@Елена Миронова Рада что ты справилась с накатом! Ребята большие молодцы, что оказались рядом!
Мне ещё помогает- заварить и попить чая, рассосать таблетку табекса в самом крайнем случае, погрызть киви с кожурой- пойти подняться и спуститься на высокий этаж- или на пробежку, тогда сразу чувствуешь как "не здоров" организм и помимо этого от физ нагрузки выделяются эндорфины и курить сразу перестает хотеться! Обречены мы бороться с накатами- но оно того стоит! Ты молодец- горжусь тобой!!! У тебя уж завтра месяц! Гульнем!)