Попробуй еще чай с имбирем, хорошо помогает... Ну или отвлекайся на что-нибудь, как только чувствуешь, что вот начинается, попробуй отвлечься на что-нибудь, например, побегать, попрыгать, поприседать, поругаться с кем-нить... но легонько (я шучу)

, можно песенки попеть, так тихохонько про себя.... или пойти за угол и"покурить"колпачок от ручки - я так делала, когда совсем жвах был.... Ничего, отпускало....