Ну вот и прошел целый месяц!
Ровно месяц как не курю, это очень радует. Наверное именно первый месяц идет дольше всего, а дальше время побежит, да и следить уже так не будешь. Но все таки приложение с телефона сносить не буду, чтобы иногда туда заглядывать и смотреть сколько денег сэкономлено;-) На сэкономленные первые деньги уже заказала себе офигенный французский керамический френч-пресс, дорогущий, но зато точно будет мне напоминать о этом решении и радовать меня
Подводя итоги первого месяца могу сказать, что накаты были только в начале, последние две недели практически не было. Все таки все в голове! Если объяснишь себе все правильно и как тебе нужно, то дымящая вонючая палочка тебе уже точно не нужна будет. Иногда я, конечно, вспоминаю про сигареты, но больше с недоумением и пониманием, что если даже покурю приятно это точно не будет. А с учетом того, что я не из тех, кто может курить периодически в компаниях, мне даже пробовать не стоит. Для меня все же сигарета это своего рода протест и наказание себя за что то, поэтому прилагаю все усилия, чтобы принять и полюбить себя. Это важно. За месяц набрала 2 кг, ну в общем то не так много, теперь занимаюсь правильным питанием, чтобы скинуть не только их, но и десяточку их "друзей";-) Сестра вот боится поправиться очень и не бросает, когда раньше бросала, то набрала 10 кг и закурила снова, но только они особо никуда не ушли
Но мне кажется, если подойти здраво, то сильно заедать не будешь, хотя дни с мороженным и шоколадками у меня все же случились за этот месяц.
Продолжаю читать книгу В. Шахиджаняна "Курить, чтобы бросить!" и инстраграм Князева тоже читаю, все средства хороши, а когда их много это еще лучше
Так сказать закрепить материал, чтобы уж наверняка. Очень не хочется возвращаться к курению, пусть оно останется в моем прошлом!!!