Привет.
Когда- то, когда отказывалась от сигарет много читала этот форум и даже вела дневник.
Сейчас остро стоит вопрос веса, при отказе набрала 10 кг, а потом еще 10. Сейчас вес 74 где- то.
Решила после праздников, которые принесли еще 4 кило и как раз, и закрепили вес в районе 74 , начать вести дневник снова, но уже похудательный.
Попыток похудеть было много и все время мне казалось, что я куда- то опаздываю, все время на носу была какая- то дата. В этот раз не хочу никуда спешить, не буду ставить никаких рамок, пойду маленькими шажками.
На первой неделе буду не есть после 18 ч (для меня именно это критично, люблю вечерний чай с супругом и сладостями) . И еще буду записывать каждый день, все что ем, в дневник.
Когда- то, когда отказывалась от сигарет много читала этот форум и даже вела дневник.
Сейчас остро стоит вопрос веса, при отказе набрала 10 кг, а потом еще 10. Сейчас вес 74 где- то.
Решила после праздников, которые принесли еще 4 кило и как раз, и закрепили вес в районе 74 , начать вести дневник снова, но уже похудательный.
Попыток похудеть было много и все время мне казалось, что я куда- то опаздываю, все время на носу была какая- то дата. В этот раз не хочу никуда спешить, не буду ставить никаких рамок, пойду маленькими шажками.
На первой неделе буду не есть после 18 ч (для меня именно это критично, люблю вечерний чай с супругом и сладостями) . И еще буду записывать каждый день, все что ем, в дневник.