Сила воли Дышать в полные легкие

[Дмитрий Лев]

МОЙ ДНЕВНИК

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-12 сигарет в день
Зачем решили бросить

• Верну себе естественное выделение гормона радости
• Заставлю себя чаще улыбаться, чем взрываться ненавистью
• Избавлю свой организм от страданий
• Хочу чувствовать запах свежести после дождя
• Не хочу чтобы люди, окружающие меня, чувствовали, дышали вонью от сигарет
• Хочу здоровых будущих детей!

Причины отказа от курения

• Избавиться от проблем с давлением
• Ради здоровья нервной системы
• Улучшить работу вкусовых рецепторов
• Улучшить обоняние
• Улучшить качество жизни в целом
• Чувствовать себя бодрее
• Ради здоровья детородной функции и потомства

Попыток бросить
Не курил три месяца, это будет вторая.

Бросал(а) с использованием методик
Захотел бросить курить, взял и бросил!

Причины прошлых неудач
Закурил по причине той самой: "одной сигаретки" для успокоения себя.
Но в первую очередь, как ни крути, причиной прошлой неудачи стало отсутствие серьезного стимула для отказа от сигарет.
Решил бросить, для того чтобы служить в армии (было повышенное давление)

Причины прошлых удач
Помогают здоровые мысли человека, который хочет быть здоровым и сильным! (Как бы глупо не было сформулировано)

Сейчас бросаю с помощью
Детального изучения последствий курения и последствий отказа от курения.

Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 25, не курю 10 дней.
Из плюсов: улучшилось дыхание, обоняние, сэкономил 500 рублей
Из минусов: усилился аппетит, но я думаю это на первое время)

 

[nachtigal]

Добро пожаловать на форум!
Отличная мотивация!
Удачи тебе,Дмитрий!

 

[qqruzov]

Привет удачи тебе и лёгкого отказа!

 

[Карасик]

Привет, коллега по стажу! Классная мотивация про дождь, дофамин, нервы и прочее)

Причины прошлых неудач
Закурил по причине той самой: "одной сигаретки" для успокоения себя.

Да ну, зачем опять-то принимать решение курить, ты и так после первого такого решения 10 лет промучился)))
Легчайшей тебе абстинентки из легчайших)))

 

[Julia325]

Удачи и добро пожаловать на форум

 

[Alpha 12+]

Удачи в этом нелёгком но приятном деле

 

[Катя_катейка]

Главное начать! Удачи

 

[Krijovnik]

Удачи тебе! Плюсую к поводам к бросанию сигарет - отличнейшие Так что все будет отлично, тем более, у тебя количество сигарет в день достаточно скромное

 

[Artem Demchenko]

МОЙ ДНЕВНИК

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-12 сигарет в день
Зачем решили бросить

• Верну себе естественное выделение гормона радости
• Заставлю себя чаще улыбаться, чем взрываться ненавистью
• Избавлю свой организм от страданий
• Хочу чувствовать запах свежести после дождя
• Не хочу чтобы люди, окружающие меня, чувствовали, дышали вонью от сигарет
• Хочу здоровых будущих детей!

Причины отказа от курения

• Избавиться от проблем с давлением
• Ради здоровья нервной системы
• Улучшить работу вкусовых рецепторов
• Улучшить обоняние
• Улучшить качество жизни в целом
• Чувствовать себя бодрее
• Ради здоровья детородной функции и потомства

Попыток бросить
Не курил три месяца, это будет вторая.

Бросал(а) с использованием методик
Захотел бросить курить, взял и бросил!

Причины прошлых неудач
Закурил по причине той самой: "одной сигаретки" для успокоения себя.
Но в первую очередь, как ни крути, причиной прошлой неудачи стало отсутствие серьезного стимула для отказа от сигарет.
Решил бросить, для того чтобы служить в армии (было повышенное давление)

Причины прошлых удач
Помогают здоровые мысли человека, который хочет быть здоровым и сильным! (Как бы глупо не было сформулировано)

Сейчас бросаю с помощью
Детального изучения последствий курения и последствий отказа от курения.

Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 25, не курю 10 дней.
Из плюсов: улучшилось дыхание, обоняние, сэкономил 500 рублей
Из минусов: усилился аппетит, но я думаю это на первое время)

Привет, так держать! Успехов

 

[Дим-Саныч]

МОЙ ДНЕВНИК

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-12 сигарет в день
Зачем решили бросить

• Верну себе естественное выделение гормона радости
• Заставлю себя чаще улыбаться, чем взрываться ненавистью
• Избавлю свой организм от страданий
• Хочу чувствовать запах свежести после дождя
• Не хочу чтобы люди, окружающие меня, чувствовали, дышали вонью от сигарет
• Хочу здоровых будущих детей!

Причины отказа от курения

• Избавиться от проблем с давлением
• Ради здоровья нервной системы
• Улучшить работу вкусовых рецепторов
• Улучшить обоняние
• Улучшить качество жизни в целом
• Чувствовать себя бодрее
• Ради здоровья детородной функции и потомства

Попыток бросить
Не курил три месяца, это будет вторая.

Бросал(а) с использованием методик
Захотел бросить курить, взял и бросил!

Причины прошлых неудач
Закурил по причине той самой: "одной сигаретки" для успокоения себя.
Но в первую очередь, как ни крути, причиной прошлой неудачи стало отсутствие серьезного стимула для отказа от сигарет.
Решил бросить, для того чтобы служить в армии (было повышенное давление)

Причины прошлых удач
Помогают здоровые мысли человека, который хочет быть здоровым и сильным! (Как бы глупо не было сформулировано)

Сейчас бросаю с помощью
Детального изучения последствий курения и последствий отказа от курения.

Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 25, не курю 10 дней.
Из плюсов: улучшилось дыхание, обоняние, сэкономил 500 рублей
Из минусов: усилился аппетит, но я думаю это на первое время)

Приветствую на форуме!!! Мудрое решение есть! Теперь дело за малым. От души тебе пожелаю терпения и удачи!!! В добрый путь!!!

 

[Дмитрий Лев]

Всем спасибо за добрые слова!

 

[Дмитрий Лев]

15 Дней без сигарет.

В голове одна мысль: улучшаю своё физическое и моральное состояние.
Чувствую как пахнет осеннее крымское утро, легкость в теле и свобода в сознании.
Курить не хочется! Крайние два дня стараюсь держать себя в руках и не объедаться .
Появилась дурная привычка, всем указывать, что от курения сплошные минусы .​

 

[nachtigal]

 

[qqruzov]

Появилась дурная привычка, всем указывать, что от курения сплошные минусы

Бывает))) пройдёт, потом перестанешь обращать внимание

 

[Дмитрий Лев]

Как вы боретесь с нервозностью?

 

[nachtigal]

@Дмитрий Лев, доброго времени суток,Дмитрий.
Способов много.
От медикаментов,таких как валериана,пустырник,глицин,до занятий спортом,йогой ,медитацией

 

[nachtigal]

 

[Дмитрий Лев]

@Дмитрий Лев, доброго времени суток,Дмитрий.
Способов много.
От медикаментов,таких как валериана,пустырник,глицин,до занятий спортом,йогой ,медитацией

Глицин не пробовал никогда, пустырник в таблетках как-то был- сомнительная штука)

 

[nachtigal]

Глицин не пробовал никогда, пустырник в таблетках как-то был- сомнительная штука)

Со спортом дружишь?)

 

[Дмитрий Лев]

Со спортом дружишь?)
Посмотреть вложение 747315

Да, но систематически не занимаюсь.
Время от времени приходит желание)