Катится по нашим венам Вальс Гемоглобин...

[Диман_1973]

Да вот, нападает иногда паника. А так-то стараюсь деловой настрой сохранять. И главное - есть уже план, чего дальше делать. Только иногда надо не торопиться

План это хорошо. главное, что в твоем плане нет места перекурам, поэтому все просто, выполняй свой план и строй новые безникотиновые планы)

 

[Кити]

Только иногда надо не торопиться

Правильно, поэтому

сначала села, потом 2 стакана воды медленно, потом объяснила себе что опять выбираешь курящую жизнь сознательно и твердо потому что она тебе необходима по причинам......, потом .............. как получится.

 

[olenenok]

И меня вот это состояние - заторможенность, туман, астения - пугает до ужаса. Когда желания и планы есть, а сил на реализацию НЕТ ВООБЩЕ. Сигарета его снимет. Но ненадолго. И я опять окажусь в своем замкнутом круге.

...вот умная же девочка...

 

[Divna]

Все-таки вы крутые! Всем спасибо!

 

[Кити]

Все-таки вы крутые! Всем спасибо!

Это мы выпендриваемся , будто тебя уговариваем, а на самом деле и себя

 

[Slonik]

Прочитал: Divana (дивана) нуждается в тебе! и понял, что и я нуждаюсь в диване)

 

[Divna]

и понял, что и я нуждаюсь в диване)

Кстааати, лучший рецепт в текущем состоянии. Я тоже нуждаюсь в divane)))
Спячка - лучший ответ на вопрос "курить или нет"!

 

[Divna]

Удивляюсь вывертам сознания... Это я вчера писала про здоровье?! Что толку нет от бросания и все такое? Совсем, мать, с ума съехала...

 

[Угрюмый нелюдим]

Удивляюсь вывертам сознания... Это я вчера писала про здоровье?! Что толку нет от бросания и все такое? Совсем, мать, с ума съехала...

Толк есть от бросания. А психика наладится. Главное - не зацикливаться. Придумай себе занятие. Дров можно лобзиеом попилить или карту Вселенной крючком выткать

Лично я сейчас здесь на форуме сижу. Занятие не приносит никакой практической пользы, однако, голова отвлечена. Значит польза есть. Рекомендую и тебе такой способ.

 

[Divna]

Теплый сентябрьский денек. Любимое озеро. Тишина и одиночество. Вкусный воздух. Как хорошо на рыбалке без сигарет.... И пофиг, что карась был всего один, и тот уплыл)) Остробрюхие тоже рыбы!

 

[Угрюмый нелюдим]

Ну да. Пусть плывет теперь карась с разорванной губой, чтобы помучался перед смертью. Добрая ты.

Шутю. Хотя природа симпатичная

 

[Divna]

Пусть плывет теперь карась с разорванной губой

Вряд ли карась сильно пострадал - крючки новые, какие-то хитрые, спортивные, без зазубрины - спрыгнул да поплыл себе домой))

 

[Divna]

Странно, я просто чувствую себя уже некурящим человеком. Но я понимаю, насколько коварна эта самоуверенность. Надо все-таки держать ухо востро.
Я только начинаю свою новую жизнь, а это сложно - при любой слабости можно скатиться по привычным нейронным дорожкам.
Потому - беби-степс и четкое направление.
И касается все это не только сигарет.
Ведь курение - лишь ширма, задымитель более серьезных проблем, чувств, частей себя, с которыми страшно встретиться.
Бросаешь курить - и все они встают в полный рост и нужно уже решать, что с ними делать по-взрослому. Лицом к лицу.

 

[Владимир Файб]

Divna, Поздравляю!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru

 

[Добрый Бот]

Divna, Поздравляю!

 

[Divna]

Дорогие друзья!
Вы мне так помогли в свое время, а я не нашла время найти минутку и похвастаться, что я вот с тех пор как завела здесь дневник и нажимала кнопку "SOS", и до сих пор не курю! Статистику от программки прикрепляю ниже.

Расскажу кратенько, что мне помогло тогда.
Я решила не надеяться на какой-то один способ, и взялась за проблему комплексно.
- Пила табекс (не допила, надоело гадать от чего мне плохо - от бросания или от таблеток)
- Читала-писала на форуме, один раз в самый тяжкий момент воспользовалась спасительной кнопкой - очень помогло
- Стояла на балконе по вечерам не с сигаретой, а с вкусным чаем в термокружке
- Практиковала йоговское дыхание ситали-пранаяма (на ютубе есть ролики, как делать - очень просто и эффективно), мне именно от желания курить очень помогало
- Все неудачные разы бросания до этого использовала как тренировку. Курила осознанно - концентрировалась на вдохах и выдохах дыма, прислушивалась к ощущениям (часто они были совсем неприятными - вроде головокружений, першений в горле). Это мне помогло потом напоминать себе, что вообще-то в курении было мало чего приятного.
- Работала над психологической стороной дела. Докопалась до того, что значит для меня курение, что за этим прячется, убедила себя, что это лишь надуманный смысл, от проблем не избавляет и ничего реального не дает. Подумала, что реально я могу себе дать, как реально удовлетворить те потребности, которые закуривала.

Это основное. Список вроде был больше, но вот эти пункты были самыми эффективными.

 

[Владимир Файб]

@Divna, привет! Рад тебя видеть! Получи заслуженную медальку здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/unread

 

[GALINA.]

Аллочка, с Эверестом!!!

 

[Удалённый пользователь 24693]

Аллочка, с Эверестом!!!

Посмотреть вложение 642331

Там больше дней
1год 9 месяцев 9 дней - почти два эвереста

 

[*Сергеич*]

@Divna,
Поздравляю!!!