Надоело курить и надоело бросать курить

[1.Елена]

@Эвард Сноуден Доброе утро! Поздравляю тебя с домиком желаю тебе лёгкого бросания! Пиши в команде https://ne-kurim.ru/forum/posts/15406574/

 

[Аня_Лама💕]

Всем привет.
Начну с того, что я в спешке неправильно написал свой никнейм. Пропустил букву, а исправить нельзя, только через время. Хотел написать Эдвард, но пропустил букву д.
Очень хочу бросить курить, надеюсь и верю, что только что выкурил свою последнюю сигарету.

Все получится, Эдвард!!

 

[Юпиша]

привет И успехов тебе!

 

[Svetlana39]

Я тоже вчера только выкурила последнюю сигарету) давай вместе это сделаем, у нас получится💪

 

[Эдвард Сноуден]

Я тоже вчера только выкурила последнюю сигарету) давай вместе это сделаем, у нас получится💪

Давай, в путь!

 

[nachtigal]

@Эдвард Сноуден, привет!
Как ты себя чувствуешь?

 

[nachtigal]

Если хочется курить.

 

[Эдвард Сноуден]

@Эдвард Сноуден, привет!
Как ты себя чувствуешь?

Лена, привет. Утром проснулся с четким желанием закурить. Валялся в кровати, сегодня можно было позже встать. Зашёл на форум. И орошо что все стали писать. Я отвлёкся. В общем пока не курю.

 

[Svetlana39]

Давай, в путь!

Как ты себя чувствуешь? Сегодня у меня опять нахлынулв волна, длителтная, отвлекаю себя работой и наблюдаю за своим состоянием.

 

[Svetlana39]

Лена, привет. Утром проснулся с четким желанием закурить. Валялся в кровати, сегодня можно было позже встать. Зашёл на форум. И орошо что все стали писать. Я отвлёкся. В общем пока не курю.

Эдвард, наблюдение за своим состоянием как бы со стороны, помогает, я еще задаю вопрос, интересно через сколько времени состояние изменится, волна пройдет и отвлекаюсь.

 

[Эдвард Сноуден]

Как ты себя чувствуешь? Сегодня у меня опять нахлынулв волна, длителтная, отвлекаю себя работой и наблюдаю за своим состоянием.

К вечеру становлюсь ватный. Все как-будто расплывается. По психике пока в норме. Форум, что-то новенькое. Как когда-то с книжкой Алена Кара было в первый раз проще.

 

[Эдвард Сноуден]

Эдвард, наблюдение за своим состоянием как бы со стороны, помогает, я еще задаю вопрос, интересно через сколько времени состояние изменится, волна пройдет и отвлекаюсь.

У тебя как дела? Все хорошо, надеюсь?

 

[nachtigal]

Эдвард, наблюдение за своим состоянием как бы со стороны, помогает, я еще задаю вопрос, интересно через сколько времени состояние изменится, волна пройдет и отвлекаюсь.

Светочка, у всех по разному. Пару дней пройдёт и будет легче. Мне через три недели нормально было.
Советую вам комплекс витамина В, глицин.
У всех по разному проходит бросание курить.
Желаю бросать на позитиве и радоваться чувству свободы!

 

[Svetlana39]

У тебя как дела? Все хорошо, надеюсь?

Да, норм, наплывами тяга, потом стихает. Отношусь к ней как к фону. Есть, но убрать не могу, пусть будет. Переключаю внимание, она проходит

 

[Svetlana39]

Светочка, у всех по разному. Пару дней пройдёт и будет легче. Мне через три недели нормально было.
Советую вам комплекс витамина В, глицин.
У всех по разному проходит бросание курить.
Желаю бросать на позитиве и радоваться чувству свободы!

Самые тяжелые это первые три дня, потом легче. Вот закончивается второй день. Настроение в норме, думаю о своих задачах, проблемах. О решении их, отвлекаюсь, и все хорошо.

 

[Эдвард Сноуден]

Прошёл первый день без сигарет.
Тяги кроме утренней не было совсем.
Пытался вслушиваться в реакции тела. Если это делать, то начинаешь ловить разные ноющие боли в голове, в ногах, в руках. Когда отвлечен работой или другими делами, отвлекаешься и не заостряешь внимание.
За последние несколько лет я много раз бросал, каждая попытка закончилась срывом на сроках от 1 до 60 дней.
Я сейчас не сгущаю краски и не настраиваюсь заранее на поражение. Наоборот. Именно сейчас есть острое желание положить конец курению и постоянному бросанию курить. Все эти срывы и постоянный возврат к сигарете, курение тайком от всех, чувство вины, бесконечные пачки, зажигалки, табачные лавки, хочется стереть из жизни.
В этот раз я делаю попытку вместе с форумом. Я верю и надеюсь 🤞
Пусть всё получится 🙏

 

[Эдвард Сноуден]

Самые тяжелые это первые три дня, потом легче. Вот закончивается второй день. Настроение в норме, думаю о своих задачах, проблемах. О решении их, отвлекаюсь, и все хорошо.

Мне тоже планы помогают бросать. Особенно если они резко расходятся с моим состоянием курильщика.

 

[Селянка]

Даже рекомендуют... Если курил в машине-иди пешком! Если курил с утра, то вставай раньше и делай зарядку. Если курил с кофе, то начни пить чай. Ломай систему, удиви свой мозг, обмани его в конце концов! Делай все, только не попадай в начале пути на привычные рельсы!

 

[Эдвард Сноуден]

Даже рекомендуют... Если курил в машине-или пешком! Если курил с утра, то вставай раньше и делай зарядку. Если курил с кофе, то начни пить чай. Ломай систему, удиви свой мозг, обмани его в конце концов! Делай все, только не попадай в начале пути на привычные рельсы!

Попробую завтра 😅

 

[Svetlana39]

Прошёл первый день без сигарет.
Тяги кроме утренней не было совсем.
Пытался вслушиваться в реакции тела. Если это делать, то начинаешь ловить разные ноющие боли в голове, в ногах, в руках. Когда отвлечен работой или другими делами, отвлекаешься и не заостряешь внимание.
За последние несколько лет я много раз бросал, каждая попытка закончилась срывом на сроках от 1 до 60 дней.
Я сейчас не сгущаю краски и не настраиваюсь заранее на поражение. Наоборот. Именно сейчас есть острое желание положить конец курению и постоянному бросанию курить. Все эти срывы и постоянный возврат к сигарете, курение тайком от всех, чувство вины, бесконечные пачки, зажигалки, табачные лавки, хочется стереть из жизни.
В этот раз я делаю попытку вместе с форумом. Я верю и надеюсь 🤞
Пусть всё получится 🙏

Я тоже бросала много раз и разными способами. В первый раз пробую с форумом. Мне кажется, когда ты один на один со своей проблемой, то и срывы из за этого. А здесь столько поддержки, столько историй с успехом, что силы только прибавляются. Я планирую здесь пробыть минимум год. Максимально я не курила 4 месяца, все остальные 3м, 2,, 1.5, 1, 2 недели, 3 дня, поэтому для меня год это будет результат. Именно год мге нужна поддержка.