Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Январь]

Привет всем!
Хотела изменить Джилл с йожками (устаю что-то, еле доделала последнюю неделю), но вовремя прочла тут про курс Yoga Meltdown, ой, как вовремя!
Инферно как-то пробовала, но не особо пошло, сложновато было. А вот начальный курс постараюсь осилить.
Если график на работе будет позволять - буду отмечаться в табличке, если нет - буду просто заниматься, без медальки, пользы тела для.
Капитан Натали, запиши меня на Yoga Meltdown, пожалуйста!

 

[Natali100]

Привет всем!
Хотела изменить Джилл с йожками (устаю что-то, еле доделала последнюю неделю), но вовремя прочла тут про курс Yoga Meltdown, ой, как вовремя!
Инферно как-то пробовала, но не особо пошло, сложновато было. А вот начальный курс постараюсь осилить.
Если график на работе будет позволять - буду отмечаться в табличке, если нет - буду просто заниматься, без медальки, пользы тела для.
Капитан Натали, запиши меня на Yoga Meltdown, пожалуйста!

Привет. Я в этот раз йогу поставлю продолжительностью 6 недель.
Записываю тебя.

 

[Январь]

Привет. Я в этот раз йогу поставлю продолжительностью 6 недель.
Записываю тебя.

Спасибо!

 

[Alenka406]

Добрый вечер. Хотелось попробовать что-нибудь. Раньше занималась: комплексы упражнений для спины (после операции по удалению позвоночной грыжи), занятия были каждый день. Сейчас ленюсь, нужен контроль, отчеты, ответственность. Думаю начальный курс мне подойдет, только не знаю, аэробику или йогу. Йога мне не знакома, поэтому привлекает больше. Лишним весом никогда не страдала, скорее наоборот, всю жизнь стараюсь набрать вес. Очень нужен совет.

 

[Natali100]

Добрый вечер. Хотелось попробовать что-нибудь. Раньше занималась: комплексы упражнений для спины (после операции по удалению позвоночной грыжи), занятия были каждый день. Сейчас ленюсь, нужен контроль, отчеты, ответственность. Думаю начальный курс мне подойдет, только не знаю, аэробику или йогу. Йога мне не знакома, поэтому привлекает больше. Лишним весом никогда не страдала, скорее наоборот, всю жизнь стараюсь набрать вес. Очень нужен совет.

Попробуй йогу.
Yoga Meltdown состоит из двух уровней.
Она не совсем традиционная, есть там достаточная не плохая силовая нагрузка.
Посмотри как она тебе.
Если не подойдет, что-нибудь полегче поищем.

 

[Alenka406]

Попробуй йогу.
Yoga Meltdown состоит из двух уровней.
Она не совсем традиционная, есть там достаточная не плохая силовая нагрузка.
Посмотри как она тебе.
Если не подойдет, что-нибудь полегче поищем.

Если записаться, то есть ли видео занятия? Было бы отлично. Раньше всегда занималась по видео.

 

[Natali100]

Если записаться, то есть ли видео занятия? Было бы отлично. Раньше всегда занималась по видео.

https://ok.ru/video/31376280269
Я набираю в онлайн по поисковику Yoga Meltdown 1 уровень.

На скачивание в первом посте есть ссылка.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15068#
Под цифрой 8 с облака хорошо скачивалось.

 

[Alenka406]

Я набираю в онлайн по поисковику Yoga Meltdown 1 уровень.

Я попробую йогу, запишите меня. Немного не разобралась с правилами, но думаю по ходу все понять.

 

[Natali100]

Я попробую йогу, запишите меня. Немного не разобралась с правилами, но думаю по ходу все понять.

Правила простые. К старту сделаю табличку и в ней нужно будет самостоятельно отмечаться напротив своего ника по дням.
Или в теме написать, кто будет ближе отметит.
На медальку нужно 70 процентов выполнения - это примерно 5 занятий в неделю.

 

[SUNSET]

Всем привет! Я хочу повторить Beginner Shred, у меня неплохие результаты и не болят колени.

 

[Natali100]

Всем привет! Я хочу повторить Beginner Shred, у меня неплохие результаты и не болят колени.

Записываю

 

[Crazy Fan]

С правилами согласен.Беру бегиннер шред!

 

[Natali100]

С правилами согласен.Беру бегиннер шред!

Молодец, что решился, записываю.

 

[Natali100]

Кто смотрит тему впервые, если есть вопросы спрашивайте.
В юбилейной 10 Джиллиан можно выбрать любой понравившийся курс с кардио силовой нагрузкой.
Время есть подобрать программы, пишите, может что-то вместе выберем.
Я пока на табату смотрю, могу поделиться кому интересно. Мне понравилось.
Занятие около 30 минут. Но нужна определенная подготовка, не для новичков.
Так же можно посмотреть другие программы.
Ходьба с Лесли, зумба, фитбол. Их сейчас очень много разновидностей.
И конечно уже проверенные занятия с Джиллиан.

 

[Светлана1581]

Доброе утро. Я совсем первый раз, запишите пожалуйста. А можно Killer Buns and Thighs (Убийца булок) и на 6 Week Six-Pack (Плоский живот за 6 недель) , вроде бы их можно чередовать, день одно день другое?

 

[Natali100]

Доброе утро. Я совсем первый раз, запишите пожалуйста. А можно Killer Buns and Thighs (Убийца булок) и на 6 Week Six-Pack (Плоский живот за 6 недель) , вроде бы их можно чередовать, день одно день другое?

Привет. Давай я тебя на плоский живот или убийцы булок запишу, а ты уже для себя потом подстроишь как чередовать.

 

[Светлана1581]

Привет. Давай я тебя на плоский живот или убийцы булок запишу, а ты уже для себя потом подстроишь как чередовать.

Тогда на убийцы булок, хорошо?

 

[Natali100]

Тогда на убийцы булок, хорошо?

Записываю.

 

[Светлана1581]

Записываю.

Классно, спасибо, побегу на обеде за ковриком, а то нет

 

[natallja]

убийцы булок

Какие страшные названия