24 #24_2 Счастливые бобры

[Глагоша]

Привет, Танюша

привет Светланка

 

[Света Музыка]

Так я реально на зарядку, как улитка ползу.
Пропаду от вас на 10 минут

 

[Глагоша]

Ответное бобриное утро))))

Геннадьевна бобрейшее

 

[Moonflower]

Как обрести мотивацию и достигать целей?

Дофамин–это и гормон, и нейромедиатор. Это удовольствие, мотивация, позитив. Если человек не обладает силой воли, не может достигнуть поставленных целей, бросает дело на полпути или раньше, у него дефицит дофамина.
Есть лёгкий дофамин и сложный.
Первый–это дешёвый дофамин. Все вредные привычки, мусорная еда, сахар, зависание в социальных сетях, компьютерные игры, то есть низкокачественная энергия и зависимость. Быстрое удовольствие, затем пустота, нужна новая доза и по кругу, а в жизни ничего не меняется. Это слив энергии впустую.
Сложный дофамин достигается путем ежедневных качественных привычек. Это осознанность, здоровое питание, изучение языков, чтение, развитие мозга.
Избыток дофамина вызывает шизофрению–нередко ею начинали страдать мировые гении. Во всем важен баланс и умеренность.
Прежде чем набирать высоту, необходимо избавиться от лишнего. Хотите повысить мотивацию, целеустремленность, силу воли и осознанность, убирайте источники лёгкого дофамина. В режиме "от слова совсем", ибо не бывает "чуть-чуть алкоголик".

Это небольшой отрывок из статьи, даже не помню из какой. Но он мне так понравился как своего рода мотивация.

 

[Moonflower]

На понедельник лучше сделать так, чтобы дома сигарет не осталось

Завтра уже не останется

 

[Виктория Геннадиевна]

Как обрести мотивацию и достигать целей?

Дофамин–это и гормон, и нейромедиатор. Это удовольствие, мотивация, позитив. Если человек не обладает силой воли, не может достигнуть поставленных целей, бросает дело на полпути или раньше, у него дефицит дофамина.
Есть лёгкий дофамин и сложный.
Первый–это дешёвый дофамин. Все вредные привычки, мусорная еда, сахар, зависание в социальных сетях, компьютерные игры, то есть низкокачественная энергия и зависимость. Быстрое удовольствие, затем пустота, нужна новая доза и по кругу, а в жизни ничего не меняется. Это слив энергии впустую.
Сложный дофамин достигается путем ежедневных качественных привычек. Это осознанность, здоровое питание, изучение языков, чтение, развитие мозга.
Избыток дофамина вызывает шизофрению–нередко ею начинали страдать мировые гении. Во всем важен баланс и умеренность.
Прежде чем набирать высоту, необходимо избавиться от лишнего. Хотите повысить мотивацию, целеустремленность, силу воли и осознанность, убирайте источники лёгкого дофамина. В режиме "от слова совсем", ибо не бывает "чуть-чуть алкоголик".

Это небольшой отрывок из статьи, даже не помню из какой. Но он мне так понравился как своего рода мотивация.

Руки прочь от тортов и шоколадок!!!))))))))))))

 

[Виктория Геннадиевна]

Меня сейчас в небухашке поздравили с 50-ю днями трезвости... я почувствовала себя этаким героем-алкоголиком, которому стоило неимоверного труда сдержаться и не пить все эти дни)))))))) А ведь 50 трезвых дней - это отличный повод выпить)))))

 

[Moonflower]

Меня сейчас в небухашке поздравили с 50-ю днями трезвости... я почувствовала себя этаким героем-алкоголиком, которому стоило неимоверного труда сдержаться и не пить все эти дни)))))))) А ведь 50 трезвых дней - это отличный повод выпить)))))

 

[Света Музыка]

Меня сейчас в небухашке поздравили с 50-ю днями трезвости... я почувствовала себя этаким героем-алкоголиком, которому стоило неимоверного труда сдержаться и не пить все эти дни)))))))) А ведь 50 трезвых дней - это отличный повод выпить)))))

Безалкогольный мохито, например

 

[Света Музыка]

Как обрести мотивацию и достигать целей?

Дофамин–это и гормон, и нейромедиатор. Это удовольствие, мотивация, позитив. Если человек не обладает силой воли, не может достигнуть поставленных целей, бросает дело на полпути или раньше, у него дефицит дофамина.
Есть лёгкий дофамин и сложный.
Первый–это дешёвый дофамин. Все вредные привычки, мусорная еда, сахар, зависание в социальных сетях, компьютерные игры, то есть низкокачественная энергия и зависимость. Быстрое удовольствие, затем пустота, нужна новая доза и по кругу, а в жизни ничего не меняется. Это слив энергии впустую.
Сложный дофамин достигается путем ежедневных качественных привычек. Это осознанность, здоровое питание, изучение языков, чтение, развитие мозга.
Избыток дофамина вызывает шизофрению–нередко ею начинали страдать мировые гении. Во всем важен баланс и умеренность.
Прежде чем набирать высоту, необходимо избавиться от лишнего. Хотите повысить мотивацию, целеустремленность, силу воли и осознанность, убирайте источники лёгкого дофамина. В режиме "от слова совсем", ибо не бывает "чуть-чуть алкоголик".

Это небольшой отрывок из статьи, даже не помню из какой. Но он мне так понравился как своего рода мотивация.

Да все это понятно, но когда привык так расслабляться, пусть не сигаретой и алко, а шоколадкой и кофе, или глупой игрой на телефоне. Совсем все искоренять печально

 

[Виктория Геннадиевна]

Безалкогольный мохито, например

а завтра ты будешь героем-алкоголиком))))

 

[Света Музыка]

а завтра ты будешь героем-алкоголиком))))

БЕЗ алкоголиком)) оно без алко, но очень вкусное

 

[Света Музыка]

@Аселя привет, выбирай себе должность голосование вверху

 

[Виктория Геннадиевна]

БЕЗ алкоголиком)) оно без алко, но очень вкусное

из всех безалкогольных напитков я предпочитаю воду и кофе)))

 

[Света Музыка]

из всех безалкогольных напитков я предпочитаю воду и кофе)))

Ну это ж повседневный) а тут праздничный надо)

 

[Виктория Геннадиевна]

Ооооо... едой запахло, доча гренки сделала... пойду худеть)))

 

[Света Музыка]

А мне надо на пляж телепортироваться
Раньше помню не было на пляже навесов, так ты в 7 утра встал, на пляж побежал, в 11 оттуда ушел.
Сейчас я только в пол 11 открыла глаза, посидела на форуме, сделала зарядку, позавтракала и опять легла
И это все навесы виноваты, знаю, что в любое время приду, а там тенек

 

[Света Музыка]

 

[Света Музыка]

Спойлер: Командочка

@Ром4ик
@Женечка Харт
@Moonflower
@LrMyrrr
@Нонна
@ТаняСкалка
@Зинаида
@Natalya Panasenko
@Аселя
@Suzukovod
@Светуля Красотка
@TanyaN
@Мила1976
@Рамончик
@Sultan06
@Kэt1805
@brr7
@Варвара35
@ритуся
@Zmb
@Euphoria
@Светa-лана
@IrenX
Аксинья
Лона
izuminka.O
oliatur
Гэрэлма
Михаил К.
Ishik
Рамзес 46
Xenon
Liliya32
татьяна тим
Виктория Геннадиевна
@Olga-H

@Женечка38

осталось три должности, по сути очень легкие

1. Спасатель
2. Поисковик
3. Аудитор

Разбираем, пора должности вывесить на первую страницу

 

[Виктория Геннадиевна]

Спойлер: Командочка

@Ром4ик
@Женечка Харт
@Moonflower
@LrMyrrr
@Нонна
@ТаняСкалка
@Зинаида
@Natalya Panasenko
@Аселя
@Suzukovod
@Светуля Красотка
@TanyaN
@Мила1976
@Рамончик
@Sultan06
@Kэt1805
@brr7
@Варвара35
@ритуся
@Zmb
@Euphoria
@Светa-лана
@IrenX
Аксинья
Лона
izuminka.O
oliatur
Гэрэлма
Михаил К.
Ishik
Рамзес 46
Xenon
Liliya32
татьяна тим
Виктория Геннадиевна
@Olga-H

@Женечка38

осталось три должности, по сути очень легкие

1. Спасатель
2. Поисковик
3. Аудитор

Разбираем, пора должности вывесить на первую страницу

глянула на список, на даты посещения,, уже сейчас десяток человек можно вычеркивать... они на волне энтузиазма записались и больше ни разу не появились на офруме