Когда бросал легко после книги,казалось,что также может бросить любой. Но на деле всё сложней. Дело не столько в физической зависимости и стаже,а в опыте и погружении в курение,как следствие и некоторой деградации. Легко бросить тем,кому это не очень и нравилось,кто испытывал постоянные недомогания от этого и ухудшение психологического состояния,кто меньше обманывал себя и придумывал ритуалы,испытывал страх за последствия. Это всё нормально и таким повезло. Но минусов хоть и было больше,но плюсы оказывались сильнее. Не понимание откуда берётся тяга и что нужно делать. Созданные мифы,которые поддерживают зависимость. И как следствие страх как жить без этой маленькой поддержки. А информации на эту тему всегда было недостаточно,все рассматривали это как несколько вредное удовольствие,раз распространяется в свободном доступе и все этим занимаются. Ребёнок начинает пробовать,собирая бычки с земли. Откуда он взял это и какой может быть выбор в таком возрасте,где ничего не понимаешь. Просто копируешь других людей и пускание дыма выглядит как забава. Курить не получается,но будь уверен,что вернёшься к этому позднее,вспомнив прошлый неудачный опыт плюс окрепшее сознание замечает всё больше и больше и постоянно видит и слышит весь этот поток заблуждений и оправданий от наркоманов. Начинаешь более менее сознательно в последствии,но провоцирует это начало тот более ранний опыт из детства,где не могло и быть осознания. Тогда в детстве пытаешься пробовать с кем то,а когда приходит осознание и пытаешься нормально покурить,то чаще делаешь это в одиночку,чтобы погрузиться в ощущения и прочувствовать в полной мере. Провоцирует это стресс с родителями или проблемы в школе и на инстинктивном уровне ты ищешь нечто в чём можешь спрятать свои чувства и приобрести поддержку на уровне ощущений,так как внутри ничего ещё нет и у взрослых может сохраняться,так как внутри отсутствует некий фундамент,который служит основой для твоих мыслей решений и ощущений,к чему ты можешь всегда обратиться и раствориться. Иначе приходится искать поддержку и успокоение в сторонних вещах,удобнее всего в таких,которые давят на психику. Таких знаний и психологию жизни,духовную сторону в детстве никто не рассказывает. И после первого ужасного курения я и не собирался завязывать,не может остановить даже внешнее недомогание,если внутри существует потребность,которую ты не прорабатываешь. Так и продолжал. Только с возрастом осознал,что мне ничего это не даёт для внутреннего состояния,я просто прячусь в курение,проблемы и стрессы не решаются,меняется отношение к ним на более безразличное,так как ты одурманиваешься от него,подавляя всю энергию. Находясь в несколько изменённом состоянии с совсем другим мышлением. Как следствие,меньше обращаешь внимание на проблемы,но и теряешь положительные эмоции с другой стороны. Это загоняет тебя в небольшой транс,где всё притупляется. Но ничуть не приятный,как в медитации. Противный со страхом. Тем самым убиваешь в себе жизнь. Как и любые наркоманы,прячущиеся от проблем,но вместе с ними и от любви. Проще говоря от жизни. Тот,кто курит или пьёт,можно уверенно говорить,что он не любит и боится жизни,либо совсем глуп,что не знает куда двигаться. Прекращая,ты возвращаешь жизнь и глупо даже в стрессе вновь прятаться в это,уходя от жизни. Лучше испытывать плохое и хорошее,чем ничего не испытывать,иначе смысл жить,если ты притупляешь чувствительность и одурманиваешься. Глядя на сигарету в ней чувствуется страх,отупление и смерть,а не удовольствие. Это идёт против природы.
Тот,кто испытывал и чувствовал меньше проблем или вообще минусов не видел,кто наделил сигарету волшебными свойствами,тому уже крайне сложно отказаться. Если в первом случае ты внутри уже был настроен,только не знал выхода,то здесь настрой и мотивацию нужно создавать самому и приложить больше моральных сил. Лёгкого отказа не получишь и глупо обвинять книгу,которая вообще не медицинская. Из-за популярности и раскрученности,соответственно,больше надежд возлагается,но ты же сам и стал жертвой своего отношения и ожиданий от какой то книги,не получив лёгкого отказа. Если ты собираешься отказываться,то прекрасно понимаешь,что в твоём случае книги недостаточно и винить её не в чем,работаешь над собой дальше. Не говоря о тех,кто читает,чтобы отвязаться,не желая бросать или не хочет признавать свою слабость и болезнь и работать над собой. В основном,людей держат собственные выдуманные убеждения на счёт курения,так как оно стало частью жизнью и боязнь остаться без неё. Как может отказаться зомбированная дама,которая по жизни ничем не занимается,кроме бесед и сплетен,а процесс курения прекрасно сочетается и поддерживает это глупое занятие. Курение глупое легкомысленное занятие и под этим делом и соответствующие разговоры,говорить о серьёзном душевном почти невозможно. Если же это глупое создание бросит,то ничего не изменив внутри,останется вообще без большой части лёгких бесед,а на серьёзные именно личностные контакты,когда душа к душе,она не способна. Что курение,что любые другие ритуалы легко сочетаются с лёгкими беседами,когда ритуал важнее,чем общение и когда нет личностного глубоко контакта,для заполнения пауз. Соответственно только мешает и неприемлимо для настоящих контактов и общения,когда нужен только человек. Опять занимаешься фигнёй и теряешь жизнь на эти бессмысленные контакты. Или курение с кофе ежедневное,как откажешься от такой части жизни. Или курение как сексуальный маркер для привлечения сексуального внимания на вечеринках. Тут и способ спрятаться и как ей кажется шарм и сексуальность. Кто придумал все эти ритуалы и убеждения? Мы же сами. У женщин больше их и поэтому сложнее бросают. Они могут не курить в одиночестве,но чтоб потрепаться или на вечеринке обязательно будут курить. Такой человек просто не примет то,что рассказано в книге и анализировать не будет,чтобы не разрушились мифы. Поэтому критика к ней,чтобы защитить свои убеждения и выгородить себя. И возвращает человека в курение опять эти не разрушенные убеждения и внутренние состояния,не изменившиеся. И если ты погрузился в курение,то придётся менять и внутри многое. Или чётко осознать,что оно только мешает и поддерживает твои комплексы. В общем,поэтому ты и взялся за курение из-за них. Если даже суть,что ты зависим и наркоман и понимание,что ты ничего не получаешь и нужно только перекрыть подачу никотина,не помогает решить проблему. Сама зависимость здесь не так страшна,во многом всё держится на этих мифах и во внедрении сигареты в жизнь,во все ситуации,от чего сложно отказаться. Даже если человек понимает зависимость и снова берётся,то работают убеждения и внутренние состояния способствуют к тому,что ты снова берёшь в рот. Значит разрушать их и менять что то внутри и вообще трудно представить,что из каких то выдуманных обстоятельств наполняться ядом,который организм пытается удалить. Такова сила промывки мозгов,что курение стало частью жизни и суть не замечается. Где это видано,чтобы наркомания и болезнь была где то в стороне,а не первом плане выдуманные вторичные выгоды. Значит это оправдания и все ритуалы созданы только для приятного принятия дозы. Если курить травяные или даже электронные то пропадут всякие ритуалы и будет скучно без эффекта и без раскрученности именно этих сигарет. На деле имеем обычную наркоманию,но хорошо раскрученную и поданную как часть социальной жизни. Без этого,проблемы бы практически не существовало. Если осознать,то в принципе и ненадо искать замену,потому что то,что ты получаешь от этого,является следствием зависимости и ограниченности мышления и действий. Соответственно прекратив,получишь свободу выбора и более эффективное решение вопросов. Всё что получаешь сейчас,это следствия зависимости и ценность как следствие ограниченности в выборе. Никто не рождается с этим и детство самый стрессовый период жизни проводим с удовольствием. Только потом приобретаем эти вирусы,которые держат на поводке и заставляют поверить,что жизнь за пределами неполноценна. Всё наоборот.. Те кто курит по несколько пачек или жрут всё подряд считаются животными и психически расстроенными,какая тут книга,не знаю что вообще может помочь,если ты деградировал. Например также легко бросил пить по книге хоть и пил не 20 30 лет,но почти каждый день,а если прочитает конченный алкаш то он врядли что поймёт,если и поймёт,то не сможет жить по новому так как внутри всё умерло и не будет ничего не менять. Для таких книга ничего не даст. Поэтому неправильно говорить,что она не работает. Работает,но не для всех. Кто готов был и не знал ничего об этом и не успел деградировать,достаточно основных знаний и мотивации для решения. Чем раньше это сделаешь,тем легче отказываться и вернуться на прежний уровень,как до ловушки.
не смотря на то что Аллен Карр прав 
