Elena Volnaia
Продвинутый
Всем привет. Я -курю около 15 лет( Лет 10 назад бросала на пару месцев, но тогда был исключительный случай...утром проснулась и ко мне пришло (как по голове шарахнуло) осознание того что я не курила ведь в детстве, юности и прекрасно себя ощущала, почему же сейчас не могу? И как отрезало. просто перевернулся мир. Даже терпеть не пришлось... Жаль только подружка планомерно уговаривала посидеть с ней покурить во время встреч...я как могла отказывалась, но повела себя самонадеянно и опять клюнула на крючок... Больше ко мне таких светлых идей не приходило. Конечно я знаю о вреде да не понаслышке ,а сама ощущаю всю эту гадость, но увы...Хр.бронхит, ВСД, постоянно мерзнут руки/ноги, простудами и тонзилиттом болею чаще, чем не болею. Казалось бы неужели не заботит здоровье. Некурящий человек только пальцем у виска покрутит... Вот накопила в себе злобу к своему курению ,каждый день думаю об этом, когда засыпаю коплю решительность. Вчера решила не курить, и не курила. Для себя решила что дыхательные упражнения более близки к процессу курения, потому сделала упор на этом. Каждый раз когда сигарета вставала перед глазами и манила к себе-делала дых. упражнения. К слову скажу, очень хорошо ощущаю физиологические процессы , потому вчера после 4 часов некурения заметила что мое и без того сильное обоняние усилилось.(ощутила себя собакой,честно) Слышала запах нового мыла на входе в ванну, нюхая еду чувствовала те ноты, которые вообще не знаю откуда взялись))) После 6 часов некурения наступило ощущение эйфории... потому что я чувствовала как наполняются кровью периферич.сосуды. Сначала в ногах,ступнях, затем в руках...Это было незабываемо, т.к для меня это очень актуально, и зимой и летом я мерзну, руки ноги холодные и потеют. А тут прямо горячие ладошки!Кайф!В груди было непонятное ощущение, будто места легким мало,или не знаю как назвать, как немного сдавливание... особенно когда прихватывало покурить, сразу грудная клетка реагировала. Вот не знаю что это. Еще плюс что-то схожее на беременность появилось- хотелось есть постоянно хочу то,не знаю что. Ходила в магазин за сухарями)))Приспичило,сил нет. На это я не злюсь, для меня это наоборот плюс-вес мне набрать нужно, обмен веществ быстрый, а аппетит постоянно сигаретами сбивался. Уснула довольная собой, все вокруг пахло и цвело, просыпалась ночью, т.к болел живот(проблемы с ЖКТ), привычка ходить в туалет после сигареты- серьезная вещь. Т.к сигареты не было - в туалет сходила не очень полностью. Проснулась прекрасно. Т.к было много энергии , даже несмотря на то что спала немного. Это для меня тоже очень огромная проблема. Недосыпания постоянные + усталость ,отсутствие энергии. Иногда просто падаю. Без сигареты - энергии больше на 100%. На второй день дело пошло хуже((( Появилось ощущение что без сигареты я не смогу получить удовольствие. Тоска и обреченность- разумом я понимала что это происки дьявола, но у меня упорно появлялось желание закурить,как будто это самое ценное что у меня может случится (((И к своему стыду я не сдержалась к вечеру((( Противно , сразу почувствовала как энергия ушла (((Прямо лень накатила и все планы пропали ,ничего не захотелось делать. Вернулась в свое привычное болото....Жаль что не получается отказаться от привычки с удовольствием, а не с сожалением 
Вчера сорвалась , выкурила 1,5 , за вечер. Но хорошо хоть не больше- все-таки что-то сдерживает.
