Бросаем курить.

[Ahram]

Очередная попытка бросить курить. Последний раз пробовал бросать лет 8 назад. Хватило на 8 месяцев.

 

[nachtigal]

@Ahram,
Владимир, поздравляю с дневником!
Пусть эта попытка будет удачной!

 

[nachtigal]

Колдую лёгкое бросание!

 

[1.Елена]

@Ahram Андрей желаю удачной попытки!!

 

[Nat-Natali]

Очередная попытка бросить курить. Последний раз пробовал бросать лет 8 назад. Хватило на 8 месяцев.

Ого, 8 месяцев не курил, почему сорвался? Анализировал? Удачи тебе

 

[Есть Завтра]

Желаю справиться с этой заразой и забыть ее, как страшный сон)
Ты как сорвался то, после такого срока ?

 

[Аня_Лама💕]

Удачи! Все получится!

 

[Ahram]

Удачи! Все получится!

Спасибо)

 

[Ahram]

Желаю справиться с этой заразой и забыть ее, как страшный сон)
Ты как сорвался то, после такого срока ?

Спасибо) конфликт случился и сорвался. Но это конечно оправдание все )

 

[Ahram]

Ого, 8 месяцев не курил, почему сорвался? Анализировал? Удачи тебе

Спасибо

 

[Ahram]

@Ahram Андрей желаю удачной попытки!!

Спасибо

 

[Ahram]

Посмотреть вложение 1905895
Колдую лёгкое бросание!

)) ну теперь все получится

 

[Ahram]

@Ahram,
Владимир, поздравляю с дневником!
Пусть эта попытка будет удачной!

Спасибо)

 

[MAFA]

Владимир, желаю удачи! Легкого тебе восхождения на Эверест!
Я тебе в дневничок кактус принесла! Пусть цветет на удачу!

 

[Ahram]

Владимир, желаю удачи! Легкого тебе восхождения на Эверест!
Я тебе в дневничок кактус принесла! Пусть цветет на удачу!
Посмотреть вложение 1905989

Благодарю)

 

[Есть Завтра]

Спасибо) конфликт случился и сорвался. Но это конечно оправдание все )

Вот да)
Такие срывы происходят мне кажется в какой-то степени как будто бы "назло", в стрессовых ситуациях
Какое то агрессивное деструктивное начало в эти моменты берет верх над личностью.
"Ах, так? Ну, я сейчас ..."
И закуриваешь😞
И понимаешь, что стресс не ушел от сигареты, внутри пустота и разочарование, омерзение от себя и от "аромата".
....
Но мы справимся! Тем более, тебя на удачный отказ уже заговорили☀️

 

[Ahram]

Вот да)
Такие срывы происходят мне кажется в какой-то степени как будто бы "назло", в стрессовых ситуациях
Какое то агрессивное деструктивное начало в эти моменты берет верх над личностью.
"Ах, так? Ну, я сейчас ..."
И закуриваешь😞
И понимаешь, что стресс не ушел от сигареты, внутри пустота и разочарование, омерзение от себя и от "аромата".
....
Но мы справимся! Тем более, тебя на удачный отказ уже заговорили☀️

Конечно справимся. Спасибо за поддержку)

 

[Призрак в доспехах]

Желаю Вам вместо несчастливых вертикальных восьмёрок восьмёрку горизонтальную, которая будет символизировать Ваше бесконечное и благополучное некурение.

 

[Призрак в доспехах]

Какое то агрессивное деструктивное начало в эти моменты берет верх над личностью.
"Ах, так? Ну, я сейчас ..."

А Вы в такие моменты вспоминайте, что мыслите как маленький ребёнок, который хочет чего-то добиться от родителей шантажом. Взрослые люди на это не ведутся, а хуже такими поступками Вы делаете только себе.
Курение в стрессе - это ярко выраженный акт нелюбви к себе. Наше тело и так страдает, испытывает стресс, воздействие стрессовых гормонов, его нужно пожалеть, успокоить, а не ухудшать ситуацию ещё больше добавлением ещё большего количества ядов и факторов стресса (чем является и курение).
Но основной механизм тут, конечно, именно мыслительные установки. Позволяя стрессу управлять собой, мы отдаём ему и ситуации или человеку, его вызвавшим, свою энергию и силы, то, что могли бы направить на себя в такой непростой момент и благополучно из такой ситуации выбраться с наименьшими потерями.