Не курим больше года и срываемся. Почему? Что делать?

[Кризис Закончился]

Я бросал курить много раз.
Два раза на срок более одного года.
Первый раз сорвался потому что потерял страх перед сигаретой. Одна, вторая и понеслась.
Второй раз сорвался по каким то психологическим причинам. Было плохо душевно, депрессия, чернота-пустота, хоть помирай.. ну и дурная моя голова решила не много поддержки найти в сигарете. Хуже то не будет уже?)

Я знаю, что многие из присутствующих на форуме, за свою "карьеру" курильщика срывались на сроках более одного года.
Хотел бы эту тему обсудить.

Всю жизнь бросать курить не хочется, но пока что все к тому и идет. Бесконечная попытка выбраться.
Нам плохо быть курильщиками. Нам плохо быть не курящими. Так получается?
Все таблетки скушены, все пластыри наклеены, все Карры прочитаны.
А воз и ныне там.

Вопросы к жителям форума:
1) Почему мы срываемся на сроках более одного года не курения?
2) Что с этим всем делать?

Поделитесь своими мыслями на данную тему.
Спасибо.

 

[oleganet90]

2) Что с этим всем делать?

Нужно становиться только сильнее и имея опыт, идти к своей цели дальше и дальше желательно без срывов.
Все дело в силе воли, поэтому желаю обрести её и быть стойким к соблазну покурить.
Удачи!

 

[Кризис Закончился]

Нужно становиться только сильнее и имея опыт, идти к своей цели дальше и дальше желательно без срывов.
Все дело в силе воли, поэтому желаю обрести её и быть стойким к соблазну покурить.
Удачи!

Срывался на больших сроках не курения?

Расскажи!

 

[Кризис Закончился]

силе воли

Силой воли эту гадину не взять. Сам себя не победишь. Вечно висеть на турнике нельзя)

Тут больше смирение и принятие подходит.

Чем больше эмоций, тем быстрее сорвешься.

 

[Wika305]

Я думаю, изначально неверная мотивация. Я бросала т.к. хотела улучшения здоровья, и когда всё нормализовалось, снова закуривала ((( максимум не курила 10 месяцев

 

[штац]

Не в силе воли дело, всю жизнь в голове держать запрет это жёстко (не осуждаю). Не срываемся, мы снова как в первый раз на те-же грабли, как новички до этого не употреблявшие. И нет разницы дымил ты до этого или нет (но для меня только если на силу воли, тут сорвался с одной, как пружину спустил)

 

[Ksendria]

Жень, тут, либо ты просто не задумываешься об этом и продолжаешь тупонекурить, либо начинаешь решать свои психологические проблемы, почему пустота, чернота, почему плохо? Когда я проходила Стратегию Сергея Князева так вот там как раз говорилось о том, что мы курим потому что у нас психологические проблемы, куря, гробя свое здоровье, мы как бы подсознательно взываем к себе и просим их решить... То есть курение, можно сказать, является неким трамплином на пути к решению психологических проблем, а я бы сказала на пути к самому себе...

 

[Кризис Закончился]

Я думаю, изначально неверная мотивация. Я бросала т.к. хотела улучшения здоровья, и когда всё нормализовалось, снова закуривала ((( максимум не курила 10 месяцев

Ложные надежды на улучшения жизни после отказа от сигарет. Есть такие иллюзии у всех.

Я тут не давно писал свой список очередной "почему"

1) Почему я хочу бросить курить?
2) Почему я не хочу бросить курить?

Второй вопрос не одного пункта не собрал, что сейчас, что 10 лет назад.

 

[Кризис Закончился]

Не в силе воли дело, всю жизнь в голове держать запрет это жёстко (не осуждаю). Не срываемся, мы снова как в первый раз на те-же грабли, как новички до этого не употреблявшие. И нет разницы дымил ты до этого или нет (но для меня только если на силу воли, тут сорвался с одной, как пружину спустил)

Я после срыва последнего в тот же день пачку и выкурил.
Моментальный откат произошел.

 

[MrNobody]

Вопросы к жителям форума:
1) Почему мы срываемся на сроках более одного года не курения?
2) Что с этим всем делать?

Не с того конца начинаете.
Вы прекращаете курить, в надежде что всё само рассосётся, Не рассосётся ...... в душе и в мозгах остаётесь курящими. Правильный план действий таков.
1. Выбрасываем из головы.
2. Выплёвываем изо рта.
Пункт первый означает, что вы должны стать некурящими по убеждению - увидеть в сигарете горькую ,вонючую гадость. Для этого надо провести сеанс самогипноза или самоубеждения. Трёх дней достаточно, чтоб человек полностью поменял своё убеждение.

 

[Кризис Закончился]

свои психологические проблемы

Мы люди, которые живут в социуме.
У всех психологические проблемы.
Нет людей без проблем.

 

[Кризис Закончился]

Для этого надо провести сеанс самогипноза или самоубеждения. Трёх дней достаточно, чтоб человек полностью поменял своё убеждение.

Это что за зверь?)
Это доктор программирует какой то?

 

[Wika305]

Ложные надежды на улучшения жизни после отказа от сигарет. Есть такие иллюзии у всех.

Я тут не давно писал свой список очередной "почему"

1) Почему я хочу бросить курить?
2) Почему я не хочу бросить курить?

Второй вопрос не одного пункта не собрал, что сейчас, что 10 лет назад.

Ну как почему не хочешь бросать?? А ритуалы-покурить после еды, с кофейком, в компании, а подумать, поразмышлять о жизни с сигаретой? Если бы не было плюсов в курении, мы бы не срывались

 

[Кризис Закончился]

сеанс самогипноза или самоубеждения.

Я так понимаю, Карр как раз этим и занимается в книгах-фильмах.
Но не всем помогает в долгую сохранить это убеждение.

 

[Фиалка 777]

Не с того конца начинаете.
Вы прекращаете курить, в надежде что всё само рассосётся, Не рассосётся ...... в душе и в мозгах остаётесь курящими. Правильный план действий таков.
1. Выбрасываем из головы.
2. Выплёвываем изо рта.
Пункт первый означает, что вы должны стать некурящими по убеждению - увидеть в сигарете горькую ,вонючую гадость. Для этого надо провести сеанс самогипноза или самоубеждения. Трёх дней достаточно, чтоб человек полностью поменял своё убеждение.

Это как самогипноз?

 

[штац]

Не с того конца начинаете.
Вы прекращаете курить, в надежде что всё само рассосётся, Не рассосётся ...... в душе и в мозгах остаётесь курящими. Правильный план действий таков.
1. Выбрасываем из головы.
2. Выплёвываем изо рта.
Пункт первый означает, что вы должны стать некурящими по убеждению - увидеть в сигарете горькую ,вонючую гадость. Для этого надо провести сеанс самогипноза или самоубеждения. Трёх дней достаточно, чтоб человек полностью поменял своё убеждение.

Да ни кто не остаётся, это не приговор. В остальном так. Забыть выкинуть и стать безразличным к этому. Это как в фильме, а ты пробовал крыс? Нормальная реакция да я что дурак? Зачем это надо. При этом их не надо ненавидеть

 

[Кризис Закончился]

а подумать, поразмышлять о жизни с сигаретой?

Вот тут возможно.
Курение как разделитель дел.
Что то сделал, курением точку поставил. Двигаемся дальше.

 

[Кризис Закончился]

в компании

Мне не нравится курить в компании.
Я вобще не хочу что бы кто то видел, что я занимаюсь этим делом))

 

[Wika305]

Вот тут возможно.
Курение как разделитель дел.
Что то сделал, курением точку поставил. Двигаемся дальше.

Есть только один способ забыть о старых ритуалах-менять жизнь. С утра пробежка например, вместо посиделок с алко поехать куда-то с близким человеком, расширять горизонты. Если образ жизни остаётся без изменений-шанс сорваться всегда будет. Я бросаю уже 4года😟😟😟

 

[Ksendria]

Ложные надежды на улучшения жизни после отказа от сигарет. Есть такие иллюзии у всех.

Я тут не давно писал свой список очередной "почему"

1) Почему я хочу бросить курить?
2) Почему я не хочу бросить курить?

Второй вопрос не одного пункта не собрал, что сейчас, что 10 лет назад.

Жень, а может на второй вопрос ты не смог ответить, потому что бы не честен с собой? Так, в начале этой темы ты уже написал на него ответ, потому что плохо, черно и пусто.....