В этот раз все получится!

[Алевтина Старжеви]

Если вдруг захочется покурить... делай физические упражнения, пей воду, ори, кричи....но только не кури)

Завтра узнаю, чем спасаться)))))Хотя по памяти, дурно начинает становиться на 2-3 день...Планирую бегать....Я уже начала, но из-за сигарет бегаю мало - отдышка...Даже несколько раз пропускала тренировки из-за этого(((

 

[Nero]

Завтра узнаю, чем спасаться)))))Хотя по памяти, дурно начинает становиться на 2-3 день...Планирую бегать....Я уже начала, но из-за сигарет бегаю мало - отдышка...Даже несколько раз пропускала тренировки из-за этого(((

Да ладно, нету никакого 2-3 дня... это твой мозг решает когда так сделать...так ты хозяйка своего мозга, не допускай таких мыслей просто

 

[Someone13]

Удачи тебе все получиться! здесь поддержат!
А спорт действительно помогает, правда я умудрялась и спортом заниматься курить.. Но это жутко мешало

 

[Алевтина Старжеви]

Первый день без сигарет...Полет нормальный.....Немного боязно, но раз волшебной таблетки не существует....Вечером на тренировку, уверена, это отвлечет от мыслей о сигарете))))))

 

[ВикtoriЯ]

Умница!))) Держись дальше!)

 

[Алевтина Старжеви]

Посмотреть вложение 175268

Умница!))) Держись дальше!)

Спасибо!Виктория, подскажи, пожалуйста...Счетчик работает только когда страница форума открыта?

 

[ВикtoriЯ]

Спасибо!Виктория, подскажи, пожалуйста...Счетчик работает только когда страница форума открыта?

Нет, конечно...Ты его только поставила, да?

 

[Алевтина Старжеви]

Нет, конечно...Ты его только поставила, да?

Я его поставила с час назад, а все 4 минуты показывает...

 

[ВикtoriЯ]

Вот что показывает

 

[ВикtoriЯ]

40 минут...Выбери какой тебе нравится) Их там много, и страницу обнови) Может зависла...

 

[Алевтина Старжеви]

Вот что показывает

Ну да....а должно бы уже полчаса....Ну да ладно, разберусь потихоньку...Вчера еще думала, что никогда на этом сайте не сориентируюсь

 

[ВикtoriЯ]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/fa...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/
Вот нашла, посмотри, вроде оно)

 

[FedorNOsmoke]

Алевтина Старжеви,
Ну все,вижу стартанула. Давай в добрый путь!

 

[ВикtoriЯ]

Аля! Держись

 

[Santaclaysdedmoroz]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Надоело курить, надоел этот дурацкий запах от одежды, в машине, надоело чувство стыда из-за этого запаха....Это если издалека....Мощным толчком стало обследование в результате которого врачи выявили гипоксию и неправильную работу щитовидной железы как результат курения....страшно за свое здоровье
Причины отказа от курения
Хочу заняться спортом
По рекомендации врача
Чувствовать себя бодрее
Ради здоровой и красивой кожи
Улучшить обоняние
Жить дольше
Улучшить качество жизни в целом
Иметь здоровое потомство
Ради здоровья детородной функции и потомства
Ради сексуального здоровья
Избавиться от одышки
Выглядеть лучше
Освободиться от зависимости
Курить уже не модно
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Ради экономии денег
Надоело курить
Ради здоровья нервной системы
Иметь здоровые белые зубы
Улучшить пищеварение
Надоел пепел в машине
Избавиться от целлюлита
Избавиться от кашля
Обещание бросить курить близкому

Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Метод силы воли, книга Алена Карра
Причины прошлых неудач
Не выдерживала ломок и закуривала
Причины прошлых удач
Решимость, спокойствие, надежда
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли

Сила воли это хорошо. А вот армия силы воли это еще круче. Вместе мы сможем. ☺

 

[багира черная]

Ну да....а должно бы уже полчаса....Ну да ладно, разберусь потихоньку...Вчера еще думала, что никогда на этом сайте не сориентируюсь

Привет, не ты одна об этом думала, главное - все у тебя получиться!

 

[Алевтина Старжеви]

К своему стыду должна признаться....Я не выдержала и закурила в воскресенье......

 

[ВикtoriЯ]

К своему стыду должна признаться....Я не выдержала и закурила в воскресенье......

Что дальше думаешь? Может все-таки волю в кулак и...)))))))

 

[Ирина Майская]

Как

Никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах нарушают обмен веществ...Не усваиваются йод, магний, цинк и селен...Йод, в частности необходим для правильной выработки гормонов щитовидной железы. Не зря Никита Хрущев боролся с этой проблемой...Нехватка йода у детей вызывает критинизм....Но сколько йода ни употребляй при курении - он не усвоится, а значит бесполезно лечение - без гормонов.(проверено на себе)..А принимать гормоны - это становиться в зависимость...Короче, как с сигаретами...
По поводу Магния история еще страшнее...От нехватки магния у людей постепенно начинает сводить мышцы (ноги во сне, скрипение зубами), страдает сердечная мышца, напрягаются мышцы вокруг кишечника - у человека могут запоры начаться, остеопорозы и многое многое другое....И когда у человека случается сердечный приступ или другая проблема с сердцем, когда приезжает скорая - первым делом человеку вкалывают раствор магния. Настолько он важен для жизни....
А сигареты, сигареты лишают людей (и меня пока тоже) этих жизненно важных веществ....
Какая-то я зануда получаюсь))))) но это все медицински подтвержденные факты...

Какой ужас!!Я этого не знала!!Успехов вам!!!

 

[FedorNOsmoke]

Алевтина Старжеви, Аля? Где ты? как ты? Ты че думаешь я забыл про тебя? Нет я не забыл про тебя.

К своему стыду должна признаться....Я не выдержала и закурила в воскресенье......

Ну рассказаывай,как оно?
Покурила, что тебе дала сигарета?
Как ощущения были?
Крыша поехала?
Признайся?
Что это тебе дало в общем?
Значит ты Аля еще не готова на все 100% чтобы отказаться от этой привычки.
Смотри Алевтина...

Я верю в тебя Алевтина у тебя все получится,да ну с таким настроем ты бросишь 100%. Можно даже и не сомневаться...

Я себя чувствую сейчас идиотом.Рано или поздно ты зайдешь в свой дневник и прочитаешь это.
Я искренне от души верил в тебя Аля,поддерживал тебя, ни чуточки не сомневался в твоем решении... Почему ты не нажала кнопку sos когда у тебя случился накат?

Если бы ты нажала кнопку,к тебе бы прибежали форумчане на помощь...Эта кнопка для этого и сделана... Эх...но в любом случае, не вешай нос, спрыгивай конкретно уже с качелей,и снова в бой.