Я курила долго, не собираясь бросать. А когда попробовала не курить и сорвалась, курить как раньше с удовольствием не смогла. Любовь к сигарете превращается в самобичевание, саморазочарование и постоянные мысли, что я должна бросить, чтобы доказать, что я не слабак.
Да, согласна! Когда в голове появляется мысль, что курить надо бросать, кайфа от сигарет нет, да и не было никогда. Просто теперь не можешь как раньше снять голод никатиновый и жить дальше.
Теперь за каждую, относительно осознанную, сигарету сама себя ругаешь.
При срыве - полный набор неоднократно описанный выше.
Головокружение, тошнота, зачем я это сделала? Сердце колотит, руки дрожат.
Эмоционально кошмар, фу, слабачка, ничего не можешь, стыдно, горько, обидно. Хоть реви навзрыд.
Но срыв в голове. Если ходить и думать :"ох, мне бы сигарета сейчас (в момент счастья, горя, стрессе и тд) была бы кстати" можно двинуться. Нужно принять, что она не нужна. Или принять, что ты наркоман.
На качелях "курю-некуюрю" это адище какое то.
Как ни крути, а это наркомания.
Всё. Нет одной сигареты. Затяжки. Электронки. Кальяна. Даже никатиновый пластырь или никоретте я уже не рискну, так как смогла пережить полный отказ.
Затяжка - ломка
Выбор Заного пережить этот кошмар в голове или закурить. - курильщик
Это как запой с одной рюмки.
Можно пить в меру, если не алкоголик. Но если уж заболел то все, пол рюмки даже нельзя.
Аллен был прав. Тотальная вера в полный отказ. Иначе никак.
