- Сообщения
- 11.727
- Реакции
- 46.106
- Не курю с
- 05.02.2013
- Лет курения
- 37
- Метод
- #некурим
- Дневник
- Читать »»
спс, там и без меня тесноЯ тебя во взлётку позвала)))
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
спс, там и без меня тесноЯ тебя во взлётку позвала)))
Там видео со Светой)))спс, там и без меня тесно
Очень здорово. У нас в поликлинике реабилитация детишек с паталогиями, это лечебная физкул тура на воде. И попутно малыши учатся плавать🤗@Клео, я хочу рассказать тебе о плавании деток в Германии.
Плавать как морской конёк
В Германии существует в плавании целая система знаков отличия. Первый уровень — значок “Морской конёк” (нем. Seepferdchen) означает, что ребёнок действительно умеет самостоятельно (и без помощи) плавать. Например, он может спрыгнуть с бортика бассейна и проплыть 25 метров. Или же достать какой-то предмет с глубины (нем. “еinen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser heraufholen”). Хотя некоторые эксперты считают, что это ещё не показатель того, что ребёнка действительно безопасно оставлять одного на воде, и лишь уровень “Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Bronze” даёт родителям это право.
А чтобы получить “бронзовый” значок нужно:
К примеру, “золотой” значок Jugendschwimmabzeichen Gold получит тот ребёнок (старше 9 лет), который сможет проплыть минимум 600 метров (около 24 минут), 50 метров на спине, 25 метров кролем, прыгнуть с 30метровой вышки, будет знать правила оказания первой помощи и т.д. Серьёзный уровень!
- уметь проплыть минимум 200 метров (около 15 минут), достать предмет с глубины 2 метров
- спрыгнуть с 1-метровой вышки
- знать правила поведения на воде
Здорово, да это более серьёзный подход. У меня ЛФК на воде.@Клео, я хочу рассказать тебе о плавании деток в Германии.
Плавать как морской конёк
В Германии существует в плавании целая система знаков отличия. Первый уровень — значок “Морской конёк” (нем. Seepferdchen) означает, что ребёнок действительно умеет самостоятельно (и без помощи) плавать. Например, он может спрыгнуть с бортика бассейна и проплыть 25 метров. Или же достать какой-то предмет с глубины (нем. “еinen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser heraufholen”). Хотя некоторые эксперты считают, что это ещё не показатель того, что ребёнка действительно безопасно оставлять одного на воде, и лишь уровень “Deutsches Jugendschwimmabzeichen – Bronze” даёт родителям это право.
А чтобы получить “бронзовый” значок нужно:
К примеру, “золотой” значок Jugendschwimmabzeichen Gold получит тот ребёнок (старше 9 лет), который сможет проплыть минимум 600 метров (около 24 минут), 50 метров на спине, 25 метров кролем, прыгнуть с 30метровой вышки, будет знать правила оказания первой помощи и т.д. Серьёзный уровень!
- уметь проплыть минимум 200 метров (около 15 минут), достать предмет с глубины 2 метров
- спрыгнуть с 1-метровой вышки
- знать правила поведения на воде
Я здесь, наверное, никогда не смогу ориентироваться. В дневник нужно писать каждый день?Я тебя во взлётку позвала)))
Нет, по желанию)Я здесь, наверное, никогда не смогу ориентироваться. В дневник нужно писать каждый день?
Ок. Спасибо.Светлана, нужно проработать триггеры.
Постарайся поменять маршрут, расписание днях отвлекайся!
Привет, моя дорогая!@Pingva Любочка, у вас уже есть задания от Князева?
Покажи их пожалуйста Свете, она наверное не видела)Привет, моя дорогая!
Есть)
Леночка, а почему ты так решила? Светик их проходит, и даже отвечает... третий у нас нынче...Покажи их пожалуйста Свете, она наверное не видела)
Хорошего вечера, Любочка!!!
Светик, держись, дорогая моя!Привет мой дневничок. Сегодня у меня пятые сутки пошли свободной жизни. Да, все хорошее нужно заработать. Легко сказать выделите триггеры, у меня вся жизнь тригер😂. Пошла по пути дыхательной гимнастики: очень тянет интенсивный бег 3 минуты, затем спокойная ходьба 1 мин, это если на суше. А в воде погружаюсь 3 раза под воду и терплю до взрыва лёгких, тоже помогает, кстати более эффективно чем варенье и мороженное, по крайней мере мне. И да, на пятый день чуть легче, можешь с собой договариваться😂. Да будет с нами сила! Выстоим!
Спасибо 💝💝💝Светик, держись, дорогая моя!
Всё будет - главное первую недельку-две простоять, и начнет легчать... энергия появится, солнышко засветит... 5 дней - это уже отлично!
Светик! Ты же у нас такая молодцовая молодец!Здравствуй дневничок. Не курю уже 27 дней. Горжусь собой очень. Но сегодня накатило. Грустненько, даже плачу. Жалко так себя. Хочу курить, ломает. Но я знаю что делать. Поэтому встаю и бегу.
Лилечка, привет!Света, очень перекликается твоя история с моей, тоже стаж 34 года, курю с 15 лет и бросала только в связи с рождением дочери и два раза на вызов сама себе. Ты приняла правильное решение. Сейчас важно перетерпеть первые три дня, потом неделю. Ну а дальше, расскажу потом.