Сила воли Котлетки с пюрешкой

[AlexNoSmoke]

Котлетки зло

Именно. Великий Пост идет, какие могут быть котлетки?

 

[Nero]

В том и дело, если просто пшикать его, то он никак не поможет. Наоборот ведь выходит, никотин от спрея + ещё и любимые сигаретки )
я наградила спрей умением снимать психологический симптом желания покурить, верю в него и использую только когда невмоготу. представляю, будто это я разочек покурила (от него немного першит в горле и горчит, как от сигарет). подозреваю, что оно мне психологически помогает намного больше, нежели физически, ибо особых мучений от отказа не было. всё дело в голове.

Ну, главное тебе помогает, остальное все ерунда

 

[Alma Wade]

Привет!

 

[Tayga]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 - 12 шт. в день
Зачем решили бросить
в качестве эксперимента
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
сила воли + НЗТ раз в сутки (не каждый день)

Здравствуйте!
Пока регистрировалась, заполняла все эти формы, поняла, что на данный момент не курю 19 дней. Даже небольшая гордость проскочила ) до этого казалось, будто время остановилось.
Курить я бросила в качестве эксперимента. Муж сказал: "Давай докурим свои и бросим?!", и я, зачем-то, согласилась. До этого я со скандалами отстаивала своё любимое право курить и в жизни не соглашалась бросить, а здесь взяла и согласилась. Ну ладно, сказала - сделала. Первые дни штормило нещадно, кружилась голова, казалось, что воздуха вокруг стало в 1000 раз больше, а времени в сутках - 36 часов. Спать стала меньше, высыпалась. На заедание не тянуло. Так прошли первые 3-4 дня. На данный момент всё вернулось на круги своя, воздуха столько же, времени не хватает, не высыпаюсь и много ем. Ем, потому что разрешаю себе, потому что знаю, что похудеть потом мне будет намного проще, чем сейчас запретить себе все удовольствия ). Хожу с коллегой на перекуры 3 раза в день (перед работой, обед, после работы) как и раньше, но не курю. Стою, смотрю на неё. Так некрасиво сигарета в зубах смотрится, как оказалось. Попросила дать мне новую, понюхать. Бррррр, её ещё никто не курил, а она так воняет! Но! Сам дым меня не раздражает, а, скорее, всё ещё нравится.
Одно меня не радует. Я до сих пор не поняла, зачем я не курю. За ответом на этот вопрос я и набрела на форум, пытаюсь разобраться, чтоб не вернуться потом снова к курению.
К самому способу отказа. А ничего особенного! Просто встала утром и не курила. Затем перед работой отказалась от сигареты. И в обед. И после. Чтобы не столкнуться с первыми насмешками и затягивание назад в кабалу от курящей коллеги, сказала ей, что не курю, потому что тошнит, типо может что-то съела не то. Она попыталась протянуть мне сигаретку, мол на, попробуй, затошнит выкинешь. Но я устояла. Это оказалось совершенно не сложно!
Когда дня через 3 начало потряхивать от осознания, что я так давно не курю, можно было бы и дать слабину - сбегала в аптеку и купила спрей Никоретте. Разрешаю его себе раз в сутки когда страшно прижмёт. Просто решила в голове у себя, что это я так курю разочек. Хорошая штука. Если кому надо будет - расскажу отдельно, как это работает. Скажу одно. Если Вы думаете, что спрей сам по себе избавит Вас от сигарет - нет. Это так не действует. Отсюда и тысяча недовольных отзывов. Люди, почему-то, считают, что можно ничего не делать, попшыкать в рот эту гадость и дело в шляпе)
Алкоголь. Алкоголь принимался в компаниях как курящих, так и некурящих людей. С некурящими вообще! не возникало желания покурить, как раньше, каждые полчаса )) С курящими чуть сложнее, но абсолютно терпимо. Опять же можно разок пшикнуть НЗТ.
В общем, че-то я разошлась, примите меня в ряды форумчанНадеюсь, что найду смысл в некурении и не сорвусь. Ведь в целом мне нравится и, наконец-то, есть повод собой серьёзно гордиться!

История практически один в один как у меня) Тоже до этого никогда не бросала и тоже бросила как-то неосознанно... Только курила 19 лет и по 20 сигарет в день)
Твердости в решении "некурить" тебе и вэлкам к нам!))

 

[Sergey]

Нет, картоха - зло. Но такое вкусное...

Мне ее лениво жарить или готовить. Посему кашки куфаю

 

[AlexNoSmoke]

Мне ее лениво жарить или готовить. Посему кашки куфаю

Картошка Ролтон - наше все. Главный спонсор лени.

 

[Хавронья]

Мне ее лениво жарить или готовить. Посему кашки куфаю

Ну, кашка - не так вредно, если не манная.

 

[SerezhaEvil]

100_whiskey С пюрешкой это хорошо, а то многие не по православному, с макарошками...
Давай вливайся, всё получится, про сиги забывай вообще

 

[GALINA.]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 - 12 шт. в день
Зачем решили бросить
в качестве эксперимента
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
сила воли + НЗТ раз в сутки (не каждый день)

Здравствуйте!
Пока регистрировалась, заполняла все эти формы, поняла, что на данный момент не курю 19 дней. Даже небольшая гордость проскочила ) до этого казалось, будто время остановилось.
Курить я бросила в качестве эксперимента. Муж сказал: "Давай докурим свои и бросим?!", и я, зачем-то, согласилась. До этого я со скандалами отстаивала своё любимое право курить и в жизни не соглашалась бросить, а здесь взяла и согласилась. Ну ладно, сказала - сделала. Первые дни штормило нещадно, кружилась голова, казалось, что воздуха вокруг стало в 1000 раз больше, а времени в сутках - 36 часов. Спать стала меньше, высыпалась. На заедание не тянуло. Так прошли первые 3-4 дня. На данный момент всё вернулось на круги своя, воздуха столько же, времени не хватает, не высыпаюсь и много ем. Ем, потому что разрешаю себе, потому что знаю, что похудеть потом мне будет намного проще, чем сейчас запретить себе все удовольствия ). Хожу с коллегой на перекуры 3 раза в день (перед работой, обед, после работы) как и раньше, но не курю. Стою, смотрю на неё. Так некрасиво сигарета в зубах смотрится, как оказалось. Попросила дать мне новую, понюхать. Бррррр, её ещё никто не курил, а она так воняет! Но! Сам дым меня не раздражает, а, скорее, всё ещё нравится.
Одно меня не радует. Я до сих пор не поняла, зачем я не курю. За ответом на этот вопрос я и набрела на форум, пытаюсь разобраться, чтоб не вернуться потом снова к курению.
К самому способу отказа. А ничего особенного! Просто встала утром и не курила. Затем перед работой отказалась от сигареты. И в обед. И после. Чтобы не столкнуться с первыми насмешками и затягивание назад в кабалу от курящей коллеги, сказала ей, что не курю, потому что тошнит, типо может что-то съела не то. Она попыталась протянуть мне сигаретку, мол на, попробуй, затошнит выкинешь. Но я устояла. Это оказалось совершенно не сложно!
Когда дня через 3 начало потряхивать от осознания, что я так давно не курю, можно было бы и дать слабину - сбегала в аптеку и купила спрей Никоретте. Разрешаю его себе раз в сутки когда страшно прижмёт. Просто решила в голове у себя, что это я так курю разочек. Хорошая штука. Если кому надо будет - расскажу отдельно, как это работает. Скажу одно. Если Вы думаете, что спрей сам по себе избавит Вас от сигарет - нет. Это так не действует. Отсюда и тысяча недовольных отзывов. Люди, почему-то, считают, что можно ничего не делать, попшыкать в рот эту гадость и дело в шляпе)
Алкоголь. Алкоголь принимался в компаниях как курящих, так и некурящих людей. С некурящими вообще! не возникало желания покурить, как раньше, каждые полчаса )) С курящими чуть сложнее, но абсолютно терпимо. Опять же можно разок пшикнуть НЗТ.
В общем, че-то я разошлась, примите меня в ряды форумчанНадеюсь, что найду смысл в некурении и не сорвусь. Ведь в целом мне нравится и, наконец-то, есть повод собой серьёзно гордиться!

Ты просто молодчинка!
Конечно же мы принимаем тебя в наши ряды
Все будет хорошо!
Удачи тебе !

 

[Мульмуг]

В этом-то и проблема мотивации. Она приходит и уходит. Очень шаткая основа для изменений

А я начал бросать без мотивации, уже 39 дней и я просто упёрся, нипочему, я эту бяку все равно победю!

 

[Slonik]

Надо ж было так дневник назвать!
Удачи тебе на форуме.

 

[AlexNoSmoke]

А я начал бросать без мотивации, уже 39 дней и я просто упёрся, нипочему, я эту бяку все равно победю!

Зачем упираться и побеждать? Просто скажи сам себе "не курю, потому что мне оно не надо"

 

[Мульмуг]

Зачем упираться и побеждать? Просто скажи сам себе "не курю, потому что мне оно не надо"

Говорю, не помогает,стаж огромный, до сих пор рлющит

 

[AlexNoSmoke]

Говорю, не помогает,стаж огромный, до сих пор рлющит

У меня стаж всего на 10 лет меньше. Но не плющит, потому что отношение к курению как минимум пофигистическое, а как максимум - резко отрицательное (не могу, когда курят в машине - отвык от этой вони). Вся сложность любой зависимости это наше отношение к ней, измени его и зависимость исчезнет. А физическая зависимость снимается Табексом без проблем.

 

[100_whiskey]

Мульмуг, Вы знаете, я где-то прочла историю одного парня, вернее его способ отказа от курения. Мне понравилось. Весь смысл он сводил к тому, что, во-первых, не "бросил", а "отказался", а во-вторых, не нужно воспринимать это как борьбу. Он привел пример, как он любит чернику, но ел её года 3 назад и ничего страшного. Так же и с курением. Подумал "хочу курить" и ответил себе "да, хочу". И правда становится легче. А когда боришься только и думаешь о сигаретах, ибо через усилие себе в них отказываешь. Как-то так

 

[100_whiskey]

Slonik, всегда любила еду

 

[100_whiskey]

Tayga, спасибо большое! Теперь есть люди, перед которыми мне будет стыдно, если я закурю вновь

 

[Мульмуг]

Самое смешное, что курить уже практически не хочется. А вот давление, сердцебиение и скачки настроения, это жуть

 

[100_whiskey]

Мульмуг, я так понимаю, что нужно радоваться? Это же организм так перестраивается? Ведь никотин же участвует во многих процессах жизнедеятельности.

 

[Мульмуг]

Мульмуг, я так понимаю, что нужно радоваться? Это же организм так перестраивается? Ведь никотин же участвует во многих процессах жизнедеятельности.

Я бы радовался, но не так же долго