Kailika
Наблюдатель
- Сообщения
- 37
- Реакции
- 77
- Не курю с
- 28.09.2019
- Лет курения
- 19
- Метод
- Табекс
Всем доброго времени суток!
Вот наконец-то и я решила пополнить ряды некурящих. Точнее, не "наконец-то", а в очередной раз. Коротко о себе: 33 года, стаж 17 лет, выкуривала пачку в обычный день. В день нервный или под алкоголь количество могло удвоиться.
Почему решила бросать? Причин много, как и у всех, но вот основные:
1. Запах. Прокуренные вещи, прокуренные волосы, прокуренное дыхание. Везде этот запах, круглосуточное сопровождение, блин.
2. Со здоровьем проблем нет, то есть не кашляю, в груди не болит, горло не першит. Но иногда, особенно после продолжительного молчания, обнаруживаю, что говорю, как Никита Джигурда, потому что в районе горла осела какая-то дрянь (хотя почему какая-то? Дрянь вполне известная), и приходится прочистить горло, прежде чем продолжить говорить. Позорно как-то. И дышать тяжеловато бывает, особенно если перекурила накануне.
3. Дочь, которая растет, и прекрасно понимает, что ее мама курит, плохо пахнет и все остальное.
4. Мой любимый человек как-то во время выяснения отношений сказал, что мне надо бросить курить, потому что я стала выглядеть гораздо старше, чем когда мы познакомились (к тому моменту мы общались 1,5 года, то есть не такой огромный срок, чтобы постареть). Сказал сгоряча, но сказал правду. С ним мы в итоге расстались, совсем по другой причине, и я усиленно закуривала горечь разлуки. И тут я пошла на работе в туалет, извиняюсь за интимные подробности, пока мыла руки, смотрела на себя в зеркало. Обычно в голове графики, отчеты, список дел, а тут я почему-то вгляделась в свое отражение. И пришла в ужас. Знаете же, какой свет в туалетах бывает, яркий, и странного оттенка. И на этом свету я выглядела лет на 40, при том что пару лет назад мне никто больше 25 не давал. Пришла домой, и стала собой "любоваться". Что сказать, не 40, конечно, но коже капец, серая, неживая какая-то, еще и морщинки мелкие и не очень. В общем, проблемы с внешностью начались. Или точнее, я их заметила.
6. Плохой сон. Просыпаюсь по 5-6 раз за ночь. Встаю разбитая, как будто не спала вовсе. И сны не снятся уже давно, а если что-то снится, то такой бред...
5. Самое для меня главное. Вялость, лень, апатия. Я чувствую себя старухой. Утром встала, разбитая, невыспавшаяся, потом кофе-сигарета, вроде проснулась. Еду на работу, строю планы на вечер, и то сделаю, и это... Ага, счаз. Вечером приехала домой, максимум ужин приготовила, и все. И спать не ложусь, и делать ничего не могу, только курю одну за одной.
6. Деньги. В месяц у меня на сигареты уходит примерно 3,500. Я вот давно хочу себе витамины одни купить. Цена за упаковку чуть больше 1000, и мне все время на них не хватает, то одно надо купить, то другое. А вот на сигареты есть всегда. Казалось бы, 10 дней не кури и купи себе что-то для здоровья. Ну да, размечталась. Фу, самой от себя противно.
И вот ехала я на работу, путешествовала по просторам интернета, и набрела случайно на сайт, где люди писали отзывы о том, кто как бросил курить. Стала читать, интересно же. Сама бросала 1 раз на год, 1 раз на полгода, а попыток бросить (это 1-2-3 дня без сигарет) было очень много. Почитала я много разных историй, и поняла, что как-то же люди бросают. Потом нашла этот сайт, почитала истории здесь. И пришла в ужас. Скажу сразу, что при моих попытках бросить у меня не было кошмарных ощущений, просто внутренний голос говорил:"Тебе же хочется покурить, вот как ты утром встала, а кофе с сигаретой не употребила? Ну вот, ты вышла с работы, надо это дело обкурить. О, смотри, зачем мучиться отвыканием? Вон табачный магазин." Ну и все в таком духе. Из неприятных ощущений была странная пустота в голове, да навязчивые мысли о сигаретах. И я подумала, ну как же так, люди через такие круги ада проходят, чтобы не курить, а ты не можешь с собственной головой справиться? И это при том, что не покурив утром (а с момента пробуждения до выхода на работу это обычно 3 сигареты), тебе уже легче дышится.
Короче, думала я, думала, и решила, что все, хватит. Лучше сейчас бросать, чем потом, когда врачи об этом скажут, или когда состарюсь окончательно.
Меня пугает неизвестность. Вот что я буду делать, если не буду курить? (Хотя полгода же не курила, и не парилась). Стала вспоминать, что же я такого делала? А ничего не вспоминается, то есть я не заменяла перекуры какими-то конкретными действиями, делала все тоже самое, но без сигарет. И времени больше было, и дел больше делала, и помнится мне чувство, что я могу горы свернуть, сил хватало на все. И высыпалась я. И не нервничала. И вообще круто же было. Зачем снова закурила, до сих пор не понимаю.
И вот в итоге после всех этих размышлений, я решилась. Пришла домой, переделала все дела, села и выкурила последнюю сигарету. Не на бегу, не с телефоном в руках, а осознанно. Выкинула все, что было связано с сигаретами, и пошла в ванну, смывать с себя запах. А потом села писать дневник, чтобы помнить, ради чего все это началось.
Уверена, что в этот раз все получится, потому что никогда еще желание не курить не было таким сильным и осознанным. Как-то я вдруг осознала, что я все откладываю и откладываю, а время идет. До меня дошло, что мне уже 33, а я все еще курю, с мыслями о том, что вот брошу, потом, завтра, после китайской пасхи. А потом я очнусь, а мне уже 50, а я до сих пор курю. И страшно стало от этой мысли - что время уходит, а я все никак не могу навести порядок не то, что в собственной жизни, а в своей голове и справиться с этой зависимостью будет хороши стартом, как мне кажется.
Вот наконец-то и я решила пополнить ряды некурящих. Точнее, не "наконец-то", а в очередной раз. Коротко о себе: 33 года, стаж 17 лет, выкуривала пачку в обычный день. В день нервный или под алкоголь количество могло удвоиться.
Почему решила бросать? Причин много, как и у всех, но вот основные:
1. Запах. Прокуренные вещи, прокуренные волосы, прокуренное дыхание. Везде этот запах, круглосуточное сопровождение, блин.
2. Со здоровьем проблем нет, то есть не кашляю, в груди не болит, горло не першит. Но иногда, особенно после продолжительного молчания, обнаруживаю, что говорю, как Никита Джигурда, потому что в районе горла осела какая-то дрянь (хотя почему какая-то? Дрянь вполне известная), и приходится прочистить горло, прежде чем продолжить говорить. Позорно как-то. И дышать тяжеловато бывает, особенно если перекурила накануне.
3. Дочь, которая растет, и прекрасно понимает, что ее мама курит, плохо пахнет и все остальное.
4. Мой любимый человек как-то во время выяснения отношений сказал, что мне надо бросить курить, потому что я стала выглядеть гораздо старше, чем когда мы познакомились (к тому моменту мы общались 1,5 года, то есть не такой огромный срок, чтобы постареть). Сказал сгоряча, но сказал правду. С ним мы в итоге расстались, совсем по другой причине, и я усиленно закуривала горечь разлуки. И тут я пошла на работе в туалет, извиняюсь за интимные подробности, пока мыла руки, смотрела на себя в зеркало. Обычно в голове графики, отчеты, список дел, а тут я почему-то вгляделась в свое отражение. И пришла в ужас. Знаете же, какой свет в туалетах бывает, яркий, и странного оттенка. И на этом свету я выглядела лет на 40, при том что пару лет назад мне никто больше 25 не давал. Пришла домой, и стала собой "любоваться". Что сказать, не 40, конечно, но коже капец, серая, неживая какая-то, еще и морщинки мелкие и не очень. В общем, проблемы с внешностью начались. Или точнее, я их заметила.
6. Плохой сон. Просыпаюсь по 5-6 раз за ночь. Встаю разбитая, как будто не спала вовсе. И сны не снятся уже давно, а если что-то снится, то такой бред...
5. Самое для меня главное. Вялость, лень, апатия. Я чувствую себя старухой. Утром встала, разбитая, невыспавшаяся, потом кофе-сигарета, вроде проснулась. Еду на работу, строю планы на вечер, и то сделаю, и это... Ага, счаз. Вечером приехала домой, максимум ужин приготовила, и все. И спать не ложусь, и делать ничего не могу, только курю одну за одной.
6. Деньги. В месяц у меня на сигареты уходит примерно 3,500. Я вот давно хочу себе витамины одни купить. Цена за упаковку чуть больше 1000, и мне все время на них не хватает, то одно надо купить, то другое. А вот на сигареты есть всегда. Казалось бы, 10 дней не кури и купи себе что-то для здоровья. Ну да, размечталась. Фу, самой от себя противно.
И вот ехала я на работу, путешествовала по просторам интернета, и набрела случайно на сайт, где люди писали отзывы о том, кто как бросил курить. Стала читать, интересно же. Сама бросала 1 раз на год, 1 раз на полгода, а попыток бросить (это 1-2-3 дня без сигарет) было очень много. Почитала я много разных историй, и поняла, что как-то же люди бросают. Потом нашла этот сайт, почитала истории здесь. И пришла в ужас. Скажу сразу, что при моих попытках бросить у меня не было кошмарных ощущений, просто внутренний голос говорил:"Тебе же хочется покурить, вот как ты утром встала, а кофе с сигаретой не употребила? Ну вот, ты вышла с работы, надо это дело обкурить. О, смотри, зачем мучиться отвыканием? Вон табачный магазин." Ну и все в таком духе. Из неприятных ощущений была странная пустота в голове, да навязчивые мысли о сигаретах. И я подумала, ну как же так, люди через такие круги ада проходят, чтобы не курить, а ты не можешь с собственной головой справиться? И это при том, что не покурив утром (а с момента пробуждения до выхода на работу это обычно 3 сигареты), тебе уже легче дышится.
Короче, думала я, думала, и решила, что все, хватит. Лучше сейчас бросать, чем потом, когда врачи об этом скажут, или когда состарюсь окончательно.
Меня пугает неизвестность. Вот что я буду делать, если не буду курить? (Хотя полгода же не курила, и не парилась). Стала вспоминать, что же я такого делала? А ничего не вспоминается, то есть я не заменяла перекуры какими-то конкретными действиями, делала все тоже самое, но без сигарет. И времени больше было, и дел больше делала, и помнится мне чувство, что я могу горы свернуть, сил хватало на все. И высыпалась я. И не нервничала. И вообще круто же было. Зачем снова закурила, до сих пор не понимаю.
И вот в итоге после всех этих размышлений, я решилась. Пришла домой, переделала все дела, села и выкурила последнюю сигарету. Не на бегу, не с телефоном в руках, а осознанно. Выкинула все, что было связано с сигаретами, и пошла в ванну, смывать с себя запах. А потом села писать дневник, чтобы помнить, ради чего все это началось.
Уверена, что в этот раз все получится, потому что никогда еще желание не курить не было таким сильным и осознанным. Как-то я вдруг осознала, что я все откладываю и откладываю, а время идет. До меня дошло, что мне уже 33, а я все еще курю, с мыслями о том, что вот брошу, потом, завтра, после китайской пасхи. А потом я очнусь, а мне уже 50, а я до сих пор курю. И страшно стало от этой мысли - что время уходит, а я все никак не могу навести порядок не то, что в собственной жизни, а в своей голове и справиться с этой зависимостью будет хороши стартом, как мне кажется.