Волосатый некурун

[nachtigal]

Уже предупредил))) надо мной уже смеются,что бросание курить это у меня такое хобби))) главное выдержать первый месяц, дальше немного легче

Может в марафон некурительный записаться?
Мне в своё время общение в команде помогло.

 

[Калачъ Владимировичъ]

Может в марафон некурительный записаться?
Мне в своё время общение в команде помогло.

Нет,командная игра не мое,уже пробовал,только раздражает.

 

[nachtigal]

Нет,командная игра не мое,уже пробовал,только раздражает.

Да)
Это на любителя )

 

[Arthour]

 

[Arthour]

Накатывает ?

 

[Калачъ Владимировичъ]

Накатывает ?

Я ж с завтрашнего дня только бросаю))) Хорошо что завтра не работаю,смогу отсидеться дома.

 

[Arthour]

Я ж с завтрашнего дня только бросаю))) Хорошо что завтра не работаю,смогу отсидеться дома.

Вобше лучше пару неделек возьми выходные так легче буде ато всё будет раздрожать

 

[Калачъ Владимировичъ]

Вобше лучше пару неделек возьми выходные так легче буде ато всё будет раздрожать

Увы. У меня сделка,не получится дома сидеть. Надо зарабатывать на новый мот))) Иначе я не то что закурю,а забухаю или чего похуже сделаю. Так что только работа,только хардкор!)))

 

[Дуся Сковородкина]

завтра начется адъ для окружающих)))))

Так им и надо!

 

[Калачъ Владимировичъ]

Так им и надо!

Да как сказать... Помню,как-то не курил неделю и в какой- то момент поймал себя на том,что иду по улице,на руке кастет и жду,когда же до меня кто-нибудь попробует докопаться. На этом у меня бросание курить и закончилось,я решил,что лучше быть дома с сигаретой,чем в камере,пусть и некурящим.
Но это было уже давно,сейчас таких вещей дома нет,да и я стал поспокойнее. Думаю,все пройдет нормально)

 

[Vorona87]

2.5 - 3 пачки в сутки... ну, вы, ребята, даете. Куда лезет-то? @Any99 @Калачъ Владимировичъ

 

[Калачъ Владимировичъ]

Было

2.5 - 3 пачки в сутки... ну, вы, ребята, даете. Куда лезет-то? @Any99 @Калачъ Владимировичъ

Было и такое. Тяжёлые времена были,да)

 

[Нуся]

Я ж с завтрашнего дня только бросаю))) Хорошо что завтра не работаю,смогу отсидеться дома.

Ну да,дома стены лечат,я тоже начала бросать когда на больничный отправилась

 

[Калачъ Владимировичъ]

Ну что,последний вечер с сигаретой. Дальше Табекс,сокращение в течении четырех дней и в пятницу все. В наушниках старый рок,в кружке крепкий чай,в кухне дым. Это то,чего я лишаюсь. И это то,чего мне не хватало когда я не курил. Вот правда,не мог слушать музыку дома,сразу рука тянулась за сигаретой. И это только один момент,когда я скучал по сигаретам. Такие же сложности были на выездах в лесу и ночью на море. Собственно,на море я и закурил. Как-нибудь опишу,как это было,там история невеселая. На что бы заменить сигарету при прослушивании музыки? Для меня это сродни медитации просто) Закуски не прокатили,эспандер тоже,чётками я пытаюсь поддерживать ритм,сбиваюсь и отвлекаюсь. Есть идеи?

 

[Artem Demchenko]

Хай!
Курю с 14 лет,то бишь 16 годков уже.Больше половины жизни.Последний год снизил до 20-30 сигарет в день,а так были периоды,когда в день могло уйти 3-4 пачки крепких сигарет.Бросить решил по здоровью-одышка появилась,сил стало меньше,устаю чаще...Не радует такая фигня.
Бросаю,ессно,не в первый раз.Самая успешная попытка была 2 года назад,не курил почти 3 месяца,но как часто бывает,выпил,закурил и все.Бросал с помощью электронных сигарет.До этого пробовал с помощью табекса,никоретте,Алана Карра-не особо помогало,если честно.А с электронкой-сначала с месяц куришь безникотиновые жижки,потом просто стараешься занять чем-то руки(четки,эспандер,нож-бабочка) и не курить,все равно толку нет).Как-то так.

Зависимость у меня и физическая(сегодня всю ночь толком не спал,трясло,как при ломке) и психологическая(как жить-то без сигарет???).Но я хорошо помню,насколько легче мне было.когда я не курил эти 3 месяца.Мне очень понравилось)).Главное понять,как без них жить,чем можно заменить эту привычку.Для этого я и решил придти на форум,авось что умного подскажут.

Приветствую , успехов !

 

[Калачъ Владимировичъ]

Приветствую , успехов !

Благодарю)

 

[Artem Demchenko]

@Калачъ Владимировичъ,
Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.

1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!

2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.

3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.

4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д

Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.

5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!


И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!

 

[Калачъ Владимировичъ]

@Калачъ Владимировичъ,
Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.

1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!

2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.

3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.

4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д

Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.

5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!


И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!

Тут проблема со вторым пунктом. Я с 14 лет курю и если бы не здоровье,я бы и не бросал. Мне комфортно с сигаретой психологически,но тяжело физически. В этом-то и загвоздка.

 

[Artem Demchenko]

Тут проблема со вторым пунктом. Я с 14 лет курю и если бы не здоровье,я бы и не бросал. Мне комфортно с сигаретой психологически,но тяжело физически. В этом-то и загвоздка.

Значит 2 пункт убираем) Здоровье это конечно плохо .. Здоровья значит еще тебе крепкого )

 

[nachtigal]

@Калачъ Владимировичъ, ну хватит прощание описывать)))
Она тебя губит.
Сегодня ты ещё раб.