Настоящая свобода - свобода от своих пороков

[Toroboan]

Надо как-то найти возможность деактивизироваться... "Урри, где у него кнопка?"

да, но я и чьи пью успокоительные и афобазол) не знаю, не вставляет)))

 

[Konstantin_V]

да, но я и чьи пью успокоительные и афобазол) не знаю, не вставляет)))

Такая же ситуация. Если б было всё так просто.

 

[Konstantin_V]

Прошёл восьмой день.
Ощущения кардинально поменялись!!!
1.Сонливости стало значительно меньше.
2.Головокружение стало намного меньше.
3.Сон - по-прежнему не очень.
4.Самое главное! Чувство пустоты и неуверенности реально уходит!
По сравнению с предыдущей неделей 8-ой день - день возвращения красок, наполненности, уверенности. 5.Напряжение отступает. Потребность облегчить симптомы есть, но она уже не зудит в мозгу постоянно, как это было последнюю неделю.
Сегодня понимаешь как на самом деле непроста была неделя. Если кто-то после этого мне скажет, что физической зависимости нет.... короче лучше не говорите мне таких слов.

Таким образом получается, что пиковая фаза у моего организма длится 8 дней.Раньше я этого не знал, никогда не доходил до этой точки, не верил что это пройдёт. Конечно то как мы думаем, согласованность наших чувств и мыслей, нашей логики и эмоций, отсутствие страхов и сомнений, трезвый взгляд на проблему - вот решающие факторы. В тоже время умолять значение физ. привязанности не стоит, это реальные симптомы и с ними нужно считаться ... но не надо их бояться, всё можно пережить.

Сегодня я провёл довольно напряжённый день. Около 6 часов за рулём. Голова работает, хоть и немного тупит, 3 раза проезжал нужную развязку.... задумался. Но в общем терпимо. Даже после всех напряжений и 3 часов пробок ..... короче со стрессом, скукой, напряжением, монотонной работой справляться можно без сигарет - проверено.

 

[К. Seagal]

Konstantin_V, отлично! Ещё немного времени и организм начнёт работать как и должен был ДО травления его гадостью.

 

[Konstantin_V]

Konstantin_V, отлично! Ещё немного времени и организм начнёт работать как и должен был ДО травления его гадостью.

ДаДа! К этому и стремимся!
А пока в зоне особого внимания.

 

[Ляна]

ДаДа! К этому и стремимся!
А пока в зоне особого внимания.

Konstantin_V, привет. Поздравляю с первым червонцем!!!))) Он- самый тяжелый. А если продержался 10 дней, значит все у тебя получится!!! Не устаю советовать то, что помогло мне- не придавай слишком много значения тому, что ты уже не куришь. Просто- живи дальше. Все симптомы пройдут. И главное- не пускай в свою голову сомнения- это те еще твари, заставят реально думать что курить это нормально. Буду следить за твоими успехами!!! Ты молодец!!!

 

[Konstantin_V]

слишком много значения тому, что ты уже не куришь. Просто- живи дальше. Все симптомы пройдут. И главное- не пускай в свою голову сомнения

Это точно! Никаких сомнений. Они -то обычно самые коварные враги.... Особенно когда курить хочется, или на праздниках.

 

[Ляна]

Это точно! Никаких сомнений. Они -то обычно самые коварные враги.... Особенно когда курить хочется, или на праздниках.

Ты прав.) Чувствуешь- накатило- от крой окно, подыши. Тоже отпускает. Главное понимать- это накат, его надо пережить. А они все временные.

 

[Konstantin_V]

Ты прав.) Чувствуешь- накатило- от крой окно, подыши. Тоже отпускает. Главное понимать- это накат, его надо пережить. А они все временные.

Я до сих пор выхожу на площадку где раньше курил, просто развеяться в окно посмотреть, обстановку сменить...

 

[Konstantin_V]

Десять дней.
Ощущения:
1.Сонливость окончательно прошла.. Теперь я бодр!
2.По головокружению - остаются может какие-то странные ощущения...Может даже приятные
3.Сон - по-прежнему не очень.
4.Чувство пустоты - небольшое присутствует.
5.Напряжение отступает. Потребность облегчить симптомы всё менее и менее ощутима. Пустота заполняется и тает потребность получить какой-то кайф от сигарет.
Состояние плавно улучшается. Эта неделя значительно приятнее предыдущей и это ЗДОРОВО!

 

[la perruche]

Привет! Ну ты куда пропал?

 

[Konstantin_V]

Привет! Ну ты куда пропал?

Я здесь! Надеюсь за пару дней моего отсутствия я ничего не пропустил.
Сегодня у меня 2 недели, решил зайти записать свои впечатления.

 

[la perruche]

Я здесь! Надеюсь за пару дней моего отсутствия я ничего не пропустил.
Сегодня у меня 2 недели, решил зайти записать свои впечатления.

А я уж волноваться начала. Мысли всякие дурные в голову лезли

 

[Konstantin_V]

А я уж волноваться начала. Мысли всякие дурные в голову лезли

Спокойствие, только спокойствие!

 

[Konstantin_V]

Сегодня две недели.
Ощущения изменились:
Сонливость, головокружение, чувство пустоты - всё это ушло. Сон налаживается.
Приходят силы и энергия. Присутствует желание получить удовольствие. Как жажда, как зуд - в горле в солнечном сплетение. От этого конечно неприятно, напрягает.

Естественно думаешь об этом. Присутствует раздражение
А в целом всё продвигается хорошо и спокойно.Мне нравится, что физические симптомы постепенно проходят. Все дела можно делать, голова работает нормально, решать задачи можно - проверено.
Понял, что на этом этапе есть уловка. Т.к. желание то уходит то приходит, соответственно и ты то забываешь о сигаретах, то резко вспоминаешь о них. Напоминает как в ворота замка бьют раскачивающимся тараном.
Пока в зоне особого внимания и расслабляться рано.Ближайшие пару недель нужно следить за своими мыслями.

 

[Konstantin_V]

Пошла четвёртая неделя.
До 20 дней держалось в горле стойкое ощущение потребности в никотине. Никаких физических симптомов кроме этой тяги не было.
Сейчас пробегают мысли о курении, но они скорее просто мысли чем желания или непреодолимая стойкая потребность/тяга.
Прошёл испытание стрессом - перелом со смещением. После того как вышел о курении даже не думал.
Сейчас посещают мысли и осталось небольшое чувство/потребность где-то в горле.
Всем желаю скорейшего освобождения от этой зависимости.

 

[Captain Tea]

Прошёл испытание стрессом - перелом со смещением.

Привет.
В ДТП попал, или хук справа сделал неудачно?)

 

[Konstantin_V]

Привет.
В ДТП попал, или хук справа сделал неудачно?)

Привет.
Да, неудачно ударился. Сломал пястную кость со смещением.
Вот вышел, после того как вправили на крыльцо, посмотрел -там курят. Даже и не подумал, что надо покурить. Как-то закрутилось, завертелось и вот только сейчас только вспомнил про то, что бросил.
Сегодня даже сон приснился, что скучно без сигарет.
Ну да, с сигаретами то веселее - сразу куча проблем лишних добавляется.

 

[Captain Tea]

С сигаретами или без, а такие эпизоды сами по себе не дают скучать. Я тоже неудачно ударился как-то , до сих пор сустав вызывает воспоминания, хоть повесть пиши.
Без сигарет вообще легко дышится, не сравнить. Я уже не замечаю что у меня легкие есть) Дышу бездумно) Вот довел я себя..

 

[Konstantin_V]

Без сигарет вообще легко дышится, не сравнить. Я уже не замечаю что у меня легкие есть) Дышу бездумно) Вот довел я себя..

И это только 10 дней! Представь, что будет дальше!