Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Сейчас да! а потом наверное и забудем что курили. Но, однозначно стоит не курить, чтобы столько прожить. Вот мне 40,жизнь, как известно, только начинается! Вы с Игорем курили дольше, чем я живу .Полжизни я курила, а теперь перестала и прям сейчас должен организм помолодеть у меня. И к твоим 60,Оль, я буду Моника БелуччиПосмотреть вложение 1291261
@Ольхен после таких результатов, чё ты там в четвертом упражнении не можешь то? Попу от пола потихоньку открываешь и все, оно вообще не на силу, может неправильно делаешь?
У меня сегодня была тренировка подтягивания и пресс. Бегаю как сумасшедший по кухне, а жена в крутой фитнесс в бассейн пошла ей на кухне плавать не фэншуйно))
@Ольхен после таких результатов, чё ты там в четвертом упражнении не можешь то? Попу от пола потихоньку открываешь и все, оно вообще не на силу, может неправильно делаешь?
так в планке то я передом ,на руках..
а в том упражнении надо со спины оторвать оппочку,у меня руки не выворачиваются так..
может я неправильно их ставлю
так в планке то я передом ,на руках..
а в том упражнении надо со спины оторвать оппочку,у меня руки не выворачиваются так..
может я неправильно их ставлю
Просто сидишь на полу, ладони уперев в пол, пальцы смотрят вперёд. Опираешься на руки, ноги сгибаешь чуть и ставишь ступни на пол. Потом просто голову назад запрокидываешь и ноги в коленях сгибаешь.