Трансформация 3.0

[Markill]

А вот наш:

 

[Natali100]

Сегодня дочь в соревнованиях участвовала. Первый раз)))
50 метров на спине. На третий юношеский выплыла.
Неожиданно.
Приятно удивлен.

Молодец. У меня дочка левша, что-то у нее там не получается загребать как надо. Но на спине хорошо научилась, всему видимо свое время. Главное ей самой нравится.

 

[Markill]

Главное ей самой нравится.

Это точно! Главное привить ребенку здоровый образ жизни и любовь к спорту вообще, а не спортсмена профессионального воспитать.

 

[Natali100]

А вот наш:
Посмотреть вложение 532127

У нас похожие бассейны - тебе не кажется?

 

[Markill]

У нас похожие бассейны - тебе не кажется?

Вообще они все как будто по типовому проекту сделаны))

 

[Markill]

Хотя нет. Вот в Абакане супер бассейн!
Но он новый. 2015 год кажется.

 

[Markill]

Ладно, я в магаз поехал.
До связи!

 

[Natali100]

Хотя нет. Вот в Абакане супер бассейн!
Но он новый. 2015 год кажется.
Посмотреть вложение 532128

Наш был долгострой, если не ошибаюсь с года 2007 его строили.

 

[Загадки Шурале]

Молодец, Игорь, так держать! А я все 1800 из 45 мин. выплываю ((((

 

[Markill]

Молодец, Игорь, так держать! А я все 1800 из 45 мин. выплываю ((((

Спасибо, Дим!
Но пока я очень-очень далеко от нормальных пацанов)
Сегодня третий раз тренировался в группе где тренер профессиональный. Очень интересный опыт. Обязательно напишу здесь скоро.

 

[Markill]

Молодец, Игорь, так держать! А я все 1800 из 45 мин. выплываю ((((

Кстати, 1800 это очень круто! Это почти без отдыха! Молодец!

 

[Laila]

Не против, если я в твоем дневнике поселюсь как гость?Выглядишь просто невероятно молодо для возраста, который указан у тебя! Как это возможно?

 

[Laila]

Не против, если я в твоем дневнике поселюсь как гость?Выглядишь просто невероятно молодо для возраста, который указан у тебя! Как это возможно?

На 29-30 максимум!

 

[Markill]

Не против, если я в твоем дневнике поселюсь как гость?Выглядишь просто невероятно молодо для возраста, который указан у тебя! Как это возможно?

Вэлкам конечно!!!
Про возраст не знаю даже... Плохие фото отбраковываю

 

[Markill]

Natali100, Загадки Шурале, как обещал, даю коротенький отчёт о тренировках в школе SilverSwim.
Школу создал чемпион мира по плаванию на открытой воде, он же и ведёт некоторые группы. Я был у другого парня. Тренировка полтора часа и за это время проплывал по 2,1-2,2 км. Т.е. вполне лайтовый режим. Тренировка проводится на пульсе 120-140 с акцентом на технику исполнения упражнений. Их было много. В очередной раз понял что плавать не умею))) Большинство из упражнений ест на их ютуб канале, и можно заниматься самому. Единственное что, ошибки со стороны никто не посмотрит.
В итоге:
- мог бы делать больше объем, но меня тормозили на счёт техники (все криво)
+ Технику тренер действительно ставит грамотно, через массу интересных упражнений
- дорого. Регулярно заниматься сейчас не потяну
+ В группе заниматься безусловно интереснее чем в одиночку
P.S. вообще ожидания были больше... Думал все будет более интенсивно. Но, как мне сказали, технику на высоком пульсе не отрабатывают.

Всем добра!

 

[Markill]

Привет всем проходившим мимо и заглянувшим!
Целый месяц я не заходил сюда. Пора бы и освежить дневничок, только что написать не знаю... Ну значит буду по порядку. В спортивно-похудательном направлении застой. Видимо я у того рубежа, когда битва идёт за секунды на дистанции и сотни граммов веса. Результат даётся большим трудом.
Но прогресс есть, хоть и небольшой. 1000 м. за 20 минут пока не дается. Руки не пускаем и продолжаем тренироваться. Цель не меняю.
За тренировку 45 минут по 2,10-2,15 км. проплываю. Надеюсь что к концу года преодолею 2,3. Так что и эту цель оставляю.
Вес встал на месте. К выходным меньше 90, после выходных больше 90. Так и живем
По весу тоже цель ставлю себе :
- программа минимум, добиться устойчивого веса ниже 90 кг до конца года
- программа максимум 85 кг к концу года
Why not?
По работе все гуд. Работаю месяц и уже три региона своих успел посетить. Нравится здесь
В отношениях по-прежнему самая "жопа". Не буду детали расписывать, жопа она и есть жопа...
Не киснем и все будет Хэппи!

Привет всем небезразличным!
Конец года, отличное время для подведения итогов. Да ещё и некурительный стаж мой недавно перевалил за полгода. Словом, пора отчитаться!
Некурение. Не курю. Не тянет (от слова совсем). Накаты если и бывают, то это накатами то назвать сложно, так, ностальгия... Короче, тема не заслуживающая внимания больше чем две строчки
Работа. Она есть и это гуд. В сравнении с предыдущим местом "небо и земля". Отношение как к человеку, формат полного взаимопонимания + позже 18:30 ещё ни разу не уходил. Вот доход да... Хоть и выше в несколько раз чем у большинства россиян, но при жене в декрете и двух детях его недостает. Или просто мы ещё не научились жить по-новому. Уверен, это временные сложности и скоро все будет супер гуд и в этом направлении!
Отношения. Боюсь сглазить, поэтому ничего не буду писать на эту тему. Вообще
Достижение других поставленных целей.
а) участие в 1 любых любительских соревнованиях по плаванию до конца года. Выполнено с перевыполнением! Участвовал в двух стартах и, кстати, был далеко не последним))))
б) стабилизировать вес ниже 90 кг. Выполнено! Уже больше месяца вес в диапазоне 86,5 - 88. Неделю на весы не вставал, думаю сейчас около 86 должно быть. Вполне доволен этим результатом (-13 кг с лета)
в) выплыть из 20:00 минут на 1000 метров. Думал что не успею реализовать в этом году. Однако, ура, сегодня на контрольном заплыве показал 19:53!!! И ещё 1 тренировка в этом году! Могу попробовать улучшить!!! Самая желанная цель взята!
г) проплыть на тренировке 2300 м за 45 минут не осилил. Эту задачку я буду решать в следующем году!

Вот, пожалуй, все. По совокупности считаю что "Трансформация 3.0" завершена успешно и надо двигаться дальше. Куда? В "Новую жизнь" конечно!
Спасибо вам всем! Вы были и остаётесь рядом. Я это чувствую! Без вашей поддержки этих букв здесь бы не было. С наступающим новым годом! Пусть он принесет нам яркие впечатления и новые победы! Ура!!!!

 

[Natali100]

Привет всем небезразличным!
Конец года, отличное время для подведения итогов. Да ещё и некурительный стаж мой недавно перевалил за полгода. Словом, пора отчитаться!
Некурение. Не курю. Не тянет (от слова совсем). Накаты если и бывают, то это накатами то назвать сложно, так, ностальгия... Короче, тема не заслуживающая внимания больше чем две строчки
Работа. Она есть и это гуд. В сравнении с предыдущим местом "небо и земля". Отношение как к человеку, формат полного взаимопонимания + позже 18:30 ещё ни разу не уходил. Вот доход да... Хоть и выше в несколько раз чем у большинства россиян, но при жене в декрете и двух детях его недостает. Или просто мы ещё не научились жить по-новому. Уверен, это временные сложности и скоро все будет супер гуд и в этом направлении!
Отношения. Боюсь сглазить, поэтому ничего не буду писать на эту тему. Вообще
Достижение других поставленных целей.
а) участие в 1 любых любительских соревнованиях по плаванию до конца года. Выполнено с перевыполнением! Участвовал в двух стартах и, кстати, был далеко не последним))))
б) стабилизировать вес ниже 90 кг. Выполнено! Уже больше месяца вес в диапазоне 86,5 - 88. Неделю на весы не вставал, думаю сейчас около 86 должно быть. Вполне доволен этим результатом (-13 кг с лета)
в) выплыть из 20:00 минут на 1000 метров. Думал что не успею реализовать в этом году. Однако, ура, сегодня на контрольном заплыве показал 19:53!!! И ещё 1 тренировка в этом году! Могу попробовать улучшить!!! Самая желанная цель взята!
г) проплыть на тренировке 2300 м за 45 минут не осилил. Эту задачку я буду решать в следующем году!

Вот, пожалуй, все. По совокупности считаю что "Трансформация 3.0" завершена успешно и надо двигаться дальше. Куда? В "Новую жизнь" конечно!
Спасибо вам всем! Вы были и остаётесь рядом. Я это чувствую! Без вашей поддержки этих букв здесь бы не было. С наступающим новым годом! Пусть он принесет нам яркие впечатления и новые победы! Ура!!!!

Я тоже думаю что на таких сроках уже не должно быть накатов. У меня бывают головные боли, но думаю они уже сами по себе.
По работе твоей порадовалась. Хорошо когда она нравится и не выжимает сильно.
По спорту ты давно уже молодец.
Теперь нужно Трансформацию 4 придумать.

 

[marina1900]

Привет!!! С прошедшими всех!!!! Очень рада за тебя и за твои достижения, скинуть 13 кг это настоящий подвиг))) мне 2 то не сбросить никак или может желания особого нет покаА про курево практически тоже самое, если и есть воспоминания, то так просто как ностальгия какая то, но и это тоже пройдет все равно,а желания втягивать вонючий дым нет, как подумаешь так кашель начинается...., надеюсь и он тоже пройдет скоро)

 

[Markill]

Теперь нужно Трансформацию 4 придумать.

Привет!
Теперь будем просто жить свободными!!!

 

[Markill]

мне 2 то не сбросить никак или может желания особого нет пока

Знаешь, здесь от первоначального веса очень многое зависит. Когда с 97 сбрасываешь, то первое время можно по 3 кг в неделю не особо напрягаясь.
Тебе, судя по аве, вообще сбрасывать нечего.