Сила воли Моя Победа

[Фeникс]

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
прежде всего здоровье, надоел свист и хрипы в легких. Вонь тоже надоела. Ну и любимый человек не курит и курящих презирает. Курила от него втихушку.
Причины отказа от курения
любимый очень против
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровой и красивой кожи
Ради здоровья нервной системы
Избавиться от одышки
Избавиться от кашля
Жить дольше
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше

Попыток бросить
очень много :-( больше 10 точно.
Бросал(а) с использованием методик
сила воли, карр, школа для бросающих курить
Причины прошлых неудач
Виновата точно только я, нервы, использовала сигарету как "соску", успокоительное. Думала-ну я ж только одну...
Причины прошлых удач
Беременность=))
Сейчас бросаю с помощью
ФОРУМ + сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Бросаю не первый и даже не пятый раз...самое большое продержалась 8 месяцев, потом стресс, спасительная соска, предложенная кем-то, всего одна, конечно....а потом по новой.
Этот год начался со стресса и расставания с очень дорогим человеком, ну и , конечно, намеченное на 1 января расставание с сигаретой не состоялось, а как же, успокоительное ведь. Но вчера, провоняв в очередной раз дымом и проморозившись на -25 градусном морозе, в очередной раз в голове щелкнуло. В общем, отчет пошел.
Сегодня иду в соляную шахту, чтоб быстрее всю дрянь вывести из легких, и чтоб жальче было терять достигнутое.

 

[александр231286]

поздравляю! я вот тоже из этого болота хочу вылезти

 

[*Сергеич*]

Начало положено. Осталось пожелать удачи.
Не переживай, все будет хорошо.
Бросить курить, это как война. Кто кого.
Я думаю, ты справишься, и победишь!!!
Еще раз УДАЧИ!!!

 

[jENNI]

Фeникс, Елена, решение принято, отступать поздно Удачи тебе!

 

[Sweet Tanya]

Фeникс, привет! Желаю удачи у тебя все получится

 

[Фeникс]

Спасибо-спасибо огромное! Буду держаться, жалко здоровье, которого всё меньше, кожа всё морщинистее, ну и вечная вонь надоела. Тяжелее всего будет, когда на работу вернусь после каникул. Там клубок змеев-искусителей...

 

[Sweet Tanya]

Фeникс, а знаешь, недели через две кожа такая светлая становится, румянец, зубки белые, все вокруг пахнет вкусно, одежда порошком, волосы шампунем невероятно это все

 

[Sweet Tanya]

Фeникс, я на первой неделе в командировку ездила, на второй на больничном немного посидела и тоже боялась на работу, думала, что там все будут искушать, а на самом деле к тому времени уже не особо и тянуло и проще стало справляться было, конечно, чувство грусти, что мне нельзя идти курить, но только в первый день а потом все стало проще и лучшеТы справишься) главное-это настрой) мне было страшно в новогоднюю ночь идти в кафе, все курили там, кроме меня и моего мужа, так я смогла не бегать куритьВсе дело в настрое и мотивации

 

[jENNI]

Фeникс, а знаешь, недели через две кожа такая светлая становится, румянец, зубки белые, все вокруг пахнет вкусно

Иногда эти желания сбываютя не через две недели и даже не через 4
Но когда нибудь обязательно!

 

[Фeникс]

Мотивация и настрой это точно самое главное! А насчет компаний, праздников и тп, придется мне пока завязать и с алкоголем, тк точно знаю по предыдущим попыткам, что если выпью, то сорвусь. Поэтому пока ну совсем здоровый образ жизни))))

 

[Sweet Tanya]

jENNI, у меня кажется на второй неделе началось

 

[Sweet Tanya]

Фeникс, вот и правильно!

 

[Магдалина]

А ещё неплохо бы отрегулировать режим сна ( не менее 8-ми часов), меньше утомляться, чем-нибудь спокойным заниматься. Так что длительные выходные-большой бонус для бросающих. Целый год их ждала...

 

[jENNI]

jENNI, у меня кажется на второй неделе началось

Верю)
Но тут от много зависит, от возраста, цвета эмали на зубах и т.д
Вот у меня еще не началось

 

[Sweet Tanya]

jENNI, начнется, рано или поздно

 

[Nszr]

Фeникс, добро пожаловать! Начало положено, теперь назад дороги нет. Все получится, главное только этого очень хотеть. Удачи!
А на работе, относись спокойно к тому, что кто-то курит. Нельзя хотеть курить, совать в рот мерзкие вонючие свёртки из туалетной бумаги с сеном, фу бр-рр. Так и говори себе, тебе теперь это не нужно, теперь ты прекрасно обходишься без них

 

[jENNI]

jENNI, начнется, рано или поздно

Да я не переживаю даже, красоту ничто не испортит

 

[Mikhalinka]

Сигарета не помогает от стресса, а наоборот, ты ведь знаешь об этом,верно? Посмотри фильм Аленна Карра,там очень хорошо об этом.
Пойми,что ты бросаешь для себя любимой, а тебе любимой и красивой не нужна эта дрянь, чтобы справляться с разными Ситуациями. У некурящих людей тоже бывают стрессы, но они их переживают легче, только условие есть- стать действительно некурящей. А другие люди если тебе будут завидовать и предлагать -пожалей их. Мои хорошие друзья наоборот меня оградили, а те,которые предлагают и не нужны, постарайся с ними не общаться. зовут тебя на работе на перекур - встала довольная и налила себе чая, взяла вкусные орешки, яблочко - а сама в душе понимаешь,какое полезное яблочко, как ты добавляешь себе витамины в организм, а они едкий черный дым пропускают через себя,и оседает на органах и они Становятся слабыми, кожа сухая и морщинистая.
В общем ты молодец! Правильное решение,иди не смотря не на что!

 

[*MARISHA*]

поздравляю! я вот тоже из этого болота хочу вылезти

Привет! Рада что у нас пополнение !Раз хочешь значит обязательно вылезешь! А мы поможем !!!

 

[Фeникс]

Сижу в шахте соляной, вечером на каток пойду)) чтоб некогда было думы горькие думать и к пакости всякой тянуться.