Выхожу из этой игры, где ты проигрываешь раз за разом

[Ulitka45]

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

 

[Anat]

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

Добро пожаловать
Поздравляю с решением отказа от отравы

 

[Sashshka]

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

Все обязательно получится, такой настрой - уже пол дела сделано. Удачи и терпения

 

[Vad']

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

Привет Улиточка!
А ты еще куришь?

 

[ЛенаМалина 💖]

С таким настроем обязательно получится поздравляю с правильным выбором
Пусть твоё повторное некурение проходит легко и навсегда

 

[Ulitka45]

Привет Улиточка!
А ты еще куришь?

Привет
Сегодня пока да. Решила завести дневник, буду фиксировать свои эмоции, состояния.

 

[Колибри)]

Все обязательно получится. Умничка)

 

[Vad']

Привет
Сегодня пока да. Решила завести дневник, буду фиксировать свои эмоции, состояния.

Здорово)
Буду заходить в гости, если не против
Эмоции помогает писать, да.
В момент торгов, если вывалить это все в дневник, то накат сразу пройдет, но это сделать тяжело т.к. обычно там все заряжено по эмоциям и открывать это больно...

 

[Элениэль]

Привет
Сегодня пока да. Решила завести дневник, буду фиксировать свои эмоции, состояния.

Привет, Улиточка!
Какое важное решение ты приняла - бросить курить! Обязательно описывай свои мысли и состояния, это очень помогает, поверь. И потом спустя время перечитываешь и начинаешь ценить свое некурение.
Бросить курить не так сложно, как это часто описывают. Просто потерпеть несколько дней, тупонекурить. А потом уже легче!
Походи по дневничкам, набирайся мотивации. Первый день весны, очень символично и приятно бросать 1 марта!

 

[Vivien Li]

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

Удачи! Пусть всё получится!

 

[Ойген]

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

Как бросать собираешься? План есть?

 

[*Сергеич*]

Всем привет, кто возможно будет заходить сюда
Сегодня 01.03.2026 воскресенье. Я приняла решение прекратить уже эти абюзивные отношения с сигаретами. Уже так противно, что ты не смотря на то что тебе плохо физически, тебя выворачивает от запаха сигарет от рук, от одежды, волос, но ты идешь и куришь. Раньше я хотела бросить, и не курила год, но как будто меня не напрягали эти моменты. Но сейчас я понимаю, что сигареты мне не помогают совсем, а делают только хуже и хуже. Сколько можно закрывать глаза на все проблемы, которые они создают. А главное для чего??? Еще и деньги платить за это.
Дневник завела, что бы как то сфокусироваться на моем важном решении. Бросаю сама для себя, меня никто не принуждает, значит это важно для меня самой и нужно только мне.
Надеюсь все получится, удачи мне

 

[Ulitka45]

Спасибо всем за поддержку! Плана есть, но буду бросать без таблеток. Верю, что все получится)

 

[Наdежdа]

Буду с удовольствием наблюдать за твоим дневником, всё таки начинали вместе в одной команде. Когда старт?

 

[Ulitka45]

Буду с удовольствием наблюдать за твоим дневником, всё таки начинали вместе в одной команде. Когда старт?

Привет) вообще сегодня первый день

 

[Ulitka45]

Ну что, 1 день проходит странно, накаты есть и часто. Пишу сюда, что бы напомнить себе о своем решении НЕ курить и что это важно именно для меня.
Приходит сегодня даже не острое желание курить, а я как бы себя сейчас оцениваю, чувствую некую неуверенность в себе на фоне бросания и больше мешает это чувство. Мысли на подобие, что как я буду справляться при стрессовых ситуация без сигареты. Это пока пугает.
Ведь сигареты действительно были некой опорой многие годы, да только опора такая, очень очень сомнительная.
Такая обстановка пока)

 

[Vad']

Ведь сигареты действительно были некой опорой многие годы, да только опора такая, очень очень сомнительная.

Пофилосовствуем немного?)
Что давала сигарета, сможешь описать в слова это? В чём эта опора, как тебе кажется? Я тоже чувствую это, но оно ускользает.
Какая опора не будет сомнительной?

 

[Ulitka45]

Еще такая мысль пришла забавная, и смешно и страшно
Я каждый раз жду периода в своей жизни, поспокойнее что ли. Ну типо "вот сейчас пока нервно в личной жизнь, на работе. Все выровнится и я точно брошу"
Но что то такого периода давно не наступает и похоже не будет, а я все его жду и жду в своих мечтах.

 

[Ulitka45]

Пофилосовствуем немного?)
Что давала сигарета, сможешь описать в слова это? В чём эта опора, как тебе кажется? Я тоже чувствую это, но оно ускользает.
Какая опора не будет сомнительной?

Скорее всего в том, что я уже и забыла себя без сигарет, как я жила раньше, какой была. Как наверное многие тут.
Опора наверное в этой стабильности, хреновой, такой вот грязной, дурно пахнущей, но в стабильности
Есть это ощущение неуверенности без сигарет, и оно бесит. Потому что пока ты привыкаешь к новой жизни, а это не всегда привычно и немного страшно)))

 

[Vad']

Скорее всего в том, что я уже и забыла себя без сигарет, как я жила раньше, какой была. Как наверное многие тут.
Опора наверное в этой стабильности, хреновой, такой вот грязной, дурно пахнущей, но в стабильности
Есть это ощущение неуверенности без сигарет, и оно бесит. Потому что пока ты привыкаешь к новой жизни, а это не всегда привычно и немного страшно)))

Получается опора в том, что сигаретами мы можем контролировать выработку дофамина в ручном режиме? А без сигарет мы пускаем это всё на самотёк и от этого страшно?
А чем мы можем заместить этот ручной режим без сигарет?