком )

 

[Кирилл1987]

. https://ne-kurim.ru/forum/threads/bessonnica-posle-otkaza-ot-sigaret.7171/
. https://ne-kurim.ru/forum/threads/bessonnica-posle-otkaza-ot-kurenija.58188/
. https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...las-bessonnica-posle-otkaza-ot-sigaret.44462/
учи матчасть ))

не, кроме шуток, загляни одним глазком )

Спасибо изучаю

 

[nachtigal]

@Кирилл1987, добро пожаловать на форум!!!
удачи и лёгкого бросания тебе!

 

[nachtigal]

Вопрос знатокам - вторую ночь подряд просыпаюсь каждый час это нормально при бросании курить? А то как то выспаться охото

Это нормально)

 

[Кирилл1987]

Вот и 4 день без сигарет, вчера продержался и не закурил

 

[Чумной Доктор]

Вот и 4 день без сигарет, вчера продержался и не закурил

Доброе утро. Пить пиво и не закурить - сильно, я бы не смог) Молодец) Хороших выходных

 

[Кирилл1987]

Доброе утро. Пить пиво и не закурить - сильно, я бы не смог) Молодец) Хороших выходных

Сам в шоке. Но желание бросить видемо больше.