Где-то от кого-то слышала, что если слезть с сигарет, на тот же айкос, то это считай, бросил курить. Неправда это! Это самообман!
С сигарет лучше слазить, не заменяя их другими, никотиносодержащими устройствами. Бросать и все, резко, без компромиссов. Потому что в итоге, при полном отказе, не важно от чего: сигарета, айкос, парилка и т.д., все равно будет происходить и физическая и психологическая ломка.
Но не так страшен черт, как его малюют! Главное настрой! И первое время, постоянная работа с головой, это важно!
Позитивное мышление, просмотр и чтение материалов по профилю. Это все залог успеха! Ну и когда в голове все прибрано и разобрано, то и мук отвыкания практически нет). Потому-что приходит понимание, что нет повода для грусти, тебе этой отравы больше не надо и даром.