Вот! Я как раз летом жила на кашах, творогах, вареной курятине-индейке, зелени и овощах. +излишне загрузилась кардио-тренировками ( у меня это было ходьба активная). Я уже писала везде, предостерегая людей, к чему сие привело. Мы не в той стране живем, где можно так питаться. И, как ни прискорбно, жир в виде сала и сливочного масла, к примеру, нам жизненно необходим. Не килограммами, но необходим. Равно как и углеводы в разумных пределах. На белковой диете сидеть-почках кранты-однозначно. Потому-только разумно. Однозначно с малого, в привычном для себя ритме, урезая, не переедая. В 20 лет, когда все по фигу, можно и на 500 калорий в день сесть, и вообще не жрать, и бегать до дырок в подошве, да и вообще...