С не курением и образ жизни поменяй

[SergiusRoman]

тоже надобно начать заниматься физкультурой хотя уже чувствую ходить на дальние расстояния начинает нравится

 

[СвободнаяОТ]

Можно просто гулять по 1-1,5 часа в день, желательно с утра, если есть возможность. Кислород, позитив!

 

[donatosd]

Перестал пить кофе с сахаром, от чая с сахаром в пакетиках тоже отказался! Пью воду на работе и компоты дома.

 

[Sergey]

Перестал пить кофе с сахаром, от чая с сахаром в пакетиках тоже отказался! Пью воду на работе и компоты дома.

Напомнил, спасибо Пойду заварю себе зеленого пуэра Со смедом в прикуску

 

[максимБ]

Что-то не меняется пока....

 

[Sladost]

Что-то не меняется пока....

так он сам по себе вряд ли поменяется

 

[максимБ]

так он сам по себе вряд ли поменяется

Точно же!!))) Надо пойти клизьму поставить...

 

[donatosd]

пью кипяток с барбарисом и медом, на работе горячий кофе без сахара, прохладно.......

 

[LiaHim]

Я вообще считаю что физически надо развиваться во всех отношениях. До сих пор не знаю зачем всё это, но кайф что всё это делаю)) А для большинства фитнес - лучший вариант. Разнообразие упражнений, разные уровни нагрузок. И тело в порядок приводит, и достаточно функционально развивает. Но в любом деле важно самообразование. Обязательно чтение спортивной литературы.

 

[Leppestift]

У меня брат, хоть и тунеядец- а... и т.п. Занимался всякими силовыми на турниках и т.п. Посоветовал, что для мышц ног и суставов лучше плотную резинку надевать на низ ног и с силой медленно в разные стороны поднимать нижние конечности по-скольку раз сможешь.

в коротких шортиках встречаю, занимающихся спортивной ходьбой,

звиняйте, конечно, но я сразу вспоминаю выступление таких вот проф. ходунов по телику.

 

[mashulya23]

сладость,да ты права.при нашей то атмосфере.когда человек бегает,то он больше вдыхает этого грязного воздуха.и для организма это не очень хорошо.

 

[Енот]

При бросании мне хорошо помогает тренажерный зал,понимаешь что курение и спорт не совместимы и стимул появляется)

 

[Sewa]

@Енот, во во, верно ты подметил