Самодисциплина Стодневка "Золотая самодисциплина – 2". Старт 19 сентября 2022

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Amelinda

ʕᵔᴥᵔʔ
Сообщения
2.343
Реакции
9.677
Вы можете сделать свой график с комфортным вам уровнем нагрузки. Никаких требований для участия в марафоне по этому аспекту нет. Вы можете оставлять пустые дни в графике (без действий по целям) для отдыха, но привычки должны быть ежедневными.
Не совсем понятно. "Могут быть пустые дни, но привычки должны быть ежедневными".

В прошлом марафоне обязательным требованием было не меньше трех дел в день. Но на неделе можно было занять делами не все дни - тоже от трех. У меня было занято делами 4 дня в неделю, было 3 плавающих выходных. Причем я хорошо продвинулась благодаря марафону и даже такому графику в некоторых делах.
Что-то в этом роде возможно в этот раз? По количеству дней?
 

Amelinda

ʕᵔᴥᵔʔ
Сообщения
2.343
Реакции
9.677
А, пока я писала сообщение и пятьсот дел делала, тут всего понаписали и выходные упомянули. Ок, подумаю над расписанием.
 

Mashangha

Мыслитель
Сообщения
362
Реакции
966
Дневник
Читать »»
Не совсем понятно. "Могут быть пустые дни, но привычки должны быть ежедневными".

В прошлом марафоне обязательным требованием было не меньше трех дел в день. Но на неделе можно было занять делами не все дни - тоже от трех. У меня было занято делами 4 дня в неделю, было 3 плавающих выходных. Причем я хорошо продвинулась благодаря марафону и даже такому графику в некоторых делах.
Что-то в этом роде возможно в этот раз? По количеству дней?
Да, конечно, в этом марафоне каждый сам создает свои рамки, потому что количество свободного времени у всех разное и кто-то может быть не в состоянии взяться еще за три дела. Или у него одно, но большое, времязатратное дело, например. Поэтому каждый сам определяет количество дел. Сам составляет план и сам обязуется, предоставляя план на ближайший период. Мы лишь отслеживаем насколько он ему следует и проставляем баллы. Если вам нужно, чтобы дни были именно плавающими, можно сделать, сейчас просто на сонную голову голову не соображу как попроще это сделать) завтра напишу, вы тоже пишите, если есть видение

По поводу "Вы можете оставлять пустые дни в графике (без действий по целям) для отдыха, но привычки должны быть ежедневными".
У нас есть привычки - это действия, которые мы хотим довести до автоматизма/ввести в свою жизнь на ежедневной основе (зарядка, контрасный душ, 6 стаканов воды и т.д) . Их нужно делать каждый день внезависмости от выходных и погоды))
И есть цели - конечный результат, к которому мы стремимся. От них иногда нужно отдыхать)) я думаю, это как раз про ваши 3 плавающих выходных.
 

Фордик

Пророк
Сообщения
6.413
Реакции
15.616
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
@Mashangha Марина, ты делаешь очень нужное дело, а я буду по возможности помогать тебе обратной связью 👌👍
Если что, не обижайся на критику, это ж в целях улучшения продукта.
 

Kisa

Вольный говнопинатель
V.I.P
Сообщения
56.886
Реакции
102.346
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский

Kisa

Вольный говнопинатель
V.I.P
Сообщения
56.886
Реакции
102.346
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Уважаемые, я спать, если возникнут вопросы - я завтра утром отвечу 🌸🍃
У меня часовой пояс Пекин – у нас уже ночь. Всем добрых снов ✨
У меня тоже Пекин. Но я сломала опять режим.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.743
Реакции
501.227
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Мариночка!!! Ну есть кому не подходит. А есть кому в самый раз!
Привычку вырабатывать. Делами заняться и вообще отвлечься...

Привет))) Была сегодня у врача снимок делала. Сказали трещина...и чего то спорное в пятке...хотели гипс наложить. Я убежала 🤣🤣Само пройдет 🤣🤣🤣Им волю ток дай. Сегодня уже хожу!))) Так что всё пучком))
Оля, это напрасно ты убежала.
У меня после трещины в мениске развился артроз.
Наложи гипс. Мой тебе совет.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.743
Реакции
501.227
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я пока не очень понимаю, как план написать.
У меня две цели.
 

КраХАпулька

Таких как я не было нет и не надо
Сообщения
11.098
Реакции
19.292
Дневник
Читать »»
Оля, это напрасно ты убежала.
У меня после трещины в мениске развился артроз.
Наложи гипс. Мой тебе совет.
Ленуська, у меня к тебе по другому делу совет нужен будет! Если разрешишь конечно!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.743
Реакции
501.227
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Mashangha

Мыслитель
Сообщения
362
Реакции
966
Дневник
Читать »»
@Mashangha Марина, ты делаешь очень нужное дело, а я буду по возможности помогать тебе обратной связью 👌👍
Если что, не обижайся на критику, это ж в целях улучшения продукта.
Конечно, спасибо большое! я всегда рада конструктивной критике 🤗
 

Mashangha

Мыслитель
Сообщения
362
Реакции
966
Дневник
Читать »»
Ты откуда, Марин?
У меня тоже Пекин. Но я сломала опять режим.
Интересно!))) я в Шанхае, а ты?
Режим я вот только восстановила 2 недели назад, а так ложилась очень поздно, а иногда и рано (под утро)😅 Но вчера тоже засиделась немного)))
 

Mashangha

Мыслитель
Сообщения
362
Реакции
966
Дневник
Читать »»
Я пока не очень понимаю, как план написать.
У меня две цели.
Как вам будет удобно, абсолютно любым способом - календарь, таблица, список - главное, чтобы было понятно что и в какие дни вы ставите себе как задачу выполнять) ну и время выполнения, если необходимо. То есть, если учить английский, то сколько часов в день?
Некоторые цели в течении 100дневки могут меняться, поэтому я решила не наставивать на подробном 100-дневном графике, мало ли что изменится, а вот на 3 недели (21 день=1 период) нужно определить что и в какие дни 🌸
Я выложу примеры в первое сообщение темы 🤗
 

Kisa

Вольный говнопинатель
V.I.P
Сообщения
56.886
Реакции
102.346
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Интересно!))) я в Шанхае, а ты?
Режим я вот только восстановила 2 недели назад, а так ложилась очень поздно, а иногда и рано (под утро)😅 Но вчера тоже засиделась немного)))
Я в Забайкалье)
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.777
Реакции
159.449
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
О Боже ,ты почти придумала форум от форума ,но на форуме😁
 

Danieli4ka

Дурында форума
Команда форума
Администрация
Сообщения
56.742
Реакции
173.647
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу