ну в этот раз точно получится

[крошка лошадь]

Всем привет!
Я Леля и ох, я тут не в первый раз)

Мне 32, курю больше чем полжизни. Начинала с дури, в школе. Первую сигарету выкурила, кажется, лет в 12. Новый год, три подружки, первый алкоголь и конечно как без сиги, мы же крутые и взрослые. Потом старшая школа, ну тоже надо себя подать))) Универ — обязательные перекуры между парами, мы же учёные мужи, не меньше. Один раз бросала, не курила несколько месяцев, потом опять начала. А что такого, бросать-то легко!

Ну а дальше моргнула... и бац, курю почти 20 лет, левое лёгкое побаливает, кашель, зубы желтеют, бегать могу от силы 10 минут. Только подумаю о бросании — мозг сразу в панику, начинаю курить больше и яростнее. Хочу курить и хочу не курить. При этом йога каждый день, босиком по снегу не вопрос, к еде подхожу с умом. Как говорится, всем хороша, только дымит и воняет.

И знаете ли (конечно, знаете), надоело!

Недавно закрутилась в узел на коврике и как меня прострелило судорогой. Извините, говорит организм, но вы либо крестик снимите... ой, в смысле, сигаретки уберите из рациона, либо не лезьте ко мне со своей гимнастикой. Ишь.

Хочу быть свободным человеком.
Хочу прогресс в практике.
Хочу больше энергии.
Хочу свежо выглядеть, задолбал этот серый суслик в зеркале.
Хочу чтоб слова "я себя люблю" были не просто словами, а правдой. Разве травят того, кого любят?

 

[Asolovi]

Леля, привет! Пробуй обязательно, не курить лучше, чем курить)

 

[Ментол]

Всем привет!
Я Леля и ох, я тут не в первый раз)

Мне 32, курю больше чем полжизни. Начинала с дури, в школе. Первую сигарету выкурила, кажется, лет в 12. Новый год, три подружки, первый алкоголь и конечно как без сиги, мы же крутые и взрослые. Потом старшая школа, ну тоже надо себя подать))) Универ — обязательные перекуры между парами, мы же учёные мужи, не меньше. Один раз бросала, не курила несколько месяцев, потом опять начала. А что такого, бросать-то легко!

Ну а дальше моргнула... и бац, курю почти 20 лет, левое лёгкое побаливает, кашель, зубы желтеют, бегать могу от силы 10 минут. Только подумаю о бросании — мозг сразу в панику, начинаю курить больше и яростнее. Хочу курить и хочу не курить. При этом йога каждый день, босиком по снегу не вопрос, к еде подхожу с умом. Как говорится, всем хороша, только дымит и воняет.

И знаете ли (конечно, знаете), надоело!

Недавно закрутилась в узел на коврике и как меня прострелило судорогой. Извините, говорит организм, но вы либо крестик снимите... ой, в смысле, сигаретки уберите из рациона, либо не лезьте ко мне со своей гимнастикой. Ишь.

Хочу быть свободным человеком.
Хочу прогресс в практике.
Хочу больше энергии.
Хочу свежо выглядеть, задолбал этот серый суслик в зеркале.
Хочу чтоб слова "я себя люблю" были не просто словами, а правдой. Разве травят того, кого любят?

Если действительно хочешь, значит сможешь несмотря ни на что!
Верю в тебя!

 

[ne_zlaya]

Хочу чтоб слова "я себя люблю" были не просто словами, а правдой.

Привет, я тут новенькая.
У тебя всё получится!!!!!!!!!

 

[Алексей Клинков]

Привет в этот раз получиться обязательно!!!

 

[Svetlana39]

Найди причину почему ты курила и когда ты ее осознаешь мозгами сразу легко перенесешь отказ от сигарет. Например я закурила в 13,это именно тот переходный возраст, когда ты себя оцениваешь в этом мире. И в нем мне было одиноко. Я не видела поддержки и внимания от родителей, у меня не было настоящих и близких друзей и все эти пепеживания я закуривала сигаретой, как успокойтельным.Перекладывая проблему на сигареты. И так я закуривала всю свою жизнь и взрослую тоже на протяжении 30 лет. Бросала миллион раз, и толтко в этот раз я осознала, что убегала от переживаний, тревоги, страха быть одной и многих эмоций кторые закуривала сигаретой думая, что становится легче. Теперь я осознав это решила сама справляться со всеми невзгодами жизни, радостями, если нужно пустырника выпью, на крайняк рюмку конька, но закуривать не буду. И стало легчн. Вдыхая эту жизнь по полной со всеми полосами и черными и белыми только уже без сигарет. Чего и тебе желаю. В добрый путь к свободе. У тебя получится. Верь в себя. Ты самое лучшее, что есть у тебя.....

 

[крошка лошадь]

Привет!
Решила не тянуть кота... никуда не тянуть)
Сегодня — 20.12.2023 — мой день отказа от курения.
Да помогут высшие силы мне и всем, кому я встречусь в ближайшие 3 недели
Буду писать сюда, когда что-нибудь выбесит (следующий пост через полчаса ждите, в общем).

 

[крошка лошадь]

Найди причину почему ты курила и когда ты ее осознаешь мозгами сразу легко перенесешь отказ от сигарет. Например я закурила в 13,это именно тот переходный возраст, когда ты себя оцениваешь в этом мире. И в нем мне было одиноко. Я не видела поддержки и внимания от родителей, у меня не было настоящих и близких друзей и все эти пепеживания я закуривала сигаретой, как успокойтельным.Перекладывая проблему на сигареты. И так я закуривала всю свою жизнь и взрослую тоже на протяжении 30 лет. Бросала миллион раз, и толтко в этот раз я осознала, что убегала от переживаний, тревоги, страха быть одной и многих эмоций кторые закуривала сигаретой думая, что становится легче. Теперь я осознав это решила сама справляться со всеми невзгодами жизни, радостями, если нужно пустырника выпью, на крайняк рюмку конька, но закуривать не буду. И стало легчн. Вдыхая эту жизнь по полной со всеми полосами и черными и белыми только уже без сигарет. Чего и тебе желаю. В добрый путь к свободе. У тебя получится. Верь в себя. Ты самое лучшее, что есть у тебя.....

Очень правильные слова! Проблема-то не в сигаретах — вот они лежат себе бесполезные (но и безвредные), пока в рот не запихнёшь и не закуришь.
Проблемы в голове, копаю, много плакаю, сержусь.
Спасибо за поддержку!

 

[ne_zlaya]

Сегодня — 20.12.2023 — мой день отказа от курения.

Привет, вместе стартанули. ✈️
Мой день проходит спокойно, у тебя как?

 

[крошка лошадь]

Привет, вместе стартанули. ✈️
Мой день проходит спокойно, у тебя как?

Привет! Жму руку и желаю лёгкого отказа!
я только что покурила последнюю, хотя планировала, что последней будет предыдущая. классика наркоманства(
пришла знакомая, позвала курить, и я — что блин?? — постеснялась сказать, что не курю.
отмечу как триггер, от задуманного не отступлюсь.
хреново конечно всё это выглядит, ну не врать же(

 

[ne_zlaya]

Жму руку и желаю лёгкого отказа

Спасибо! Первый день, говорят не сложно терпеть.

 

[Svetlana39]

Привет! Жму руку и желаю лёгкого отказа!
я только что покурила последнюю, хотя планировала, что последней будет предыдущая. классика наркоманства(
пришла знакомая, позвала курить, и я — что блин?? — постеснялась сказать, что не курю.
отмечу как триггер, от задуманного не отступлюсь.
хреново конечно всё это выглядит, ну не врать же(

Значит решение было не твердое, твердое решение, это когда к твоим ногам грузовик сигарет скинут, а ты плюнешь и дальше пойдешь. Поработай сначала с решением, оно должно быть твердым и бесповлротным. Например я попросила сына убрать сигареты из виду и дома брльше не курить, постарайся избегать первое время людей, с которыми ты раньше курила. Пока не окрепнет твоя психика без сигарет. Читай шаги, пиши сюда свои наблюдения за своими чувствами и мыслями. Это помогает.

 

[Vasily-no smoke]

Всем привет!
Я Леля и ох, я тут не в первый раз)

Мне 32, курю больше чем полжизни. Начинала с дури, в школе. Первую сигарету выкурила, кажется, лет в 12. Новый год, три подружки, первый алкоголь и конечно как без сиги, мы же крутые и взрослые. Потом старшая школа, ну тоже надо себя подать))) Универ — обязательные перекуры между парами, мы же учёные мужи, не меньше. Один раз бросала, не курила несколько месяцев, потом опять начала. А что такого, бросать-то легко!

Ну а дальше моргнула... и бац, курю почти 20 лет, левое лёгкое побаливает, кашель, зубы желтеют, бегать могу от силы 10 минут. Только подумаю о бросании — мозг сразу в панику, начинаю курить больше и яростнее. Хочу курить и хочу не курить. При этом йога каждый день, босиком по снегу не вопрос, к еде подхожу с умом. Как говорится, всем хороша, только дымит и воняет.

И знаете ли (конечно, знаете), надоело!

Недавно закрутилась в узел на коврике и как меня прострелило судорогой. Извините, говорит организм, но вы либо крестик снимите... ой, в смысле, сигаретки уберите из рациона, либо не лезьте ко мне со своей гимнастикой. Ишь.

Хочу быть свободным человеком.
Хочу прогресс в практике.
Хочу больше энергии.
Хочу свежо выглядеть, задолбал этот серый суслик в зеркале.
Хочу чтоб слова "я себя люблю" были не просто словами, а правдой. Разве травят того, кого любят?

Легкого отказа от никотина! Доброго пути

 

[Svetlana39]

Ну, что ты, как у тебя деоа, справляешься?