Первая ступенька

  • Автор темы Автор темы Alisha
  • Дата начала Дата начала

Alisha

Старожил
Сообщения
364
Реакции
320
Дневник
Читать »»
Не курю с
11.03.2015
Метод
Табекс
Лет курения
17
Сегодня знаменательный день - я приняла твердое решение отказаться от курения. Я встала на первую ступеньку своего экскалатора. Просто так с него не спрыгнешь, обязательно надо доехать до следующего уровня. Начала сегодня приём табекса. Курить пока не хочется. Надеюсь на вашу поддержку.
 
Немного о себе. Стаж курения 17 лет. Пытаюсь бросить уже 2 года. Точнее я искала для себя мотивацию и стимул. За эти два года я проделала немалую работ над собой, прочитала немного, посмотрела фильмы. И наконец-то я сделала некоторые выводы. Первая мысль - это то, что курение является ни чем иным как суицидом. Мы по тихой себя травим. Вторая мысль о том, что вредные привычки являются следствием низкой самооценки, а следовательно полной нелюбви к себе.
 
Аллен Карр мне не помог, на силе воли долго не протянула, табекс табексом реально есть эффект. Не курила три дня. Два дня было хорошо, а на третий на работе стало плохо, я так думаю от передозировки никотина: шум в ушах, предобморочное состояние. Испугалась, бросила. Учла свои ошибки, начала заново.
 
Людям у которых заниженная самооценка — присуще не видеть и не признавать своих достоинств (хороших качеств, достижение и т.д.), и сильно преувеличивать свои недостатки, проблемы обвиняя себя за них, говоря себе: «я плохой», «я неудачник», «я ничтожество», «у меня ничего не получиться»и т.п.Такое отношение к себе — является самообманом и абсолютно несправедливо! Ни к чему хорошему кроме разрушения себя и своей жизни это не приведёт.
 
Да, забыла сказать, что сегодня я ещё курила. Одно только, не знаю как отдыхать и расслабляться без сигареты. У кого-нибудь есть соображения на этот счёт?
 
Одно только, не знаю как отдыхать и расслабляться без сигареты. У кого-нибудь есть соображения на этот счёт?
— Пьешь?
— Нет.
— Куришь?
— Нет.
— Колешься?
— Нет.
— А как ты расслабляешься?
— А я и не напрягаюсь.
 
Сегодня приснился наркоманский сон. Прихожу я в какое то учреждение , прохожу в кабинет, там сидят люди, всякие и молодые, и уже пожилые. Проходит какой то урок, у меня с собой нет ничего, ни тетради, ни ручки. Ещё я знаю, что должна была что то выучить, но не выучила, а меня должны спросить. Вижу передо мной сидит дед и курит свою превонючую сигарету. Почему то столько дыма. Я ему говорю: перестаньте курить или выйдите отсюда. А он мне в ответ что то там хамит. Я встаю, беру его за шкварник и говорю: "Туши, немедленно". Дед сопротивляется. Я его вывела во двор, начинаю заставлять затушить сигарету. Он упирается, психует, орёт о том как ему все надоели, что то там ещё про свою бабку. В итоге засовывает в рот свой ещё тлеющий бычок в рот и начинает его жевать. Тут я и ушла. Вернулась в кабинет, а мне и говорят. Знаешь , что тебя отправили в наркологическое отделение, так как ты сама не справишься, тебе нужна помощь. Я собрала какие он вещи и пошла на остановку, приехала, захожу в отделение, там очередь. Сидят люди, мужчины и женщины, да все такие страшные, опустившиеся, женщины с усами и щетиной трехдневной давности. Одна тётка мне и говорит, что к нам пожаловала. А у нас здесь жёстко, вон вчерась мне голову обрили, а я и не помню этого, взяли и обрили. Я думаю, это в каком же ты невменяемом состоянии была, что с тобой так обошлись. Потом думаю, как же так, мужа не предупредила, как же он без ужина. В общем сбежала я оттуда. Бегу по больничным коридорам, везде калеки, больные, не протиснуться. Я столько сил потратила, чтобы от туда убежать. Короче кошмар. Я вспомнила какие сны мне снились, когда я была некурящей, лёгкие, светлые, я часто летала.
 
Последнее редактирование:
Помню сон из моей некурящей жизни. Передо мной лестница из жёлтого песка, уходящая высоко в небо, вокруг ничего нет, только голубое небо. И мне надо идти по этой лестнице. Я иду, мне легко, я иду и иду. И вдруг звонит будильник.
 
Ещё один сон. Я стою на краю обрыва, подо мной бухта, стоят корабли, в небе летают чайки. Я подпрыгиваю и отрвааюсь от земли. Начинаю махать руками, о чудо, я лечу. Да земля тянет вниз, да мне трудно махать руками, приходится слишком часто это делать. Но я лечу. Я не могу подняться выше, я слишком тяжела, но все таки я лечу...
 
вредные привычки являются следствием низкой самооценки, а следовательно полной нелюбви к себе.
это верно. я тоже пришла к такому выводу. а курящие женщины, вообще женщины не могущие себе позволить быть женщинами...
пиши что у тебя получается, как справляешься с ломкой.
 
Alisha, добро пожаловать! как самочувствие?
 
Irina Vladimirovna, Julia9, самочувствие пока прекрасное, пока я счастлива. Итого за сегодня я всё таки выкурила 6 сигарет, правда это в два раза ниже моей обычной нормы. Таблетки продолжаю принимать по графику. Курила в общем без большого желания, так на всякий случай, да курящий муж меня провоцирует тем, что курит в моем присутствии. Но отвращения к сигаретам нет. Чувствую себя немного усталой, хочется спать. Завтра муж целый день на работе, попробую обойтись совсем без сигарет. Вот если бы у меня вообще к ним доступа не было, а так лежат на видном месте. Я пытаюсь приучить себя к мысли, что это какое то моющеемоющее средство и его ни в коем случае нельзя принимать вовнутрь. А если приняли, немедленно промыть водой)))
 
а так лежат на видном месте
Может договориться с мужем, что если он оставит сигареты в зоне досягаемости, то они будут уничтожены. Пусть тарит их так, чтоб доступа к ним не было.
 
  • Лайк
Реакции: Irik
Владимир Файб, я уже пыталась с ним поговорить на эту тему, он не понимает или чаще всего забывает. Привык к тому, что курю и не сильно то верит, что брошу. Мы смогли договориться о том, чтобы сигареты бумажкой прикрывать. Но я всё же хочу научиться не реагировать на их существование. Не муж будет курить, так коллега на работе или кто ещё, да просто прохожий. Это просто отрава для тараканов лежит. И всё. В голове надо менять свои стереотипы.
 
Со вчерашнего дня идет снег. Все вокруг белым бело. Липкий снег облепил деревья, провода. Начались перебои с электричеством. Сегодня с утра муж заботливо оставил мне три сигареты и ушел на работу. А я незамедлительно скурила одну. Какая покорная жена.)))Так что на счет провокации - это все миф. Проверила. Проблема в моей голове. Два часа мучилась, представляла себе, что это отрава и курить нельзя, но все же сдалась. Но ничего, продолжаю эксперимент. Ошибаюсь, ну и ладно. Главное не слезать с эскалатора - обязательно доеду. на сегодня запланировала кучу домашних дел. Как всегда уборка, готовка, стирка и чистка аквариума.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу