100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 39: Морсиане

[Nero]

Блин, что жрать кроме молока, протеинов, креатинов и т.д., чтобы масса шла...

 

[Colnago]

Дима, привет!
И ведь не поспоришь!(это про картинку!)

Юра, приветствую))
Ты же знаешь, все простые истины лежат на поверхности. Это просто человек, незнамо почему, постоянно глубоко копает в поисках ответов и смысла жизни.

 

[Silver]

Привет
#непью39

Привет) отметила

 

[Svetlana542]

Юра, приветствую))
Ты же знаешь, все простые истины лежат на поверхности. Это просто человек, незнамо почему, постоянно глубоко копает в поисках ответов и смысла жизни.

Димка привет,ну подумаешь что метель и снег идёт, главное чтобы в душе светило солнышко.

Угощайся ,сало, фрукты и квасок Тебе с Белоруси привет.

 

[томаз]

Дима, привет!
И ведь не поспоришь!(это про картинку!)

У меня со вторым пунктом не всегда получается ( блин , но я стараюсь

 

[MTZ69]

Доброго дня !!!! @tigrikphoenix @Katarina53 #непью39
Всем хорошего, позитивного дня!

 

[Nero]

Я вот что подумал...нафиг мне эти все экспоненты, молоко и т.д. Куриная грудка же очень эффективна

 

[Colnago]

В Киев пришла зима

 

[Nero]

Посмотреть вложение 1152033
В Киев пришла зима

В Минск тоже))

 

[Ivko]

#непью39

 

[Silver]

Доброго дня !!!! @tigrikphoenix @Katarina53 #непью39
Всем хорошего, позитивного дня!


Посмотреть вложение 1152023

Привет, спасибо, отметила.

 

[Silver]

#непью39

Отметила, спасибо!

 

[Central NJ]

Здравствуйте ребята! #непью39

 

[Типчик]

Блин, что жрать кроме молока, протеинов, креатинов и т.д., чтобы масса шла...

Могу рассказать только, как в армии у нас ребята качались, кстати успешно. Мы, когда "какрасями" пришли, годки почти все качками были. Они через день в зал ходили, во время тренировки кампот с сухофруктов пили, после тренировки гренки(белый хлеб обжаренный), селедку жареную и картофан. Белков считай 30%от рациона, остальные углеводы.

 

[шофер]

Всем доброго дня! #непью 39. Отметьте пожалуйста. У супруги был юбилей, вино лилось рекой, ни один мускул не дрогнул, просто удивительно. Не пойму причину, толи сам себя нашорохал, толи форум так действует, а может и то и другое.

 

[Nero]

Могу рассказать только, как в армии у нас ребята качались, кстати успешно. Мы, когда "какрасями" пришли, годки почти все качками были. Они через день в зал ходили, во время тренировки кампот с сухофруктов пили, после тренировки гренки(белый хлеб обжаренный), селедку жареную и картофан. Белков считай 30%от рациона, остальные углеводы.

ну, я думаю делать акцент на каши, куриные грудки, омлет, творог,овощи, фрукты

 

[Типчик]

ну, я думаю делать акцент на каши, куриные грудки, омлет, творог,овощи, фрукты

У нас на Севере овощи только капуста мороженая и картошка была. А ты с каким весом работаешь?

 

[Nero]

У нас на Севере овощи только капуста мороженая и картошка была. А ты с каким весом работаешь?

Сейчас упало все очень. До нового года, например, рабочий весь на жиме от груди был около 80 на 8-10 раз

 

[Стоднейбез]

Добра всем и хорошего иммунитета!!!!
#непью 39, прошу отметить.
Сводки: заболевают всё больше людей, введено чрезвычайное положение.
Берегите себя!!!!

 

[Myxo]

Всем привет! #некурю39
Часто стала думать о том, что будет после марафона. Все вокруг пьют семьями - муж и жена. И подруги. Ну пьют так как мы пили: пятница и суббота много, воскресенье и будни меньше. И говорят о том, что это нормально. Такой ритм жизни, надо расслабляться. Мой муж стал пить очень мало по сравнению с тем, что было. Получается, что он много пил в том числе из-за меня.... А я из-за него. Не знаю что будет после марафона. Дачный сезон всегда чреват злоупотреблением. Там и мама и муж обычно много пьют. Хотя возможно мама тоже из-за меня много пьёт.... Задаю темп.