Бросил курить, хочу начать снова, нужен совет

[Раухенкинд]

Есть жирные курильщики и стройные некурильщики. Тут вопрос питания и образа жизни.
Либидо у курильщиков не может быть сильнее никак. Ну просто никак.
Вонь естественно у курильщиков неимоверная. Особенно сразу после. И хреново что они это не чувствуют.
Скукоту и тошнотворность жизни куревом не развеять. Найди себе хобби если времясо девать некуда. Есть недорогие - бег, книги, механика (ремонт дома, машина , поделки). Если ещё и деньги есть, можно разогнаться побольше.
Есть просто психологические связки в нашем туповатом мозгу. "Вот тогда был хороший момент и тогда я курил". Но момент сам с сигаретой ничего общего не имеет и покурив его не вернешь.
Так что брось эту привычку. Не хвост собакой машет. А нооборот

 

[Саша Белый]

(извиняюсь если не в тот форум, если что админы, поправьте)

Привет!

Не курю 10 месяцев, но сегодня купил пачку и выкурил сразу 3 штуки, боюсь, что снова начну курить, потому что накопилось. Пока твердо решил, что сначала все обдумаю и решу за и против. Нужен совет, очень, потому что ситуация сложная.

Мне 24 года, курил ~ пачку в день. Бросил я резко, потому что давно хотел и понимал, что никакие ограничения по количеству не помогут. Бросал много раз до этого, больше суток не держался, но в этот раз получилось аж на 10 месяцев. Но пройдя весь этот путь все больше сомневаюсь, что это было правильное решение.

Бросал потому что:

• Постоянно воспалялись десны, каждый год ходил чистить налет (2 года подряд). Это ужасно по ощущениям, делали под наркозом, потому что все болело ужасно. Но я думаю, что это по большей степени была связка курение + постоянное пренебрежение гигиеной рта;
• Стресс от того, когда нельзя покурить. Машины нет, долгие переезды в автобусах были адом. Долгие походы в парки, больницы, универы были мучением. Или когда ты сидишь у друга в гостях, а он не курит, и приходится выходить из дома, потому что на балконе не разрешают, а в доме даже лифта нет;
• Страх рака легких;
• Банальная зависимость. Утомляет жить когда каждый час надо покурить. Особенно зимой. Напрягает сильно. Холодно, а ты стоишь полуодетый на крыльце у работы и пытаешься додымить сигарету. Хотелось все таки иметь жизнь под контролем, а не постоянно болеть от того, что тебя продувало.

А теперь то, с чем я столкнулся, когда бросил курить:

1. Я поправился на 24 кило, и продолжаю поправляться, пытался контролировать питание, но не вариант. Судя по моей истории у меня очень медленный обмен веществ, всегда был полным. Все детство ходил как пончик, и это сильно било по самооценке. Очень сильно.

Дело в том, что ел я всегда умеренно (3 раза в день обычной домашней еды + чай перед сном), но все равно был жирноват. Вот есть люди, которые едят как не в себя, и не толстеют, а у меня все с точностью наоборот. Стоит мне просто начать питаться 3 раза в день, начинаю набирать. Сигареты помогали, ел только 2 раза в день, на сладкое не тянуло, поэтому весил ~ 65 (с моим ростом это золотая норма). Сейчас уже 89... 89, Карл!. И конца этому нет. Голод мучает, а когда поешь, без чая с сладким чувство, что и не ел вовсе. Снова начинает бить самооценка.

Я точно знаю, что смогу похудеть спокойно, ибо не раз уже это делал, и держал вес несколько лет. Когда курил. А сейчас уже не могу даже понять, либо голодать, либо повеситься.

2. Либидо снизилось донельзя. Звучит странно, но это так. Когда курил, все было норм, сейчас 1 раз в неделю если повезет, а так ~ 2 раза в месяц. Это нормально для парня в 24 года? Тошнит от дел любовных. Может это все из-за набора веса, но я не могу ничего с этим поделать. Девушка уже говорит, что разлюбил, все отношения разладились. А мне не хочется и все. И не просто с ней, просто в принципе не хочется. И все началось с того, что бросил курить.

3. Жизнь стала унылым говном. После того, как бросил курить, купил квартиру, сделал ремонт, повысили на работе. А по ощущениям хуже, чем было, когда всего этого не было, но я курил. Не хватает чего то, монотонность бытия убивает. Секс не радует, а еда лишь способ заполнить пустоту, удовольствия она не приносит. Депрессии нет, и апатии, вроде, тоже (знаю о чем говорю, потому что периодически их испытываю, и понимаю, когда я в таком состоянии). Мне не плохо... но и не хорошо, средне как то.

Я как представлю, что мне еще и голодать в таком состоянии придется, сразу начинают лезть мысли о том, что уж лучше вообще не жить, чем жить так отстойно. Нет, серьезно, в чем смысл жить, когда в ней вообще нет удовольствий? Помереть здоровеньким?

Если честно, до старости дожить не очень то рассчитываю, есть хронические болячки, которые не дадут скорее всего. А если и дадут, то коптить небо в старости тоже не очень то хочется. Детей заводить не хочу, другие приоритеты.

4. С начала холодов мучила идея фикс о том, чтобы покурить. Первые месяцы ходил счастливый, в какой то момент перестал даже вспоминать, что курил. Но потом появилась навязчивая идея. С утра хотелось, в обед и перед сном. Иногда ложился спать на несколько часов раньше, только чтобы не пойти покурить. Приехал в гости к матери, так там настолько тоскливо было, что уехал на следующий день с утра только потому, что более ни секунды там без сигареты провести не смог бы. Собственно, сегодняшний срыв был именно катарсисом этой самой идеи фикс.

Теперь, собственно, вопрос: а так ли мне нужно бросать курить? Вот я покурил сегодня, и сразу стало легче на душе. Пока курить не хочется, но это лишь вопрос времени. Боюсь, что снова начну курить.

С другой стороны, может, все это не так страшно? Не знаю, я в большом замешательстве. С одной стороны мне нравится жизнь без сигарет, с другой, меня от нее тошнит. Это не жизнь, а какое то... существование...

Дмитрий, то что вижу я в твоей истории, сигареты не причём. У тебя нету кайфа от жизни ни с сигами, ни без них. Не посчитай за оскорбление, тебе нужен хороший психолог. Ты сам себя не любишь, в тебе куча комплексов, а сигарета, это маска, за которую ты пытаешься спрятаться, чтоб не работать над собой. Твоя проблема, что ты ставил целью бросить курить, при этом ничего не поменяв в своей жизни, а это как правило не работает, в чем ты уже убедился. Цель должна быть глобальная, а сигарета лишь препятствие на пути к цели,которое нужно устранить. И работа над собой по Максимальным направлениям. Вот тогда ты полюбишь себя,а соответственно весь мир с его достоинствами и недостатками. У тебе мощная сила воли, что ты уже доказал. Работай над собой, а сигареты уйдут, когда придёт время. Лично я в тебя верю. Не бойся обращаться за помощью. Удачи!

 

[PallMall blue]

(извиняюсь если не в тот форум, если что админы, поправьте)

Привет!

Не курю 10 месяцев, но сегодня купил пачку и выкурил сразу 3 штуки, боюсь, что снова начну курить, потому что накопилось. Пока твердо решил, что сначала все обдумаю и решу за и против. Нужен совет, очень, потому что ситуация сложная.

Мне 24 года, курил ~ пачку в день. Бросил я резко, потому что давно хотел и понимал, что никакие ограничения по количеству не помогут. Бросал много раз до этого, больше суток не держался, но в этот раз получилось аж на 10 месяцев. Но пройдя весь этот путь все больше сомневаюсь, что это было правильное решение.

Бросал потому что:

• Постоянно воспалялись десны, каждый год ходил чистить налет (2 года подряд). Это ужасно по ощущениям, делали под наркозом, потому что все болело ужасно. Но я думаю, что это по большей степени была связка курение + постоянное пренебрежение гигиеной рта;
• Стресс от того, когда нельзя покурить. Машины нет, долгие переезды в автобусах были адом. Долгие походы в парки, больницы, универы были мучением. Или когда ты сидишь у друга в гостях, а он не курит, и приходится выходить из дома, потому что на балконе не разрешают, а в доме даже лифта нет;
• Страх рака легких;
• Банальная зависимость. Утомляет жить когда каждый час надо покурить. Особенно зимой. Напрягает сильно. Холодно, а ты стоишь полуодетый на крыльце у работы и пытаешься додымить сигарету. Хотелось все таки иметь жизнь под контролем, а не постоянно болеть от того, что тебя продувало.

А теперь то, с чем я столкнулся, когда бросил курить:

1. Я поправился на 24 кило, и продолжаю поправляться, пытался контролировать питание, но не вариант. Судя по моей истории у меня очень медленный обмен веществ, всегда был полным. Все детство ходил как пончик, и это сильно било по самооценке. Очень сильно.

Дело в том, что ел я всегда умеренно (3 раза в день обычной домашней еды + чай перед сном), но все равно был жирноват. Вот есть люди, которые едят как не в себя, и не толстеют, а у меня все с точностью наоборот. Стоит мне просто начать питаться 3 раза в день, начинаю набирать. Сигареты помогали, ел только 2 раза в день, на сладкое не тянуло, поэтому весил ~ 65 (с моим ростом это золотая норма). Сейчас уже 89... 89, Карл!. И конца этому нет. Голод мучает, а когда поешь, без чая с сладким чувство, что и не ел вовсе. Снова начинает бить самооценка.

Я точно знаю, что смогу похудеть спокойно, ибо не раз уже это делал, и держал вес несколько лет. Когда курил. А сейчас уже не могу даже понять, либо голодать, либо повеситься.

2. Либидо снизилось донельзя. Звучит странно, но это так. Когда курил, все было норм, сейчас 1 раз в неделю если повезет, а так ~ 2 раза в месяц. Это нормально для парня в 24 года? Тошнит от дел любовных. Может это все из-за набора веса, но я не могу ничего с этим поделать. Девушка уже говорит, что разлюбил, все отношения разладились. А мне не хочется и все. И не просто с ней, просто в принципе не хочется. И все началось с того, что бросил курить.

3. Жизнь стала унылым говном. После того, как бросил курить, купил квартиру, сделал ремонт, повысили на работе. А по ощущениям хуже, чем было, когда всего этого не было, но я курил. Не хватает чего то, монотонность бытия убивает. Секс не радует, а еда лишь способ заполнить пустоту, удовольствия она не приносит. Депрессии нет, и апатии, вроде, тоже (знаю о чем говорю, потому что периодически их испытываю, и понимаю, когда я в таком состоянии). Мне не плохо... но и не хорошо, средне как то.

Я как представлю, что мне еще и голодать в таком состоянии придется, сразу начинают лезть мысли о том, что уж лучше вообще не жить, чем жить так отстойно. Нет, серьезно, в чем смысл жить, когда в ней вообще нет удовольствий? Помереть здоровеньким?

Если честно, до старости дожить не очень то рассчитываю, есть хронические болячки, которые не дадут скорее всего. А если и дадут, то коптить небо в старости тоже не очень то хочется. Детей заводить не хочу, другие приоритеты.

4. С начала холодов мучила идея фикс о том, чтобы покурить. Первые месяцы ходил счастливый, в какой то момент перестал даже вспоминать, что курил. Но потом появилась навязчивая идея. С утра хотелось, в обед и перед сном. Иногда ложился спать на несколько часов раньше, только чтобы не пойти покурить. Приехал в гости к матери, так там настолько тоскливо было, что уехал на следующий день с утра только потому, что более ни секунды там без сигареты провести не смог бы. Собственно, сегодняшний срыв был именно катарсисом этой самой идеи фикс.

Теперь, собственно, вопрос: а так ли мне нужно бросать курить? Вот я покурил сегодня, и сразу стало легче на душе. Пока курить не хочется, но это лишь вопрос времени. Боюсь, что снова начну курить.

С другой стороны, может, все это не так страшно? Не знаю, я в большом замешательстве. С одной стороны мне нравится жизнь без сигарет, с другой, меня от нее тошнит. Это не жизнь, а какое то... существование...

3 сигаретки это...пока ещё можно остановиться)).
Я месяц не курил, тоже развязал...2-4-6 сигарет ещё нормально...пару дней ещё думал, что мог бы остановится, сейчас ужо все...закурил по полной, как будто и не бросал.

Что хочу сказать.
Перфекционист ты )).
Хочешь, чтобы все было идеально...квартиры покупаешь, ремонты, в должности двигаешься, за качеством!!!секса следишь. Перфекционист.
А сигареты, допустим , в твоём случае это побыть "непослушным мальчиком", все разрушить, разломать, а потом все заново начать строить)). Ты даже тему назвал....типа начать ЗАНОВО. ПО НОВОЙ. ПО ДРУГОМУ!

В общем, научись немного жить хаотично, делать не совсем логичные поступки. Это лекарство от перфекционизма.

Метаболизм разгоняет много воды. Если пьёшь мало воды (именно воды, а не чаев и прочих жидкостей), то организм высасывает из еды воду и складирует её в виде жира, на всякий пожарный день. Пить надо много на самом деле. При 60 кг веса - 3 литра ,при 80кг -4 литра итд...вес дели на 10 и ещё на 2.

Ну, это мой взгляд со стороны, совсем неправильный взгляд)))).
Сигареты - не водка и не наркотики )))... Вреда для психики практически нет. Для организма есть.

В общем, легче остановится после 3 сигарет, чем уже по полной раскурившись.

Ps. Я из своего перфекционизма парой литров водки выходил))...слава Богу завязал)). Вот...с сигаретками только играюсь)). С сигаретами не такой апокалипсис происходит, как с моей любимой водочкой)). Все более менее контролируемо.

 

[Дмитрий22]

Спасибо за ответы.

Дмитрий, то что вижу я в твоей истории, сигареты не причём. У тебя нету кайфа от жизни ни с сигами, ни без них. Не посчитай за оскорбление, тебе нужен хороший психолог. Ты сам себя не любишь, в тебе куча комплексов, а сигарета, это маска, за которую ты пытаешься спрятаться, чтоб не работать над собой.

Это очень близко к правде. Я не просто себя не люблю, я просто ненавижу. Правда, постоянно работаю над собой. В разных планах. Раньше прям был план: брошу курить, займусь спортом, бла бла бла... После некоторых неудачных попыток понял, что кардинально менять жизнь за вечер не получится. Решил, что лучше начинать с курения. На этом и закончил.

Думаю, действительно, сигареты это не решение проблем. Думаю проблемы они у меня в голове. Диета, конечно, не выход, тут нужен специалист. Потому что к тому моменту, когда надо себя взять в руки, рук то уже и не осталось...

 

[Механик-душ]

(извиняюсь если не в тот форум, если что админы, поправьте)

Привет!

Не курю 10 месяцев, но сегодня купил пачку и выкурил сразу 3 штуки, боюсь, что снова начну курить, потому что накопилось. Пока твердо решил, что сначала все обдумаю и решу за и против. Нужен совет, очень, потому что ситуация сложная.

Мне 24 года, курил ~ пачку в день. Бросил я резко, потому что давно хотел и понимал, что никакие ограничения по количеству не помогут. Бросал много раз до этого, больше суток не держался, но в этот раз получилось аж на 10 месяцев. Но пройдя весь этот путь все больше сомневаюсь, что это было правильное решение.

Бросал потому что:

• Постоянно воспалялись десны, каждый год ходил чистить налет (2 года подряд). Это ужасно по ощущениям, делали под наркозом, потому что все болело ужасно. Но я думаю, что это по большей степени была связка курение + постоянное пренебрежение гигиеной рта;
• Стресс от того, когда нельзя покурить. Машины нет, долгие переезды в автобусах были адом. Долгие походы в парки, больницы, универы были мучением. Или когда ты сидишь у друга в гостях, а он не курит, и приходится выходить из дома, потому что на балконе не разрешают, а в доме даже лифта нет;
• Страх рака легких;
• Банальная зависимость. Утомляет жить когда каждый час надо покурить. Особенно зимой. Напрягает сильно. Холодно, а ты стоишь полуодетый на крыльце у работы и пытаешься додымить сигарету. Хотелось все таки иметь жизнь под контролем, а не постоянно болеть от того, что тебя продувало.

А теперь то, с чем я столкнулся, когда бросил курить:

1. Я поправился на 24 кило, и продолжаю поправляться, пытался контролировать питание, но не вариант. Судя по моей истории у меня очень медленный обмен веществ, всегда был полным. Все детство ходил как пончик, и это сильно било по самооценке. Очень сильно.

Дело в том, что ел я всегда умеренно (3 раза в день обычной домашней еды + чай перед сном), но все равно был жирноват. Вот есть люди, которые едят как не в себя, и не толстеют, а у меня все с точностью наоборот. Стоит мне просто начать питаться 3 раза в день, начинаю набирать. Сигареты помогали, ел только 2 раза в день, на сладкое не тянуло, поэтому весил ~ 65 (с моим ростом это золотая норма). Сейчас уже 89... 89, Карл!. И конца этому нет. Голод мучает, а когда поешь, без чая с сладким чувство, что и не ел вовсе. Снова начинает бить самооценка.

Я точно знаю, что смогу похудеть спокойно, ибо не раз уже это делал, и держал вес несколько лет. Когда курил. А сейчас уже не могу даже понять, либо голодать, либо повеситься.

2. Либидо снизилось донельзя. Звучит странно, но это так. Когда курил, все было норм, сейчас 1 раз в неделю если повезет, а так ~ 2 раза в месяц. Это нормально для парня в 24 года? Тошнит от дел любовных. Может это все из-за набора веса, но я не могу ничего с этим поделать. Девушка уже говорит, что разлюбил, все отношения разладились. А мне не хочется и все. И не просто с ней, просто в принципе не хочется. И все началось с того, что бросил курить.

3. Жизнь стала унылым говном. После того, как бросил курить, купил квартиру, сделал ремонт, повысили на работе. А по ощущениям хуже, чем было, когда всего этого не было, но я курил. Не хватает чего то, монотонность бытия убивает. Секс не радует, а еда лишь способ заполнить пустоту, удовольствия она не приносит. Депрессии нет, и апатии, вроде, тоже (знаю о чем говорю, потому что периодически их испытываю, и понимаю, когда я в таком состоянии). Мне не плохо... но и не хорошо, средне как то.

Я как представлю, что мне еще и голодать в таком состоянии придется, сразу начинают лезть мысли о том, что уж лучше вообще не жить, чем жить так отстойно. Нет, серьезно, в чем смысл жить, когда в ней вообще нет удовольствий? Помереть здоровеньким?

Если честно, до старости дожить не очень то рассчитываю, есть хронические болячки, которые не дадут скорее всего. А если и дадут, то коптить небо в старости тоже не очень то хочется. Детей заводить не хочу, другие приоритеты.

4. С начала холодов мучила идея фикс о том, чтобы покурить. Первые месяцы ходил счастливый, в какой то момент перестал даже вспоминать, что курил. Но потом появилась навязчивая идея. С утра хотелось, в обед и перед сном. Иногда ложился спать на несколько часов раньше, только чтобы не пойти покурить. Приехал в гости к матери, так там настолько тоскливо было, что уехал на следующий день с утра только потому, что более ни секунды там без сигареты провести не смог бы. Собственно, сегодняшний срыв был именно катарсисом этой самой идеи фикс.

Теперь, собственно, вопрос: а так ли мне нужно бросать курить? Вот я покурил сегодня, и сразу стало легче на душе. Пока курить не хочется, но это лишь вопрос времени. Боюсь, что снова начну курить.

С другой стороны, может, все это не так страшно? Не знаю, я в большом замешательстве. С одной стороны мне нравится жизнь без сигарет, с другой, меня от нее тошнит. Это не жизнь, а какое то... существование...

Тут ни кто, ни кого не по нуждает. Хочешь купить - кури, значит время твое еще не пришло.

 

[Дмитрий22]

Красиво написал. Саморазвод грамотный от мозга.
В качалку ходишь? Бегаешь? Сколько в день километров проходишь? У врача был у диетолога? Записывал каждый кусочек сьеденой пищи?

Если быть честным, я наверное, лучше от рака помру, чем буду вот так. Неужели без этого нельзя? Просто жить как я жил, только не курить.

 

[Дмитрий22]

Ещё логику не поняла, ты собрался помирать в раннем возрасте. Но почему-то непременно худым....

Ну, хотя бы не жирным) Все таки это ужасно неприятно, иметь 120 килограмовые телеса, по крайней мере я так не хочу. Я как будто в ловушке. Спорт — не мой варик, да и не поможет он скинуть, он не работает без диеты, а диеты то нет. Вот и сижу и я и думаю, что как то я не продумал до конца что делать. Думал, мол ну ничего, когда тяга пройдет, смогу есть поменьше, ан нет, весы показывают только больше и больше, учитывая, что я и так ем как можно меньше, чтобы только от голода не повеситься. Ясное дело, что фигово получается, срывы постоянные.

 

[Механик-душ]

Если быть честным, я наверное, лучше от рака помру, чем буду вот так. Неужели без этого нельзя? Просто жить как я жил, только не курить.

Не рано засобирался?!

 

[Дмитрий22]

Не рано засобирался?!

Пока никуда не собирался) Пока все что я понял, что нужно разбираться с собой, а не с сигаретами.

[Оффтоп]
Только, если честно, я чет устал от этого. Конца и края нет. Наверное, мне просто не суждено. Если чтобы быть счастливым нужно ходить в качалку, наверное, мне не надо такого счастья.

 

[HomaDoma]

Если быть честным, я наверное, лучше от рака помру, чем буду вот так. Неужели без этого нельзя? Просто жить как я жил, только не курить.

Это ты сейчас так говоришь. Пока нет никаких раков. У меня спина дико болела, пока курила. Напридумывала себе сто болезней. Сейчас бросила и не болит ничего. Это такое счастье. Это словами не передать.
Если что, нарики, сидящие на сильных наркотиках худеют до 40 килограмм. Там вообще нет толстых. И потолстеть не могут. Один только минус. Умирают быстро. Выбравшихся единицы

 

[HomaDoma]

Пока никуда не собирался) Пока все что я понял, что нужно разбираться с собой, а не с сигаретами.

[Оффтоп]
Только, если честно, я чет устал от этого. Конца и края нет. Наверное, мне просто не суждено. Если чтобы быть счастливым нужно ходить в качалку, наверное, мне не надо такого счастья.

В сигаретах счастье? Организм, который борется с отравой и поэтому худеет, он от этого счастлив? В одышке? В кашле? В невозможности расслабиться, когда все время контролируешь количество сигарет, чтобы не кончились, смотришь, где можно/нельзя курить, хочешь бросить и не можешь - в этом счастье? Реально?

 

[Дмитрий22]

В сигаретах счастье? Организм, который борется с отравой и поэтому худеет, он от этого счастлив? В одышке? В кашле? В невозможности расслабиться, когда все время контролируешь количество сигарет, чтобы не кончились, смотришь, где можно/нельзя курить, хочешь бросить и не можешь - в этом счастье? Реально?

От ожирения тоже мало счастья. И здоровья, блин. Нет, ну понятно, что все не так просто. Просто буду разбираться сам, со своими проблемами. Пока не знаю как, но придумаю.

 

[Резонанс]

Дядь, а ты не глядишь на мир с позиции ребенка, который ждет от мира, чтобы ему дали? Который ждет от форума, чтобы ему сказали что делать? Пока есть такая позиция - будут одни страдания.

Надо принять что жизнь жесть, сложная и у всех есть свои проблемы и нужно бороться за выживание и преодолевать свои проблемы. Да сначала будет горько и больно, но когда примешь это и переваришь (а не будешь убегать от этого и закрывать глаза), когда станешь честным с собой и похаваешь всего этого говна - тогда и станет проще гораздо жить. А так-то конечно, проще унылость лелеять и зацепиться за то, что скучно и ты типо себя развлекаешь.

А к чему я говорю. Ты сам вправе выбирать как тебе жить. Деструктивно или конструктивно. Разрушать себя или работать над собой. Производить только одни фекалии или давать какую-то пользу в мир. Быть никому не нужным или быть нужным кому-то. Быть злым и обиженным или благодатным и дающим. Ты выбираешь. Ты.

Но идти по деструктивному пути скучно. Он, как спичка, которая горит - интересен только во время горения - но это всего лишь момент, а после горения остается только грязный, черный пепел

Ну и по моему, это не мое дело конечно, но тебе дядь жить не интересно. Надо понять почему. Надо найти интерес. И разобраться с твоими страахми и стрессами. Понять глубинные причины, почему ты ссышь всего. Возможно эти причины идут из дества. Их нужно проработать и разобраться с этим. Осознать их.

Вообщем если ты захочешь разобраться со всем этим и найти смысл - ты попробуешь. Ну а проще конечно страдать, курить, заедать и избегать...)

Если ты слизь - выбирай легкий путь, но, как мне кажется, если ты обратился на форум - ты хочешь как-то по другому.

Лишний вес, подумаешь, куча индивидов, кто нашел причину, скорректировал все и сбросил вес.
А у меня вот астма бронхиальная, задохнуться в любой момент могу - но как-то вообще не переживаю по этому поводу и прошла она давно из-за этого ))

Ты знаешь, иди пообщайся с людьми, кто родителей потерял. В онкологию загляни, кто там страдает. Или тех кто от голода умирает с ними поговори. Может тогда протрезвеешь

 

[Ольга К.]

(извиняюсь если не в тот форум, если что админы, поправьте)

Привет!

Не курю 10 месяцев, но сегодня купил пачку и выкурил сразу 3 штуки, боюсь, что снова начну курить, потому что накопилось. Пока твердо решил, что сначала все обдумаю и решу за и против. Нужен совет, очень, потому что ситуация сложная.

Мне 24 года, курил ~ пачку в день. Бросил я резко, потому что давно хотел и понимал, что никакие ограничения по количеству не помогут. Бросал много раз до этого, больше суток не держался, но в этот раз получилось аж на 10 месяцев. Но пройдя весь этот путь все больше сомневаюсь, что это было правильное решение.

Бросал потому что:

• Постоянно воспалялись десны, каждый год ходил чистить налет (2 года подряд). Это ужасно по ощущениям, делали под наркозом, потому что все болело ужасно. Но я думаю, что это по большей степени была связка курение + постоянное пренебрежение гигиеной рта;
• Стресс от того, когда нельзя покурить. Машины нет, долгие переезды в автобусах были адом. Долгие походы в парки, больницы, универы были мучением. Или когда ты сидишь у друга в гостях, а он не курит, и приходится выходить из дома, потому что на балконе не разрешают, а в доме даже лифта нет;
• Страх рака легких;
• Банальная зависимость. Утомляет жить когда каждый час надо покурить. Особенно зимой. Напрягает сильно. Холодно, а ты стоишь полуодетый на крыльце у работы и пытаешься додымить сигарету. Хотелось все таки иметь жизнь под контролем, а не постоянно болеть от того, что тебя продувало.

А теперь то, с чем я столкнулся, когда бросил курить:

1. Я поправился на 24 кило, и продолжаю поправляться, пытался контролировать питание, но не вариант. Судя по моей истории у меня очень медленный обмен веществ, всегда был полным. Все детство ходил как пончик, и это сильно било по самооценке. Очень сильно.

Дело в том, что ел я всегда умеренно (3 раза в день обычной домашней еды + чай перед сном), но все равно был жирноват. Вот есть люди, которые едят как не в себя, и не толстеют, а у меня все с точностью наоборот. Стоит мне просто начать питаться 3 раза в день, начинаю набирать. Сигареты помогали, ел только 2 раза в день, на сладкое не тянуло, поэтому весил ~ 65 (с моим ростом это золотая норма). Сейчас уже 89... 89, Карл!. И конца этому нет. Голод мучает, а когда поешь, без чая с сладким чувство, что и не ел вовсе. Снова начинает бить самооценка.

Я точно знаю, что смогу похудеть спокойно, ибо не раз уже это делал, и держал вес несколько лет. Когда курил. А сейчас уже не могу даже понять, либо голодать, либо повеситься.

2. Либидо снизилось донельзя. Звучит странно, но это так. Когда курил, все было норм, сейчас 1 раз в неделю если повезет, а так ~ 2 раза в месяц. Это нормально для парня в 24 года? Тошнит от дел любовных. Может это все из-за набора веса, но я не могу ничего с этим поделать. Девушка уже говорит, что разлюбил, все отношения разладились. А мне не хочется и все. И не просто с ней, просто в принципе не хочется. И все началось с того, что бросил курить.

3. Жизнь стала унылым говном. После того, как бросил курить, купил квартиру, сделал ремонт, повысили на работе. А по ощущениям хуже, чем было, когда всего этого не было, но я курил. Не хватает чего то, монотонность бытия убивает. Секс не радует, а еда лишь способ заполнить пустоту, удовольствия она не приносит. Депрессии нет, и апатии, вроде, тоже (знаю о чем говорю, потому что периодически их испытываю, и понимаю, когда я в таком состоянии). Мне не плохо... но и не хорошо, средне как то.

Я как представлю, что мне еще и голодать в таком состоянии придется, сразу начинают лезть мысли о том, что уж лучше вообще не жить, чем жить так отстойно. Нет, серьезно, в чем смысл жить, когда в ней вообще нет удовольствий? Помереть здоровеньким?

Если честно, до старости дожить не очень то рассчитываю, есть хронические болячки, которые не дадут скорее всего. А если и дадут, то коптить небо в старости тоже не очень то хочется. Детей заводить не хочу, другие приоритеты.

4. С начала холодов мучила идея фикс о том, чтобы покурить. Первые месяцы ходил счастливый, в какой то момент перестал даже вспоминать, что курил. Но потом появилась навязчивая идея. С утра хотелось, в обед и перед сном. Иногда ложился спать на несколько часов раньше, только чтобы не пойти покурить. Приехал в гости к матери, так там настолько тоскливо было, что уехал на следующий день с утра только потому, что более ни секунды там без сигареты провести не смог бы. Собственно, сегодняшний срыв был именно катарсисом этой самой идеи фикс.

Теперь, собственно, вопрос: а так ли мне нужно бросать курить? Вот я покурил сегодня, и сразу стало легче на душе. Пока курить не хочется, но это лишь вопрос времени. Боюсь, что снова начну курить.

С другой стороны, может, все это не так страшно? Не знаю, я в большом замешательстве. С одной стороны мне нравится жизнь без сигарет, с другой, меня от нее тошнит. Это не жизнь, а какое то... существование...

@Дмитрий22
Дима, привет! Ну ты даешь! Мы тут бросаем и каждый день считаем некурения, так как это сложно. У меня стаж 37 лет! Это просто страшно, какая зависимость. Ты молод, 10 месяцев не куришь, так зачем все это гробить? Ты знаешь, какие страшные побочки идут при бросании с большим стажем!!!! Зачем тебе? Саша Белый правильно тебе написал, что ты не борешься за удовольствия в жизни, кто, если не ты сделаешь ее гармоничной и в радость, будешь жить в согласии с собой. Давай ка не выдумывай, никаких сигарет! У нас тут стартуют марафоны по некурению, по сбрасыванию веса тоже, записывайся, будешь идти с командой, я уже в 3 марафоне и у меня скоро 5 месяцев - это ПОБЕДА над никотином!!!!!! Да, я тоже поправилась, но это лучше, чем курить. Сейчас думаю исключить хлеб, сладкое - да что я говорю - это всем известно, надо только желание!!!!!! Давай - ка, дружок, присоединяйся к нам, а мы подставим тебе плечо! И когда все получится, ты скажешь: Я ЭТО СДЕЛАЛ! Или слабо?

 

[Удалённый пользователь 35379]

Спасибо за ответы.



Это очень близко к правде. Я не просто себя не люблю, я просто ненавижу. Правда, постоянно работаю над собой. В разных планах. Раньше прям был план: брошу курить, займусь спортом, бла бла бла... После некоторых неудачных попыток понял, что кардинально менять жизнь за вечер не получится. Решил, что лучше начинать с курения. На этом и закончил.

Думаю, действительно, сигареты это не решение проблем. Думаю проблемы они у меня в голове. Диета, конечно, не выход, тут нужен специалист. Потому что к тому моменту, когда надо себя взять в руки, рук то уже и не осталось...

Я , наверное,всех уже задолбала,но я сбросила 14кг по методике доктора Доброва.Разгоняет метаболизм и голодать не надо.Поищи в сети.А состояние мерзкое было и у меня, аж до суицида́льных мыслей по ночам доходило.Тут мне одна дама мысль подала,что курение-медленнное самоубийство и корни нужно искать в неприятии себя.Что-то в этом есть.

 

[yra258]

(извиняюсь если не в тот форум, если что админы, поправьте)

Привет!

Не курю 10 месяцев, но сегодня купил пачку и выкурил сразу 3 штуки, боюсь, что снова начну курить, потому что накопилось. Пока твердо решил, что сначала все обдумаю и решу за и против. Нужен совет, очень, потому что ситуация сложная.

Мне 24 года, курил ~ пачку в день. Бросил я резко, потому что давно хотел и понимал, что никакие ограничения по количеству не помогут. Бросал много раз до этого, больше суток не держался, но в этот раз получилось аж на 10 месяцев. Но пройдя весь этот путь все больше сомневаюсь, что это было правильное решение.

Бросал потому что:

• Постоянно воспалялись десны, каждый год ходил чистить налет (2 года подряд). Это ужасно по ощущениям, делали под наркозом, потому что все болело ужасно. Но я думаю, что это по большей степени была связка курение + постоянное пренебрежение гигиеной рта;
• Стресс от того, когда нельзя покурить. Машины нет, долгие переезды в автобусах были адом. Долгие походы в парки, больницы, универы были мучением. Или когда ты сидишь у друга в гостях, а он не курит, и приходится выходить из дома, потому что на балконе не разрешают, а в доме даже лифта нет;
• Страх рака легких;
• Банальная зависимость. Утомляет жить когда каждый час надо покурить. Особенно зимой. Напрягает сильно. Холодно, а ты стоишь полуодетый на крыльце у работы и пытаешься додымить сигарету. Хотелось все таки иметь жизнь под контролем, а не постоянно болеть от того, что тебя продувало.

А теперь то, с чем я столкнулся, когда бросил курить:

1. Я поправился на 24 кило, и продолжаю поправляться, пытался контролировать питание, но не вариант. Судя по моей истории у меня очень медленный обмен веществ, всегда был полным. Все детство ходил как пончик, и это сильно било по самооценке. Очень сильно.

Дело в том, что ел я всегда умеренно (3 раза в день обычной домашней еды + чай перед сном), но все равно был жирноват. Вот есть люди, которые едят как не в себя, и не толстеют, а у меня все с точностью наоборот. Стоит мне просто начать питаться 3 раза в день, начинаю набирать. Сигареты помогали, ел только 2 раза в день, на сладкое не тянуло, поэтому весил ~ 65 (с моим ростом это золотая норма). Сейчас уже 89... 89, Карл!. И конца этому нет. Голод мучает, а когда поешь, без чая с сладким чувство, что и не ел вовсе. Снова начинает бить самооценка.

Я точно знаю, что смогу похудеть спокойно, ибо не раз уже это делал, и держал вес несколько лет. Когда курил. А сейчас уже не могу даже понять, либо голодать, либо повеситься.

2. Либидо снизилось донельзя. Звучит странно, но это так. Когда курил, все было норм, сейчас 1 раз в неделю если повезет, а так ~ 2 раза в месяц. Это нормально для парня в 24 года? Тошнит от дел любовных. Может это все из-за набора веса, но я не могу ничего с этим поделать. Девушка уже говорит, что разлюбил, все отношения разладились. А мне не хочется и все. И не просто с ней, просто в принципе не хочется. И все началось с того, что бросил курить.

3. Жизнь стала унылым говном. После того, как бросил курить, купил квартиру, сделал ремонт, повысили на работе. А по ощущениям хуже, чем было, когда всего этого не было, но я курил. Не хватает чего то, монотонность бытия убивает. Секс не радует, а еда лишь способ заполнить пустоту, удовольствия она не приносит. Депрессии нет, и апатии, вроде, тоже (знаю о чем говорю, потому что периодически их испытываю, и понимаю, когда я в таком состоянии). Мне не плохо... но и не хорошо, средне как то.

Я как представлю, что мне еще и голодать в таком состоянии придется, сразу начинают лезть мысли о том, что уж лучше вообще не жить, чем жить так отстойно. Нет, серьезно, в чем смысл жить, когда в ней вообще нет удовольствий? Помереть здоровеньким?

Если честно, до старости дожить не очень то рассчитываю, есть хронические болячки, которые не дадут скорее всего. А если и дадут, то коптить небо в старости тоже не очень то хочется. Детей заводить не хочу, другие приоритеты.

4. С начала холодов мучила идея фикс о том, чтобы покурить. Первые месяцы ходил счастливый, в какой то момент перестал даже вспоминать, что курил. Но потом появилась навязчивая идея. С утра хотелось, в обед и перед сном. Иногда ложился спать на несколько часов раньше, только чтобы не пойти покурить. Приехал в гости к матери, так там настолько тоскливо было, что уехал на следующий день с утра только потому, что более ни секунды там без сигареты провести не смог бы. Собственно, сегодняшний срыв был именно катарсисом этой самой идеи фикс.

Теперь, собственно, вопрос: а так ли мне нужно бросать курить? Вот я покурил сегодня, и сразу стало легче на душе. Пока курить не хочется, но это лишь вопрос времени. Боюсь, что снова начну курить.

С другой стороны, может, все это не так страшно? Не знаю, я в большом замешательстве. С одной стороны мне нравится жизнь без сигарет, с другой, меня от нее тошнит. Это не жизнь, а какое то... существование...

все мы разные и к проблеме по разному относимся,а вот никотин нас всех имеет

 

[Ипрот]

(извиняюсь если не в тот форум, если что админы, поправьте)

Привет!

Не курю 10 месяцев, но сегодня купил пачку и выкурил сразу 3 штуки, боюсь, что снова начну курить, потому что накопилось. Пока твердо решил, что сначала все обдумаю и решу за и против. Нужен совет, очень, потому что ситуация сложная.

Мне 24 года, курил ~ пачку в день. Бросил я резко, потому что давно хотел и понимал, что никакие ограничения по количеству не помогут. Бросал много раз до этого, больше суток не держался, но в этот раз получилось аж на 10 месяцев. Но пройдя весь этот путь все больше сомневаюсь, что это было правильное решение.

Бросал потому что:

• Постоянно воспалялись десны, каждый год ходил чистить налет (2 года подряд). Это ужасно по ощущениям, делали под наркозом, потому что все болело ужасно. Но я думаю, что это по большей степени была связка курение + постоянное пренебрежение гигиеной рта;
• Стресс от того, когда нельзя покурить. Машины нет, долгие переезды в автобусах были адом. Долгие походы в парки, больницы, универы были мучением. Или когда ты сидишь у друга в гостях, а он не курит, и приходится выходить из дома, потому что на балконе не разрешают, а в доме даже лифта нет;
• Страх рака легких;
• Банальная зависимость. Утомляет жить когда каждый час надо покурить. Особенно зимой. Напрягает сильно. Холодно, а ты стоишь полуодетый на крыльце у работы и пытаешься додымить сигарету. Хотелось все таки иметь жизнь под контролем, а не постоянно болеть от того, что тебя продувало.

А теперь то, с чем я столкнулся, когда бросил курить:

1. Я поправился на 24 кило, и продолжаю поправляться, пытался контролировать питание, но не вариант. Судя по моей истории у меня очень медленный обмен веществ, всегда был полным. Все детство ходил как пончик, и это сильно било по самооценке. Очень сильно.

Дело в том, что ел я всегда умеренно (3 раза в день обычной домашней еды + чай перед сном), но все равно был жирноват. Вот есть люди, которые едят как не в себя, и не толстеют, а у меня все с точностью наоборот. Стоит мне просто начать питаться 3 раза в день, начинаю набирать. Сигареты помогали, ел только 2 раза в день, на сладкое не тянуло, поэтому весил ~ 65 (с моим ростом это золотая норма). Сейчас уже 89... 89, Карл!. И конца этому нет. Голод мучает, а когда поешь, без чая с сладким чувство, что и не ел вовсе. Снова начинает бить самооценка.

Я точно знаю, что смогу похудеть спокойно, ибо не раз уже это делал, и держал вес несколько лет. Когда курил. А сейчас уже не могу даже понять, либо голодать, либо повеситься.

2. Либидо снизилось донельзя. Звучит странно, но это так. Когда курил, все было норм, сейчас 1 раз в неделю если повезет, а так ~ 2 раза в месяц. Это нормально для парня в 24 года? Тошнит от дел любовных. Может это все из-за набора веса, но я не могу ничего с этим поделать. Девушка уже говорит, что разлюбил, все отношения разладились. А мне не хочется и все. И не просто с ней, просто в принципе не хочется. И все началось с того, что бросил курить.

3. Жизнь стала унылым говном. После того, как бросил курить, купил квартиру, сделал ремонт, повысили на работе. А по ощущениям хуже, чем было, когда всего этого не было, но я курил. Не хватает чего то, монотонность бытия убивает. Секс не радует, а еда лишь способ заполнить пустоту, удовольствия она не приносит. Депрессии нет, и апатии, вроде, тоже (знаю о чем говорю, потому что периодически их испытываю, и понимаю, когда я в таком состоянии). Мне не плохо... но и не хорошо, средне как то.

Я как представлю, что мне еще и голодать в таком состоянии придется, сразу начинают лезть мысли о том, что уж лучше вообще не жить, чем жить так отстойно. Нет, серьезно, в чем смысл жить, когда в ней вообще нет удовольствий? Помереть здоровеньким?

Если честно, до старости дожить не очень то рассчитываю, есть хронические болячки, которые не дадут скорее всего. А если и дадут, то коптить небо в старости тоже не очень то хочется. Детей заводить не хочу, другие приоритеты.

4. С начала холодов мучила идея фикс о том, чтобы покурить. Первые месяцы ходил счастливый, в какой то момент перестал даже вспоминать, что курил. Но потом появилась навязчивая идея. С утра хотелось, в обед и перед сном. Иногда ложился спать на несколько часов раньше, только чтобы не пойти покурить. Приехал в гости к матери, так там настолько тоскливо было, что уехал на следующий день с утра только потому, что более ни секунды там без сигареты провести не смог бы. Собственно, сегодняшний срыв был именно катарсисом этой самой идеи фикс.

Теперь, собственно, вопрос: а так ли мне нужно бросать курить? Вот я покурил сегодня, и сразу стало легче на душе. Пока курить не хочется, но это лишь вопрос времени. Боюсь, что снова начну курить.

С другой стороны, может, все это не так страшно? Не знаю, я в большом замешательстве. С одной стороны мне нравится жизнь без сигарет, с другой, меня от нее тошнит. Это не жизнь, а какое то... существование...

1-Ты уже начал курить и вопрос отпадает о том стоит ли начинать.
2-тебе решать, как жить и что употреблять, но от курения будут последствия и не только десны. Некоторые от безделья в *опу друг друга делают и не могут без этого, у тебя тоже есть все шансы подсесть и на то и на это, здесь ты решаешь повторюсь...
3- у меня рост 175, вес 92кг, 37лет. В юности меня дразнили жирная свинья, я раз не выдержал и разбил нос парню, после этого в лицо перестали дразнить, но за спиной смеялись. Когда была погода (лето,осень, весна, зима) я старался бегать каждый день (по настроению от 1км. До 4км)+физические упражнения, +скакалка (3 раза в неделю довел до 1000 раз без остановки). Сейчас особо не побегаешь на улице, перешел на приседания по 100раз+турник (за несколько лет довел до 28 раз за подход при моем весе) и гантели (типа удары отрабатывать). Я могу ныть что все у меня в жизни хреново под сигарету и пивко, но я встал на тренировку и уже победил. Результата сразу не будет, да будет тяжело, но это затягивает) и сейчас не могу и несколько дней без тренировки. При всех нагрузках вкратце выше упоминая, я не худел и был живот, но я был и есть сбитый и подтянутый и чувствую себя на все 100. К слову когда начинал бегать, 2011 год, я не мог пробежать 3 км. С любым темпом... Тоже как и ты курил по пачке и больше в день сигарет. Но это все в прошлом, сейчас мне это не нужно, девченки, есть разные с одними ты можешь всю неделю с утра и до вечера сексом заниматься, а есть и такие с которыми раз два в месяц и скрепя зубами .. а если нет желания, то зачем на этом зацикливаться? Но по ходу у тебя проблема намного глубже и желание курить, как и самооценка это всего лишь итог последних. Ни деньги делают человека счастливым, к слову о квартире с ремонтом.

 

[Дим-Саныч]

Приветствую!!! Есть осознание и понимание.!!! Значит и будет положительный успех. Оставайся на светлой без дымной полосе!!! Да ты и так это знаешь!!! Удачи тебе!!!

 

[Fargo]

Да, уж.... Почитаешь такие советы, не то что закуришь - колоться начнешь.
Один только курить бросил - сразу спорт возлюбил и из зала не вылезает, второй дзен постиг и всю мудрость мира понял - правда сам с астмой курил 8 лет, третий может членом 1000 орехов в день разбить и это только летом, зимой больше......
Тебе правильно написали в самом начале: это твоя жизнь, делай так как тебе кажется правильным. Раз не курил 10 месяцев - ты обязательно бросишь, возможно сейчас не самое лучшее для этого время. Ты еще молод - осмотрись и действуй как считаешь правильным. В любом случае форум всегда тебя поддержит в попытке начать бездымную жизнь. Удачи тебе.

 

[Muir]

...А нельзя ли ... одновременно? "Нет, — говорил Лапчинский. — Нельзя". ВСЕ СИЛЫ, ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ должны быть сконцентрированы на решении главной задачи: завоевании полного господства...

Над табаком. А позже направить усилия на решение иных задач