Соревнование по приседаниям

[Эндрю]

В эту тему только отчёты,условия там же на 1-ой страничке.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...azhnenij-press-prisedanija-otzhimanija.17178/

В этой теме общаемся
https://ne-kurim.ru/forum/threads/v-kakix-sorevnovanijax-vy-by-xoteli-pouchastvovat.17150/page-8

Аааа! Ну это не мой формат. Толку от таких геройств. Мой формат - неумолимое движение черепахи.

 

[Артём80]

Хорошее упражнение- приседания на одной ноге. В нижнем положении бедро плотно ложится на икру. Вторая нога вытянута вперёд. Из этого положения поднимаетесь, не отрывая пятку от пола. Ногу при подъёме держать вытянутой вперёд. Насколько я понимаю, помимо мышц ног также тренирует и вестибулярный аппарат. Первые сеансы данного упражнения шатался при подъёме, будто пъяный. Сейчас не штормит, встаю ровно, работаю на кол-во раз. Бывает, делаю с небольшой нагрузкой.

 

[Nikolaeva]

Всем привет! а у кого-нибудь есть схема приседаний? хочу с вами)

 

[Sergey]

Всем привет! а у кого-нибудь есть схема приседаний? хочу с вами)

Сейчас уже никто не занимается этой темой. Но если хотите, можете возглавить движение, поможем

 

[Sergey]

Всем привет! а у кого-нибудь есть схема приседаний? хочу с вами)

А лучше присоединяйтесь к стодневке "Суперфигура"

 

[Nikolaeva]

А лучше присоединяйтесь к стодневке "Суперфигура"

уже присоединилась)))))

 

[Sergey]

уже присоединилась)))))

Супер Но если хотите и соревнования по приседаниям запустить, пишите

 

[Эндрю]

Я не против. Только на днях подумал, что ноги надо бы усилить. На долгую ходьбу времени нет. А приседания в самый раз. Правда, без дополнительного веса. За колени беспокоюсь.

 

[Тайпан]

Странная программа....