25 #25_1 Покорители Высот

[Rulik08]

Доброе утро! Я вот кофе заливаю в себя по прежнему в огромных количествах. Все таки это ритуал, от которого отказаться бцдет просто невыносимо. Тренирую выдержку??, с каждым днём все проще не думать о сигарете во время утренней чашечки??

У меня со временем кофе стал помогать бороться с накатами. Хочется курить? Сделал себе вкусный кофе и желание уходит. Очень странно, потому что когда я курил, для меня кофе без сигареты не существовало.

 

[Selena&Lilit]

В качестве зарядки сегодня предлагаю уделить две минуты очень простой дыхательной гимнастике, чтобы та гадость, которая годами копилась в легких, быстрее покинула нас

 

[Marusya0912]

У меня со временем кофе стал помогать бороться с накатами. Хочется курить? Сделал себе вкусный кофе и желание уходит. Очень странно, потому что когда я курил, для меня кофе без сигареты не существовало.

Дада, я тоже стала замечать, что с ним легче. Например, вот та самая утренняя сигарета, если бы не кофе, думаю, что было бы тяжелее. Или просто в течение дня, когда все достало и хочется покурить-идёшь, покупаешь кофе и вроде как то легче??Хотя, честно, думала, что будет наоборот, ибо связка кофе-сигарета-то, что жило со мной на протяжении лет 15

 

[Rulik08]

Кстати, у меня не было, или я забыл уже просто таких острых острых желаний покурить, но на форуме ребята утверждают, что при таких острых накатов главное продержаться 5 минут. Отвлечься любым способом. Желание курить проходит независимо от того, покурил ты или нет.

 

[Rulik08]

В качестве зарядки сегодня предлагаю уделить две минуты очень простой дыхательной гимнастике, чтобы та гадость, которая годами копилась в легких, быстрее покинула нас

Ух ты.. Спасибо

 

[1.Елена]

Как настроение команда!?

 

[Rulik08]

Дада, я тоже стала замечать, что с ним легче. Например, вот та самая утренняя сигарета, если бы не кофе, думаю, что было бы тяжелее. Или просто в течение дня, когда все достало и хочется покурить-идёшь, покупаешь кофе и вроде как то легче??Хотя, честно, думала, что будет наоборот, ибо связка кофе-сигарета-то, что жило со мной на протяжении лет 15

Именно об этом я и говорю... Главное с кофе тоже не переусердствовать. Я пью 2-3 в день. До обеда все. Раньше доходило до 4-х, но я заметил, что после 4-го кофе наступает противоположный эффект. Бодрость меняется на усталость

 

[Анна Ф]

Ребята, что вы думаете по этому поводу? Есть у кого-то опыт применения данных лайфхаков на практике?

Я помидоры ем - только за ушами трещит.
Молоко - литр за раз выпивала, вот только успокоилась.
Вечером, как приспичивало курнуть, я начинала со своим рефлексом в гляделки играть. Кто кого переглядит. Он на меня смотрит (образно), я - на него. Кто кого переглядит.

 

[Rulik08]

Как настроение команда!? Посмотреть вложение 1241419

Отлично!!! Ты как?

 

[Marusya0912]

Именно об этом я и говорю... Главное с кофе тоже не переусердствовать. Я пью 2-3 в день. До обеда все. Раньше доходило до 4-х, но я заметил, что после 4-го кофе наступает противоположный эффект. Бодрость меняется на усталость

Ну вот у меня 3 обязательно до обеда и одна после. У неё даже название есть-трёхчасовой кофе??Славная традиция на работе. Раньше она сопровождалась, конечно, походом в курилку??‍Сейчас будем заменять прогулкой по территории

 

[Orfy]

У меня со временем кофе стал помогать бороться с накатами. Хочется курить? Сделал себе вкусный кофе и желание уходит. Очень странно, потому что когда я курил, для меня кофе без сигареты не существовало.

Я, кстати, стала варить кофе с корицей. Из-за запаха корицы тоже курить не хочется.

 

[1.Елена]

Отлично!!! Ты как?

@Rulik08) На улице лето ляпота то какая! Сижу на балконе кофею пью

 

[1.Елена]

Желание покурить не вечно)пробуйте мыслями переключаться) Например о муха какая жирная ползёт! И сами не заметите как желание покурить пройдёт)

 

[Orfy]

Кстати, у меня не было, или я забыл уже просто таких острых острых желаний покурить, но на форуме ребята утверждают, что при таких острых накатов главное продержаться 5 минут. Отвлечься любым способом. Желание курить проходит независимо от того, покурил ты или нет.

Точно!
Когда у меня жесткий накат (а такие до сих пор бывают), я начинаю мемы смотреть и всякие смешные штуки в инете.
Ржу до слёз!
Зато всякое желание курить проходит надолго.

 

[1.Елена]

Точно!
Когда у меня жесткий накат (а такие до сих пор бывают), я начинаю мемы смотреть и всякие смешные штуки в инете.
Ржу до слёз!
Зато всякое желание курить проходит надолго.
Посмотреть вложение 1241425

@Orfy, post А у меня когда накаты были я брала швабру и начинала мыть пол раз 10 помоешь и чисто и курить не хочеться)

 

[Анна Ф]

Посуду вымыть, пыль протереть, на полочке какой порядок навести куда руки не доходили. Все это работает.

 

[Orfy]

@Orfy, post А у меня когда накаты были я брала швабру и начинала мыть пол раз 10 помоешь и чисто и курить не хочеться)

Не всем так везет с лайфхаками.
Мой главный лайфхак - форум.
Из-за него не могу отмыть плиту на кухне, и не только плиту.
Списка всего, что не могу из-за форума, не будет.
Итак репутация так себе.
Зато не курю.

 

[Анна Ф]

Не всем так везет с лайфхаками.
Мой главный лайфхак - форум.
Из-за него не могу отмыть плиту на кухне, и не только плиту.
Списка всего, что не могу из-за форума, не будет.
Итак репутация так себе.
Зато не курю.

Какая ты положительная птица!
Мое восхищение. И пусть весь мир подождет....

 

[Анна Ф]

Я вон отхватила на работе за то, что из форума не вылазила.

 

[Orfy]

Посуду вымыть, пыль протереть, на полочке какой порядок навести куда руки не доходили. Все это работает.

Не мой случай.
Пойду чай поставлю. С лимоном.
Лимон - лучший лайфхах от всех накатов и никотинового голода.
Его можно просто есть, есть с сахаром, выдавливать лимонный сок, добавлять в чай и воду, в салаты как заправку, в рыбу...
И даже с мороженым!
я лимонная маньячка...