Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Дарьюшка]

@Дарьюшка ты вообще огонь 🔥

Благодарю 💪
Только понимаю,что надо идти на мышцы, а это надо считать, добирать белок, питаться с профицитом. А это капец как сложно. В рекомпозицию не верю. А то какая-то жиденькая стала. В одежде хорошенькая, без - эх.

 

[Дарьюшка]

50
Это
Это
Это!
Всем их это и упругой задницы!

 

[Настя Корс]

@Ёжикツ︎
Всем привет! На этой неделе была 3 раза йога и ходьба, + вскапывание огорода. Эх, только на весы не успела встать до куличей, теперь страшно...завтра встану и замерюсь, в таблицу обещаю внести. Хвастаться наверно не буду

 

[RZH2]

Прошлая неделя прошла неоднозначно

до пятницы было как обычно и много фитнеса.

С пятницы фитнес закрылся по техническим причинам(((

Зато много еды на выходных с праздниками...

И все что тяжким трудом вернулось назад))

 

[Asolovi]

Всем привет! После Пасхи и открытия шашлычного сезона - на весы страшно вставать...

 

[Katrinа]

Всем привет! После Пасхи и открытия шашлычного сезона - на весы страшно вставать...

Привет, привет ) а придётся 🤷🏽‍♀️

 

[Asolovi]

Привет, привет ) а придётся 🤷🏽‍♀️

Ну завтра
Сегодня попробую отёк согнать хотя б немного...

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет. Я вроде выше 63 уже не подымаюсь. ))

 

[Asolovi]

Всем привет. Я вроде выше 63 уже не подымаюсь. ))

Сложно удерживать?

 

[Ёжикツ︎]

Сложно удерживать?

Нет. Если не нарушать режим. )

 

[Roultik]

@Ёжикツ︎
Отчёт
1. ПП не нарушал. Излишеств было мало.
2. Шагов - 73052. Плюс работа на даче.
3. Вес - 99,1 - без изменений.

 

[Дарьюшка]

Делаем куличи в честь праздника и снова в бой)))

 

[Visteriya]

Всем доброго дня!)
Таки вот... у меня по мзр все красное. Ну либо желтое. Так что не понесу, стыдна хд
Спорт был все так же каждый день (кроме вт и пт) от 30 до 120 минут.
Кушаю не особо много, но вкусно. По обхватам все без изменений. Работаю над осанкой, приятнее стало смотреть на себя в зеркало)
В табличке отметилась.

 

[Varg]

@Ёжикツ︎

Отчёт за 05.05.24 (хоть и публикуется 06.05.23 - ну я прооосто из Эстооониии)
1. Режим еды восстанавливается, хоть местами хромал. Очень подсел на помидоры за всё это время.
2. Активности ну так... как и режим сна... это вечный челлендж
3. Вес всё так же ползёт вниз - за неделю -1 кг ещё.

В общем, бодрой походкой только вперёд!

 

[Сиястье]

С добрым снежным утром!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет! Пошла заполнять табличку. Итог на данный момент + 500 грамм к последний неделе, где вес был без изменений. Отгадайте почему?

Спойлер: 🙄

Потому что Катя - хомяк. Почему она решила, что если курить и пить нельзя, почему бы не заесть все тревожащие эмоции. Можно было бы заспортить их - ну нет, кушать то было проще

Не страшно надеюсь. Двигаемся дальше. 3й день встала обратно на рельсы.

Да поможет мне профессия физрук во взлетке доехать до финиша без сбоев)

 

[Asolovi]

С добрым снежным утром!

Поддерживаю)) пуховик что ли доставать обратно?

 

[RZH2]

Всем привет! После Пасхи и открытия шашлычного сезона - на весы страшно вставать...

Пусть весы боятся)))))

А не ты)

 

[Asolovi]

Пусть весы боятся)))))

А не ты)

Запишу это себе, поставлю на заставку в телефоне и буду держать всех в страхе

 

[Asolovi]

Отчёт @Ёжикツ︎
1. Питалась вкусно и много - особенно в выходные) Сейчас опять считаю калории, держусь дефицита, но впереди вторые майские...))
2. На тренировки подзабила, было всего 2 на той неделе, с шагами более-менее
3. Вес +300 гр по сравнению с прошлой неделей. Выдохнула. Думала, что будет хуже)) Как хорошо, что марафон ещё 2 месяца будет идти!