Мой опыт

[+SERG]

Вчера, был на корпоративе. Ближе к концу мероприятия, вышел с коллегой, она начала курить. Мне безумно захотелось покурить. Но перетерпел и через 3 минуты уже не вспомнил о куреве.
Можно сказать желание покурить было дикое и резкое. Прямо в момент налетело и так же быстро отпустило.

 

[+SERG]

Первый раз за почти 4-е года сходил на спорт с коллегой. Понравилось, попробую регулярно ходить. Потянуло на спорт как курить бросил - до этого момента, желание напрочь отсутствовало. Это, считаю, крайне позитивное последствие.
Теперь осталось вес привести впорядок - 16 кг набрал с начала попыток некурения.( с июля ). В принципе, жрать уже так не тянет как в первые дни. Сегодня после спорта не ужинал и не тянет совсем. В общем помотрим, как с худением и спортом пойдет.

меня кстати потянуло бросить курить, когда начал спортом заниматься)) я тоже жру вот как бешеный.. но не набираю слава богу.. ну или мне так кажется).. ахаха.. надеюсь что пройдет на твоем сроке как утебя)

 

[Pоман]

@Роман Привет) Срок не курения у тебя хороший. Расскажи после от 30 дней до 60, есть разница какая, или накаты также остаются... у меня просто уже после 2х недель, никаких изменений кажется.. осталось 2 ритуала.. и они все тянут к сигаретам.. не могу от них избавится, а так полет нормальный.. почти месяц уже.. но все равно, есть такое чувство что желание покурить никогда из головы не выйдет)) .. хотя не тянет так бешено, как в первые дни.. бывает я даже не вспоминаю о сигах.. а бываейт вспоминаю.. расскажи как живется?

Привет!!!
Есть разница между 30 и 60 днями. Более того, даже есть разница между 70 и 80 днями
Это потом становится понятно. Если насчёт советов, то месяц маленький стаж отказа имхо.
Нельзя себя провоцировать. Я же, если почитать дневник, с начала июля бросаю - но срывался раз пять ( когда выпивал - курил ), правда с утра не продолжал курить. А с конца августа уже вообще не курю.
Месяц, это когда радость от отказа перемежается с остаточным желанием покурить. Два месяца - уже только тянет курить, когда спровоцирует. А ближе к трем- уже и полностью нет ассоциации с курением. ( Ну у меня так )
Так, чем дальше, тем легче будет! И прогресс ощутимый.

 

[Pоман]

Не бойся, это вообще не страшно. Ну, то есть нет у меня мук отказа никаких сейчас да и тогда не было . Просто факт такой был. Про него и написал просто желание накатило и перехотелось. Это не так как в первые дни. (Типа Феррари проехала и мне захотелось такую машину, как то так это было).

 

[Pоман]

меня кстати потянуло бросить курить, когда начал спортом заниматься)) я тоже жру вот как бешеный.. но не набираю слава богу.. ну или мне так кажется).. ахаха.. надеюсь что пройдет на твоем сроке как утебя)

Спорт, большой помощник имхо.

 

[+SERG]

Привет!!!
Есть разница между 30 и 60 днями. Более того, даже есть разница между 70 и 80 днями
Это потом становится понятно. Если насчёт советов, то месяц маленький стаж отказа имхо.
Нельзя себя провоцировать. Я же, если почитать дневник, с начала июля бросаю - но срывался раз пять ( когда выпивал - курил ), правда с утра не продолжал курить. А с конца августа уже вообще не курю.
Месяц, это когда радость от отказа перемежается с остаточным желанием покурить. Два месяца - уже только тянет курить, когда спровоцирует. А ближе к трем- уже и полностью нет ассоциации с курением. ( Ну у меня так )
Так, чем дальше, тем легче будет! И прогресс ощутимый.

Спасибо большое что так рассказал подробно, внушаешь надежду ))) думаю @Mariskamyr найдёт интересным прочитать твой ответ тоже ). буду следить за твоим прогрессом и не курить вместе с тобой )

 

[Pоман]

Спасибо большое что так рассказал подробно, внушаешь надежду ))) думаю @Mariskamyr найдёт интересным прочитать твой ответ тоже ). буду следить за твоим прогрессом и не курить вместе с тобой )

Давайте некурить вместе! Рад попутчикам !

 

[nachtigal]

@Pоман,привет)
Слушай, я смотрела с утра на твой счётчик...было 89дней.
И сейчас снова. Что-то со счётчиком...🤔

 

[Pоман]

Привет!!!
Да, счетчик немного глючит. Скоро переключится
Либо через 5 мин, либо через 1 час и 5 минут.
Непринципиально

 

[Pоман]

Вот и переключился! 90

 

[nachtigal]

поздравляю!!!))))

 

[nachtigal]

@Pоман, что с аватаркой?
Тебе не идёт!)

 

[Pоман]

@Pоман, что с аватаркой?
Тебе не идёт!)

Привет!
Понравилась, забавная, имхо
Вряд ли такая аватарка сподвигнет кого-нибудь к курению и злоупотреблению алкоголем
Вообще, я совсем не похож на картинку - я потолще

 

[Tiberius]

Аватара -- вещь! Интересней только у @Kurukaxa пожалуй. )))

 

[Pоман]

Вот другую поставил бегаю бегаю - не худеется. В среду 8,5 км, сегодня 6,2. Ну, хорошо, что не толстею. Видимо придется следить за тем, что ем но бегать прямо прет, когда курил и бегал кайфа особо не было.

 

[nachtigal]

Вот другую поставил бегаю бегаю - не худеется. В среду 8,5 км, сегодня 6,2. Ну, хорошо, что не толстею. Видимо придется следить за тем, что ем но бегать прямо прет, когда курил и бегал кайфа особо не было.

Мне нравится!)))

 

[Pоман]

100 дней. Не помню уже когда тянуло курить и не помню, что вообще курил. Да и отвыкание, кажется, проходило легче, чем оно было на самом деле. Если бы не счетчик, то не вспомнил бы о дате. Посмотрим, что дальше, в свое время два раза срывался после примерно через 9 мес некурения, но не от наката, а просто заново в компании курящих решил попробовать одну. Но сейчас я вроде очень мощно с головой поработал - не должен по глупости закурить

 

[Pоман]

Забор построил 111 дней не курю

 

[Tiberius]

Забор построил 111 дней не курю

Мои поздравления!

 

[nachtigal]

И я поздравляю от всей души!))